眼保健操是透過按摩穴位緩解眼部疲勞和預防近視、防止近視度數加深的一種按摩手法。而並不是治療眼睛近視的。

什麼是近視眼？簡單說一下

近視眼是我們眼球晶狀體發生了變化使平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前。

近視眼是我們的眼球問題，眼保健操只是按摩表面穴位，打不到深度治療。

想要治療近視眼，我們還是得要做手術。現在的醫學技術已經完全可以治療近視了，但是日後複發率極高，請警慎處理。

這位朋友，非常不幸的告訴你，如果你是真性近視，就是已經要靠戴眼鏡才能看清東西的那種近視，就算你每天做100000000遍眼保健操，視力都不能恢復到正常！

近視眼是不可逆的，目前並沒有單單靠做眼保健操就治癒近視的可能，不要盲目相信網傳的治療近視說法。

近視簡單說一下，就是因為進入眼睛的光線經過很複雜的折射過程後，沒能在視網膜上聚焦。

有些人覺得做完眼保健操後能看清很多了，眼睛也舒服了，這可能是因為經過適當按摩和轉動眼球，眼睛得到了休息，眼周肌肉得到了放鬆作用，但對於治療近視、恢復視力是沒有幫助的。

除此之外，還有些人會說每天吃2根胡蘿蔔、冷敷熱敷等有可能會恢復視力，告訴你，也沒戲！還有什麼滴眼藥水、貼藥膏、儀器按摩等，只能說都是謠言，日常飲食/習慣對於近視沒有治療作用。

現在矯正/治療近視的方法主要有這麼幾類：戴眼鏡（鏡框眼鏡/隱形眼鏡）、角膜塑形鏡( OK 鏡) 以及近視手術。

身體或者眼睛的不好症狀都是天長日久積累來的，想要快速消除。我能理解這種心情，但是我們的身體能承受嗎？

眼保健操是保健用的。當用眼過度，做操可以促進眼睛周圍的血液迴圈，按摩肌肉使之氣血通暢，緩解疲勞，能夠任意調節眼球屈光。尤其是常用電腦的人，最適合做操。

按摩眼部周圍穴位，手法要輕柔，從輕到重，速度均勻，一般做5-8分鐘，以感到酸脹為度。

一天之內認真做完100遍眼保健操，眼睛受得了嗎？不但不會恢復視力，眼睛和眼周圍的肌肉和面板都會受到損傷。過猶不及不如適可而止。

再來說說近視，目光所及的範圍內看不清遠物、能看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。

有幾個原因導致近視。

遺傳基因強大；眼睛與書本離得太近；用眼時間過長；光線過強或者過弱；躺著看書或行車走路看書，睡眠不好。現在主要是小孩玩手機，玩遊戲過多導致很多孩子近視眼。

這樣一看，眼保健操再怎麼認真做，也不會把近視治好了，但是每天適度做眼保健操，可以防止度數加深，這也是可取的做法。當然，導致近視的其他幾點原因也要多加註意。我見過一個男孩長期熬夜玩遊戲，近視眼達到一千多度，眼睛周圍都是黑的，嚴重的損傷了肝腎。摘掉眼鏡，兩眼一抹黑，什麼都看不到。

堅持打乒乓球，多放風箏，對保護視力有好處。

我們都知道，近視分為真性近視和假性近視。

如果在正規醫院進行眼部檢查之後，確定呈現的是真性近視，那麼做多少眼保健操也不能怎樣，因為近視是不可逆的。

如果確定為真性近視，經常做眼保健操會讓眼部得到休息與按摩，是可以有緩解及保護的作用的。