有的孩子早長，有的孩子晚長，不要著急，你們都不矮，他長大了不會矮的。另外，不知道你的孩子愛吃飯不，不愛吃飯的話可能是缺鋅，可以吃點補鋅的，也可以從食物中補充，就是稍微慢點，食物種海鮮類的都含鋅比較高，尤其牡蠣。睡覺腿疼的話可能可以適當補鈣，都是有利於長高的，我家兒子五週歲半，128cm，66斤，算高的胖的，我們基本都是食補，飲食上注意營養全面，偶爾吃點鈣片，沒有單獨補鋅補鐵什麼的。下面給你幾點建議。

飲食上，魚肉蛋蔬菜水果都要吃，要均衡。

少吃或儘量不吃垃圾食品，少喝飲料。儘量在家自己做著吃。

另外要多喝水，喝水少了吸收不好也會白白浪費。

如果明顯比同齡人矮得多，得引起重視。看看餵養方式，飲食安排，其實現在的小孩子不要過於擔心餓著或者是營養不良，過度餵養會造成脾胃虛弱，反而生長緩慢。還有就是睡眠狀況，每晚儘量10點30前入睡，這樣才不影響生長素的分泌及累積。睡眠在孩子的長高個上也是很重要的。

首先，先不要著急，仔細判斷一下，孩子到底是不是身材矮小。

生長髮育遲緩標準:

①兒童的生長速度3歲前小於7釐米/年；

②3歲到青春期小於5釐米/年；

身高參照表:

如果孩子符合上述情況，家長朋友們就不能粗心大意了。要帶孩子去醫院詳細給孩子檢查一下，檢查的內容，包括:測骨齡，生長激素監測。

常見的身材矮小的原因有:

第一，宮內的發育遲緩，包括染色體和基因異常，原發性的生長障礙綜合症，宮內的感染。比如風疹病毒、鉅細胞病毒、胎盤和母體的因素等。

第二，是全身性的慢性疾病和營養代謝障礙，比如先天性的心臟病，慢性肝臟腎病患者，營養不良，常吸收不良綜合症，先天性代謝障礙，腎小管疾病等。

第三，骨骼發育障礙，比如骨、骨軟骨發育不良，粘多糖病和各種鈣磷代謝障礙，所致的佝僂病等。

第四，是特發性的矮小，家族性的身材矮小，體質性的青春期發育延遲。

第五，內分泌的疾病，比如甲狀腺功能減低症，生長激素缺乏症等。

檢查出病因後，對症治療。

如果孩子不太符合上述情況，家長朋友們也不要過度恐慌，有的孩子只是生長髮育的較晚，可以觀察看看，不要盲目給孩子用保健品或者打催長針，可能會“揠苗助長“，導致骨骺線提前閉合，反而耽誤了孩子的身高。可以透過加強體育鍛煉，多參加戶外活動，保證營養豐富、均衡，不挑食等，孩子的身高會慢慢長起來的。

希望對您有幫助。

給孩子測個骨齡，可以預測孩子的身高。雖然不是百分百準，但準確性還是很高的

骨齡檢測的關鍵技術是骨齡讀片，別看一張小小的X光片，上面有大小29塊骨頭，其中14塊骨頭與人的身高有關係。要入門骨齡測評，至少要有超過200張骨齡片的讀片經歷。之後，骨齡檢測師再將測試資料輸入電腦，運用專門的電腦程式，測算出人的未來身高。由於骨骼的生長決定了人體的身高，採用骨齡和受測人現身高、年齡等資料，可以準確的預測未來成年時的身高，誤差在正負3釐米左右。據瞭解，3－18歲的孩子，都適宜接受這項測試