喬神是最偉大的運動員，突破了人類的極限。但喬神的傳奇，離不開家人的支援，教練組的訓練，後勤組的服務，研發組的裝備，特別是跑道上的Pacer團隊。
雖然42.195都是喬神一步一步自己跑的，但是如果離開了整個團隊，肯定是不能破2的。
下圖是分段時間，可以看出40km前，都非常穩定的250配速。
250配速的5km時間是14：10。誤差最大也不過4秒，平均1km都不足1秒。
最後2195米，用時6：04，平均相當於配速246，最後喬神衝刺加速了。
這麼穩定的配速肯定離不開pacer團隊的功勞。
也許有人會說，那天前面的引導車，在地上有鐳射投射的線和位置來指導pacer。
也的確如此，引導車可以是自動駕駛，按照250的配速前進，
地上給5列pacer，分別畫出5條光線，而且長短不一，
pacer只要跟著鐳射位置就可以保持隊形和配速。
如果僅僅從配速的角度來說的話，跟著引導車的光線就可以了。
但是為了看地上的光線，勢必會分心，不能專注於跑步。
還會影響跑姿（視線，頭部位置）。
這些事情都交給pacer，喬神只管專心跑步，跟上pacer的腳步就可以了。
和平時的訓練和比賽，沒有什麼不同。
不要說有風，就是在沒有風的前提下，跑步的隊形也會對選手帶來不同的風阻。
不要錯誤地認為，只有在前面才叫破風，才會影響氣流。
氣流會隨著隊形而變化的，比如把自己單兵作戰的阻力系數當作1的話，當你身後有人跟跑的話，你所承受的風阻實際上也有微量的降低。
在上圖的“一字形”中，前面的pacer風阻是0.97，中間的runner是0.11，而後面pacer風阻是0.3 。
喬神跑2：01：41的世界記錄時，前面有3個pacer破風，丁字陣型，風阻0.07 。
《乾貨：論馬拉松比賽中的“抱團跑法”和“破風陣型”》 http://toutiao.com/item/6680062520738185741/
筆者沒有找到權威計算資料，相信這次159採取的“X形”肯定優於“2017年的Breaking2的箭頭型”，風阻肯定是降低到了目前理論研究的最低值。
人是社會性的，很難獨處。
馬拉松這麼長的距離，真是一個人跑的話，不要說破2，也許離2：01都達不到。
普通跑者也都有這樣的經歷，一個人跑累，一群人跑輕鬆，特別是跑強度的時候（比如間歇跑，比如耐力跑），不知不覺就攻克了。喬神也是血肉之軀。
在一群pacer中跑，氣氛，步伐，步調，節奏，會讓跑步更加輕鬆。
這次和INEOS還有個不同點，Breaking2是封閉的，沒有觀眾。而INEOS159有觀眾，這也從某個角度佐證了周圍氣氛對選手的激勵。
喬神是最偉大的運動員，突破了人類的極限。但喬神的傳奇，離不開家人的支援，教練組的訓練，後勤組的服務，研發組的裝備，特別是跑道上的Pacer團隊。
雖然42.195都是喬神一步一步自己跑的，但是如果離開了整個團隊，肯定是不能破2的。
pacer的作用1：穩定配速下圖是分段時間，可以看出40km前，都非常穩定的250配速。
250配速的5km時間是14：10。誤差最大也不過4秒，平均1km都不足1秒。
最後2195米，用時6：04，平均相當於配速246，最後喬神衝刺加速了。
這麼穩定的配速肯定離不開pacer團隊的功勞。
也許有人會說，那天前面的引導車，在地上有鐳射投射的線和位置來指導pacer。
也的確如此，引導車可以是自動駕駛，按照250的配速前進，
地上給5列pacer，分別畫出5條光線，而且長短不一，
pacer只要跟著鐳射位置就可以保持隊形和配速。
如果僅僅從配速的角度來說的話，跟著引導車的光線就可以了。
但是為了看地上的光線，勢必會分心，不能專注於跑步。
還會影響跑姿（視線，頭部位置）。
這些事情都交給pacer，喬神只管專心跑步，跟上pacer的腳步就可以了。
和平時的訓練和比賽，沒有什麼不同。
pacer的作用2：破風，省力不要說有風，就是在沒有風的前提下，跑步的隊形也會對選手帶來不同的風阻。
不要錯誤地認為，只有在前面才叫破風，才會影響氣流。
氣流會隨著隊形而變化的，比如把自己單兵作戰的阻力系數當作1的話，當你身後有人跟跑的話，你所承受的風阻實際上也有微量的降低。
在上圖的“一字形”中，前面的pacer風阻是0.97，中間的runner是0.11，而後面pacer風阻是0.3 。
喬神跑2：01：41的世界記錄時，前面有3個pacer破風，丁字陣型，風阻0.07 。
《乾貨：論馬拉松比賽中的“抱團跑法”和“破風陣型”》 http://toutiao.com/item/6680062520738185741/
筆者沒有找到權威計算資料，相信這次159採取的“X形”肯定優於“2017年的Breaking2的箭頭型”，風阻肯定是降低到了目前理論研究的最低值。
pacer的作用3：精神動力人是社會性的，很難獨處。
馬拉松這麼長的距離，真是一個人跑的話，不要說破2，也許離2：01都達不到。
普通跑者也都有這樣的經歷，一個人跑累，一群人跑輕鬆，特別是跑強度的時候（比如間歇跑，比如耐力跑），不知不覺就攻克了。喬神也是血肉之軀。
在一群pacer中跑，氣氛，步伐，步調，節奏，會讓跑步更加輕鬆。
這次和INEOS還有個不同點，Breaking2是封閉的，沒有觀眾。而INEOS159有觀眾，這也從某個角度佐證了周圍氣氛對選手的激勵。