壓力每個人都會碰到，並且承受的能力再大也是有限的，關鍵看是怎麼樣去轉換。所以我認為經受不了壓力而自殺，關鍵的因素不是心理承受能力差，而是不會轉換壓力。

看待問題的角度變了，所承受的壓力就會改變。我們面對人事物的時候常常帶有自我感，當壓力來臨的時候，是自我感覺到壓力大，甚至大到不能承受。如果沒有這種自我感，壓力又怎麼能夠和我相關聯呢？這個角度的轉換，不是提倡我們對應該負責的事情不去負責，而是讓把壓力先卸下來，可以以輕鬆的心態，從容的面對所要面對的人事物，或許解決問題起來會更為有效和精準吧。

和他所深處的環境以及身邊的人有很大關係，我曾經有一個朋友和我說，他之前上班的時候有一個知心大姐，每當身邊的人有負面情緒時，這位大姐都會及時洞察並開導對方，所以有了這位大姐的存在，他們深處的環境十分融洽，大家有什麼壓力煩心事都會像這位大姐傾訴，我相信，如果每個人身邊都有一個這樣的人，那麼自殺人數會大大減少

人此一生思想壓力受控三方面：1，被過去的經歷困住；2，被現實眼前的事情困住；3，身體生理特性（來自身體本身系統機制產生的情緒）。當前兩者任何一個同第3個身體生理特性長期捆綁在一起時，情緒會長期持續低落，從而導致這個人對生活失去信心，從而走上絕路。並不完全是單方面一個人的心理承受能力不行。

大部分原因是自己承受不起壓力，壓力分為多種！也有的人是無能，懦弱，活不起，不知道為什麼而活！其實哪個人活得不累，人類就是活著要累！活到生命的終止才算勝利！

承受不了壓力採取極端的方式處理，從現象上分析可認為是心理承受能力不行，透過更深層次的分析發現，實則是不能合理有效的釋放壓力，只能透過逃避、消極、簡單粗暴的方式來發洩。換言之，逆商不高。如何合理有效的轉換壓力，可從以下幾方面進行:

首先，在挫折商中關鍵的四個考察因素為:控制、歸屬、延伸、忍耐。有效的提升這幾方面，可以增強受挫能力。透過不斷的磨鍊使自我抗壓能力越趨於強。

其次，學會有效的自我分析和安慰。追求完美固然美好，但事實上完美主義並不能完全適應現在的生活。從某種程度上來說，哪些巨大的成功又是沒有經歷過失敗的呢？經歷挫敗而不放大挫敗感，從跌倒的地方爬起來前行，這才是正確的人生態度。

最後，不管在生活中遇到了什麼樣的壓力，都希望大家有直面挫折的勇氣，永往直前。解決問題的辦法千千萬，不必退縮，戰勝困難的人才是最強大的。

很多人承受不了壓力，選擇自殺，是壓力堆積的太多，又沒有有效的釋放方式。

平時我們有負面情緒是很正常的，但是有些人不懂得如何去排解，或者是性格本身就是不喜歡與人溝通的，這樣長時間下來，就會造成壓力的堆積。當壓力達到一定程度之後，一點點小事都會造成極端的行為。所謂壓死駱駝的最後一根稻草。

我們經常能看到這樣的新聞，某對夫妻平時看起來很和諧，但是某一天其中一個突然做出極端行為，讓人詫異。這就是長時間的矛盾壓力堆積產生的。

所以當我們自身出現負面情緒的時候，就應該留心，想辦法把這些壓力有效排解掉。

可以做喜歡的運動，出一場大汗，就會把壓力給沖淡。

可以找合適的親人或者朋友傾訴，說不定他們會有好方法解決你的問題。

實在不行，可以去爬山，到山頂向遠處大喊，把心中的委屈壓力都發洩出來。

總之，保持一個健康的心理狀態。