好久沒有寫文章了，很多以前的同學說我，以前上學的時候黑黑的瘦瘦的，現在還是那麼瘦，怎麼白了那麼多，其實女人全靠後天保養的，特別是肌膚，以前不好看的女孩都可以變成大白鵝，這就是肌膚護理的技巧，美白其實說真的主要是是靠護膚品，但是一定要用正規的護膚品，我是沒有做過鐳射美白這些有害的，也沒有去過美容院，今天就來說說我的美白空瓶記，真正有效的美白護膚品。

1 蘭蔻智慧金鑰臻白精華乳美白指數：★★★★★三維美白祛斑的策略應運而生。此款精華乳富含了黑色素控制分子、玫瑰以及薄荷精華，同時還含有甘草精華等能夠幫助抑制不正常黑色素，去除角化細胞。

2 宣致蝸牛原液修護霜美白指數：★★★★★這是一款來自中國河南的天然蝸牛精華液，蝸牛精華被稱為護膚黃金液，美白提亮膚色、緊緻肌膚超級好用，但是天然的蝸牛原液不多，中國河南和瑞士的2個蝸牛基地被國際護膚品協會認可，很多國際大牌都是用的河南的蝸牛原液原料，這款我是一直用的面霜，不僅美白效果好，同時修護緊緻肌膚也特別好，已經介紹給好多閨蜜，對他們的肌膚改善都很大，效果不遜色上千元的面霜。

3 olay小白瓶美白指數：★★★★★這個用的時候要避光，要不然越用越黑。可以從源頭抑制黑色素的形成，同時更易於建立面板耐受，半透明蛋清狀的質地上臉十分滋潤，美白淡斑效果不容小覷。

4 科顏氏淡斑精華液美白指數：★★★★★主打維生素C，獨特小分子活力維生素C，深層修護亮白，有效淡化班點，預防斑點生成，均勻膚色，肌膚更顯無瑕潤白。主要成分：活力維C、白樺、牡丹萃取精華。

6 小林製藥VC美白霜美白指數：★★★★小林製藥月桃葉維C精華祛斑霜針對一般人紫外線照射過後容易產生的斑點作有效的防護和淡化斑點。深層滲透肌膚，生成抑制色斑生成的元素，加速色斑的新陳代謝。

7 嬌韻詩雙萃精華美白指數：★★★★做好抗氧化工作對於去黃去暗沉有幫助，輔助我們白得更加健康。且這款精華的使用感很好，水油分離，擠出來手心揉勻上臉，保溼力喜歡。

8 高絲雪肌精藥用美白化妝水美白指數：★★★★作為機能型美白水，雪水要比一般美白化妝水見效更快（敷紙膜），而且植物成分更安全，不會對肌膚造成傷害。唯一要吐槽的就是她含有酒精，不適宜幹皮和敏感肌使用，是油皮混合皮的真愛

9 科顏氏集煥白淨面霜美白指數：★★★★不只是美白，還能24小時持續水潤！大部分美白產品往往不夠保溼，科顏氏集煥白淨潤透白保溼面霜兩者都兼顧到：淡化斑點，預防斑點形成，勻亮膚色，深度亮白，質地細緻滑順，好吸收。

美白是女人必不可少的護膚需要，一個女人白和有點黑，簡直就是2個人，一白遮三醜真的是大實話，所以不太白或者暗黃的女生們，一定一定要美白。

我覺得除了天生底子超級黑的人，其他人想要變白還是能實現的，而且也沒有傳說中的那麼難。

首先，做好防晒，因為紫外線對我們的面板殺傷力真的很大，不僅讓你變黑，還會加速面板老化。

但因為紫外線一整年都是存在的，所以，最好是一年都塗防晒霜，首先確保自己不會被晒黑，也很厲害啦！

還有一些仙女覺得粉底液或者隔離霜裡含有防晒度數，就可以 不塗防晒霜了，其實裡面的防晒成分很低，根本就起不到為面板抵禦紫外線的作用。還是乖乖塗防晒霜吧~

其次，就要使用一些美白精華

做好防晒之後用美白精華還是有效果的，只是需要長期堅持。

SKII小燈泡

它的功效是提亮膚色，防止黑色素的形成，同時滋潤度也很高，質地像乳液，推開也不拔幹，所以幹皮、敏感皮都是可以用的。

裡面的美白成分是sk2家祖傳的pitera，就是神仙水之所以稱為神仙的部分。pitera的主要功效就是啟用細胞再生，減少光損傷和剝落角質層，以及保溼~

再就是煙醯胺，只含有5%，一般人都可以接受的，除非是對煙醯胺這個成分不耐受的人，建議別用。

除了美白，這瓶精華液還有抗糖化的功效，會減少面板變黑或者暗沉發黃的跡象。

含有3%的煙醯胺成份，是很健康的美白成分，適合美白新手，乳液質地，上臉後很滋潤的，主要功能是淡黃提亮。

裡面還有一些礦物因子，可以起到抑制黃氣提亮膚色的作用，在一定程度上可以加速煙醯胺的美白功能~

就是這個藥片狀的凍乾粉，挺便宜的，這麼一大片90塊左右。基本上我也就一週用一次，所以也是很划算的了。

我在夏天的時候因為貪玩，晒黑了不少，然後就用這個凍乾粉精華一直在挽回，就直接當精華液在用，用在水後邊。

上臉的體驗感還不錯，沒有什麼味道，質地很清爽，拍臉上一會就吸收了，感覺毛孔在收縮的那種感覺，吸收後有滋潤感。然後再接著用乳液和麵霜，整體上就很滋潤了~

在美白的效果上是持久的，用了這樣的一大片終於白回來了一點，膚色明顯的看起來白了不少~

想要白到顏值巔峰，需要堅持使用，才有效果的哦~

從秋天到現在，我真的是已經完全白到以前的度了，所以，我很感謝這個凍乾粉，很獨特，有效果~

美白可不能重在參與！堅持下來才是王道！千萬別半途而廢！好久沒見的同學看到我現在的照片，好多人都問我怎麼變白啦，追著我問美白祕方。其實我以前特別黑，同學都說我是女版宋小寶，為了鹹魚翻身用了不少美白方法，我容易嗎！給大家分享下我的美白小祕方，感興趣的小姐姐往下看哦！

一年四季都要做好防晒，不管室內還是室外，冬天也不例外哦~防晒防的不是Sunny而是紫外線！堅持補水保溼護膚，無論是日常塗護膚品還是貼片面膜，都不要半途而廢，堅持才有效果呢！要選擇適合自己的美白產品，不要盲目地換來換去，效果肯定會打折扣的！

1⃣️面部防晒

每天都要擦防晒，我平均每個月都要用一隻30ML的面部防晒，小姐姐們如果選來選去摸不著頭腦，推薦用怡思丁防晒霜，不管是日常防晒還是海邊度假都通通夠用，最重要的是一點也不油膩!我最開始做功課的時候，發現這款防晒是西班牙國家隊的御用防晒品牌，價格雖然不能算是平價，但價效比真的超高，對油痘皮、過敏皮、孕婦也非常友好!

2⃣️面部護理

美白的第一步應該是面板修復和深層補水保溼。安美孕膠原蛋白麵膜是最讓我安心的萬能面膜啦，不管是補水還是舒緩面板，效果都能完全達到理想狀態。而且還是醫美面膜，不管是成分還是菌落都完全不用擔心。既然叫這個名字，肯定是有膠原蛋白新增，那緊緻面板抗衰老自然都是小問題啦，想要美白的小姐姐們一定要記得這個步驟哦！我一般一週敷上一兩次，面板狀態沒有特別差的情況下，沒必要每天都做哈！

3⃣️美白補劑

Fancl美白丸，這個也是純天然成分哦，這種無新增的產品實在太戳我的點了，是朋友幫我從日本帶回來的，好像是三個月一療程，堅持吃才能看出效果喲~我吃了一個多月才感覺出明顯的面板變化。之前也吃過pola的美白丸，說實話真的有點貴，這款可以說是pola的平替了，不過吃的時候千萬不要熬夜！出門攜帶也非常方便，不過雖然是無新增，也不建議孕媽吃噢！

4⃣️身體美白

Aleble熊果苷身體乳，一款純天然美白成分提取的產品，可能是因為添加了玻尿酸，所以滋潤度也完全沒在怕的，乾燥的冬天塗起來也是炒雞滋潤，但最最最讓人驚喜的還是它的美白效果好嗎！不是那種假白又搓泥的型別，而是由內而外慢慢的美白，香味更是聞不膩的甜甜奶香，真的喜歡到爆！好玩的是塗到身上會有一個個小奶珠爆出來，感覺在做牛奶spa！價格也不是白菜價，但是價效比絕對絕對物有所值噠，小夥伴們一定要入一瓶試試看！

這些都是我近幾年來堅持做的美白方法哦，喜歡的小姐姐可以試試，不過每個人的體質不一樣，吸收可能也不太一樣哦~不過堅持總是沒錯的！

1、保溼做好（面板正常代謝，這是基礎，否則白也是慘白）

2、防晒（面板的黑色素哪來的，色斑哪裡來的，所有的基本都多少和太陽裡的紫外線有關，要美白必須防晒）

3、上面兩點做好，再擦一些功效型美白精華，不說非常白，起碼膚色均勻肌膚透亮有光澤，這樣就很美啦已經

找對時間護膚，變白補水效果翻倍！

為什麼有的時候多貴的水乳精華都拍不進去呢！

還是沒有找對時間精準護膚！

正確時間護膚，效果會翻倍！

⭕️ 變白補水時間表

✨ 6:00～8:00

這時候面板容易水腫

分泌大量油脂，浮在面板表面

需要及時清洗去除表面油脂，方便後續護膚

✨ 8:00～12:00

這時皮脂腺分泌旺盛，面板狀態最好，代謝速度很高

會產生新的角質，是面板抵抗力最強的時刻

美白工作最好在此時段進行，吸收很好

✨ 12:00～15:00

身體會產生疲倦，面板的吸收能力會變弱

面板出現疲勞感，適合適當休息

可以午睡半小時或者適當用個保溼面膜

✨ 15:00～20:00

身體血液迴圈加快，含氧量增加

是面板能充分吸收營養的好時機

這時候敷面部效果最明顯，尤其是補水面膜

✨ 20:00～23:00

面板的抵抗力衰弱，比較適合清潔面板

不適合做密集和深度滋養那些護理

⭕️ 簡單護膚

23:00～次日5:00

面板細胞的生長和修復功能最旺盛

適合進入深度睡眠，修復肌膚屏障

⭕️ 內服美白補水

第一三共美白丸：美白效果比較明顯，吃的第一個禮拜就能感覺手會變白，堅持吃會看到全身有明顯提亮

西緹珂戒糖丸：糖才是讓人極速衰老的元凶，這個吃兩顆就能降低吃甜食的食慾，面板會很有彈性

玫瑰花、蒲公英、枸杞、決明子：美白去火還養膚，能淡化色斑沉積，不用每天都喝，一週喝個三四天就行

⭕️ 外用美白好物

炒平價的一款身體乳，質地特別水潤，抹上去很快就能吸收，也很好推開，重點是保溼力度沒話說，第二天起床面板還滑滑的，現在都空了三瓶了，色號感覺上升了三個度！晚上洗完澡塗抹效果最好

臉部美白精華

樂敦cc美白精華

注意這個得避光，用的時候要搓熱了再上臉，按壓吸收就可以，長痘的時候也能用，也不會刺激，第二天起來感覺面板會特別透亮，我是用了兩管感覺臉都比脖子白好多了，記得抹完就不要在強光照射了哦，容易泛黃

臉部防晒美白

這個真的很輕薄，特別清透，上臉幾乎是水狀，也沒有酒精的味道，連眼周塗抹都沒啥問題 ，而且也不會搓泥，防晒力度日常用也是夠了，也不會泛白，反正我是幾乎挑不出毛病了～

身體去角質美白

aleble磨砂膏

去角質對美白真的很重要，這個質地真的很細膩，幾乎零顆粒感，每次都在關節處多搓一會，用幾次那種麻麻的溝壑感都會淡化，抹上去就很滑，搭著身體乳美白速度會更快

醫學生告訴你：美白其實很簡單，重在堅持，這才是真正的教科書式美白，這種成分讓你美白不走彎路

一到夏天，就看到說什麼7天美白、3步白到你發光什麼的標題風，看著就讓我發慌，作為一個醫學生，我只想說美白沒有捷徑，更沒有速成，像什麼吃pola吃成“白癜風”停經似的人間慘劇比比皆是

本人年輕時也是個黑到發光的人物[笑]，高中也用過牛奶浴等很扯的辦法來美白，都廢了，上了大學學了醫，才科學的把面板養到現在這種燈泡白，所以美白是一個需要長期去經營的專案，像我們亞洲人特有的身材和氣質確實只有白起來才能架得住各種衣服的考驗~廢話我也不多說了，只要按我的方法堅持兩個月讓你白成楊冪是不成問題噠~

一年四季防晒都不可以停，任何食物都絕對不可以上臉，大分子不可被面板吸收，反而給細菌提供培養基，以上我只強調一遍

美白終極奧義：美白保溼+防晒（最重要）+合理作息+健康飲食

臉部美白我也不多囑咐了，只有一點敷面膜不要超過20min，痘痘肌不許敷面膜

一、美白保溼篇

我是從大一開始，每天晚上洗完澡必塗身體乳，大學四年用過的各種身體乳沒有上百也有幾十瓶~之前都是哪個身體乳香買哪個，一氣兒亂買，現在就更看重成分一些。

像最近我衝成分就直接get了一瓶ALEBLE光甘草定的身體乳,首先說說它裡面含有的光果甘草這個成分是能秒殺一眾所謂的煙醯胺、熊果苷成分，而且這個成分據說1g就要上百元，是真正的黃金美白成分，一般都新增在高檔臉部化妝品中，例如赫蓮娜的恆顏和雅頓白手套這種高價的美白精華，當時我搜到這個身體乳，簡直unbelievable哈哈~沒想到我大國貨爸爸壕氣的把它加進了身體乳裡，價效比很不錯，而且這款身體乳容量竟然做到了有500ml，塗起來就是很潤的那種，不油，還特別好吸收，除了不能隨身帶沒別的毛病，香味兒也炒雞好聞，前調花香，後調複合果香，有趣的是，它的別名叫皇后身體乳，聞起來卻像Disney公主style~害的舍友老偷用我身體乳

二、防晒

之前防晒霜沒少塗，太陽傘、防晒衣都備齊了結果還是晒黑了~後來才知道是防晒霜沒用對~

☞正常防晒霜塗臉的量是一個硬幣，我用的資生堂藍胖子，質地比較稀，每次都要多用一點~

☞防晒霜要出門前30分鐘塗，現在我出門前都早早地塗好，等成膜以後再出門

☞防晒霜最好2小時補擦一次，每次在外面呆的時間久，我都隨身帶一瓶，有空就拿出來補補

我從高中才開始有防晒的意識，已經算比較晚的了，所以防晒要趁早啊，不為了白，也要為了面板健康延緩衰老啊，我是出門必帶防晒傘，紫外線不高的情況下塗資生堂藍胖子，要去海邊的什麼的就塗安耐晒金瓶，塗完30分鐘後再出門，因為我們學醫的嘛，常年不見光，如果是長時間戶外的就每4個小時補一下防晒。

三、合理作息

7:00是起床的最佳時刻，身體已經準備好一切了。

打開臺燈，告訴身體的每一個部分，儘快從睡眠中醒來，調整好生物鐘。醒來後需要一杯溫開水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。

7:20-8:00 吃早飯

早飯必須吃，這沒有什麼好解釋的！上午專注的工作學習需要正常的血糖來維持，因此為自己也為他準備一份豐盛的早餐是必須的。

8:30-9:00 避免運動

清晨並不是運動的最佳時間，因為此時免疫系統功能最弱，你可以選擇步行上班，那卻是很健康的。

9:00-10:00 安排最困難的工作

學習工作的最佳時間，頭腦最清醒，思路最清晰的時間段。千萬不要把寶貴的時間用來看電影、逛淘寶。

10:30 眼睛需要休息一會兒

看看窗外，眼睛很累了，需要休息一會兒。

11:00 吃點水果

上午吃水果是金，水果的營養可以充分的被身體採納。請此時血糖可能會有一些下降，讓身體無法專心工作，水果是最佳的加餐食物。

12:00-12:30 午餐

豐富的午餐為你的身體增添能量，保證你身體的能量所需，別忘了多吃豆類。

中午時刻

13:00-14:00 小睡一會兒

請30分鐘的午休會讓你精力充沛，更重要的是會更健康。逛淘寶、聊天並不能幫你緩解困意，反而會在停止後更加睏倦，最好的休息方式當然還是小睡一會兒。

下午時間

14:00-16:00 做創意工作

午後是人思維最活躍的時間，非常適合做一些創意性的工作。想一想工作中的創新，即使是微小的改善，日積月累也會有巨大的成就。

16:00 喝杯酸奶

四點左右，喝杯酸奶，能補充身體流失的血糖。

16:10-18:00 做細緻性工作

每天10分鐘反思，大器必將早成！此時身體和大腦都處於一天的巔峰狀態，這時候我們應該做細緻而密集的工作。做完這些彆著急回家，花10分鐘總結一下當天的工作

18：00-19：00 晚餐時間

忙碌了一天後，此時準備一頓豐富的晚餐也是很有必要的哦！ 應該注意的是晚餐要多吃一些比較清淡易消化的膳食，儘量不要吃一些刺激性或油膩的食物，這樣久而久之對腸胃是不太好的。

晚休時間

19:00 最佳鍛鍊時間

晚餐後稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑或游泳，根據個人需求進行體育鍛煉，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕鬆瘦身。最關鍵的不僅是你的運動時間超過40分鐘，而且需要長期堅持。

20:00 看電視或看書

工作太辛苦就看會兒電視或書籍雜誌，反而會讓你更輕鬆隨意。如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。

22:00 洗個熱水澡

幫助身體降溫和清潔，有利於放鬆和睡眠。

22:30 上床睡覺

為了保證充足的睡眠和身體各個系統，是時候該睡覺了。試圖顛倒生物鐘的作息，會為身體留下抹不掉痕跡，35歲之後你會明白什麼叫“病找人”。

4、 健康飲食

1、多吃新鮮蔬菜和水果，補充足夠的維生素，可以抗氧化，壓抑住癌細胞的生長等。

2、儘量食用新鮮的肉類，少吃加工肉類，尤其是香腸和火腿，還有臘肉鹹魚等，都要少吃或不吃。

3、烹調方式儘量健康，多吃蒸、煮、燉、煲等方式烹調的食物，少吃燒烤、炭烤、油炸、爆炒等辦法弄熟的東西。

4、購買食品時，一定要選擇可靠的商家生產的食物，千萬不要購買三無產品，生產日期和保質期不明的食品。

飲食是人們生活中非常重要的一部分，如果飲食不當，不僅可以造成營養不良，影響身體素質等問題，還可能導致身體器官組織癌變，患上癌症。因此，要少吃加工肉類、醃製魚類，不要吃黴變食物，儘量多吃新鮮蔬菜和新鮮的肉類，烹調方式要健康。

我自小就被那些什麼“出汗多變白”、“吃檸檬變白”、“防晒了就會變白”這樣的話說的多了，我以為真的按照以上的方式就可以讓自己變白，我努力了但是沒有成功。

上面那張手臂就是我的對比，這是我選擇打美白針後的對比，是我的一個朋友實在見我堅持不懈但是沒有用的情況下介紹我的，說不如試試看醫美的力量吧。

我選的是義大利glutax美白針，這個相比其他來說也要好一些，個人覺得吧，這麼多年了對自己的面板還是需要有點數的，所以我就不再猶豫了。沒想到真的變白了，還是挺開心的，，但醫生也跟我說了要做好防晒，不要外出暴晒等注意事項，不做好的話也還是有可能會變回來的，所以變白真的不是一件僥倖的事情。

如果想要了解更多的話，可以上小紅書關注“一隻菊菊”博主，這個博主我之前也是有關注的，分享的護膚美白經驗都是挺真實的~

希望看到這個回答的人都可以又白又美麗~

吃吃喝喝美白法

都知道少女時代裡徐賢吧！因為愛吃紅薯，上節目和鄭容和組CP都被叫紅薯夫婦！南韓人是用生命熱愛紅薯！室友小姐姐每天都要吃一根紅薯，而且她的吃法挺奇葩，把皮刷乾淨以後直接放水裡煮，熟了以後不止吃紅薯還要喝紅薯水。她說從小媽媽就告訴她這是老一輩的美白食療法，反正她吃了20多年沒壞肚子還白到發光。這麼簡單的美白方法我當然要試，跟著她喝了一個多月，面板白裡透紅~感覺我這輩子面板都沒這麼好過。

韓式洗澡美白法

自從用了小姐姐的這個洗法，本來不那麼容易搓掉的黑皴都輕輕鬆鬆搓掉了，一個星期就白了一度。奧祕就在於沐浴露用起泡網搓出泡泡後，用手揪下來泡泡塗身上，不夠了就再搓，再揪，等身上都是泡泡以後，摳一坨磨砂膏混著泡泡在身上揉搓揉搓。

注意！沐浴露和磨砂膏一定要選能美白的。我一直在用的aleble家的沐浴露和美白磨砂膏，銀杏精華油按在身上跟做油浴一樣，磨砂顆粒根本不個面板。沖洗完面板又白又亮又光滑，簡直換了層皮，雞面板也有好轉了。之後再用我的美白身體乳。小姐姐現在被我反安利也開始用銀杏磨砂膏，狂誇中國的東西比南韓的好用。

我用小姐姐傳授的這個疊塗法，出門再也不用防晒傘、防晒衣什麼的，紫外線根本接觸不到我。我問她用什麼防晒霜的時候，她掏出了一瓶防晒噴霧和一瓶BB粉，原來她用完噴霧以後，還會再拍一層BB粉，噴完防晒不是會油油黏黏的嘛，這樣就一點不油了，面板還會呈現出一種啞光的質感。據她說這樣防晒霜能一直貼在面板上不掉，我試了幾天以後果真一點沒晒黑。

首先我實名diss薏仁美白法，薏仁吃多了女生會宮寒，配上紅豆也沒用！不如換成茯苓，雖然茯苓難吃嚶！千萬不要相信一月白成光的鬼話！

所有照片都是手機前後置拍攝，無濾鏡無調光~要的就是真實！

我，大二時美術生兼學芭蕾，從小就黢黑黢黑的，一露牙，對比更明顯。直到認識大學素描課老師，女30多歲，南韓人，她的面板真的超級超級白！我們班花超白，但相比老師，她真的挺暗沉的，老師面板白到什麼程度？奶白奶白的而且很有光澤，素顏真的奶油肌！羨慕哭，下課我們就喜歡圍著老師問她怎麼這麼白，我整整跟著老師做了快一年，果然也是奶油肌了！前兩天我甚至被一個法國白人阿姨搭訕“u r so so white”

⭕️ 老師美白的終極奧義就是：吃+塗+防晒（重要）+作息規律

一、內服

1⃣️ 美白丸+葡萄籽+月見草

我吃的第一三共美白丸，吃了一個多月明顯感覺臉變白了一些，重要是面板變亮了，痘印都少了，但一停下就會恢復如初，藥物總歸對身體不好，所以沒有長期吃老師推薦的葡萄籽和月見草，對女孩子特別好，我姨媽不是很準，自從吃了月見草就一直很準，內分泌調理好了面板也自然好啦~吃了一段時間我媽都驚呼我面板變好了！現在還在堅持吃

2⃣️ 獼猴桃銀耳羹+西紅柿+獼猴桃檸檬養樂多美白要命水

這是老師說的一個超級有效的食療美白的方法。保證讓你白！白！白！這個方法是可以白全身的，連著吃一個月，我洗澡的時候會發現自己全身都白了，很健康的白皙，銀耳羹每天一碗，西紅柿一天一個，天熱我喜歡在冰箱裡凍2h，跟吃冰激凌是的，涼快！獼猴桃檸檬養樂多榨汁喝，不僅美白，還瘦了好幾斤。

二、外用

1⃣️ 去角質

我想說也很重要啊！有的時候去完角質都能變白！而且我買的磨砂膏也是可以美白的銀杏磨砂膏，用靈魂搓澡巾混著磨砂膏洗刷刷，搓出一條條的角質，爽！

重點！身體乳一定要用能美白的身體乳，老師讓我們全班女生都用aleble的皇后光甘草定身體乳，我空了3瓶了，吹爆它！它會顛覆你對身體乳的觀念，高階香+超級美白！每次逛街都被人搭訕用的什麼香水，我去年參加暑期夏令營回來還是白的，除了防晒霜也多虧了這個身體乳，光甘草定的牛批大家可以查查。

3⃣️ 沐浴

用了20年沐浴露了，我發誓現在這個tlab的相守沐浴露是最好用的！當然美白是必須的，最重要的是它還有祛痘的功效，味道還是蘭kou香水味兒！我tmd就喜歡死了！

4⃣️ 美白麵膜

三天一次美白麵膜是老師強迫我們敷的，來自南韓本土的JAYJUN，老師每次回國就跟批發似得發給我們，補水美白up！

❤️ 美白最重要的防晒我丟圖裡了！豬豬女孩們必須白！