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睡眠不好也會引發冠心病嗎?
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  • 1 # 魯南製藥小貼士

    是會有一定影響的。

    冠心病主要與高血脂、高血壓、吸菸、糖尿病、缺乏體力活動和肥胖等危險因素有關,而睡眠不好則影響著血脂、血糖的代謝,還會加重心臟負擔。長期睡眠不好,會十分影響人們的身體健康。

    冠心病患者因為病痛等原因,往往會睡眠不好;而睡眠不好,又會在一定程度上加重冠心病。如果沒有及時調理,那這可能會形成一個惡性迴圈,對患者有害無益。

    因此,冠心病患者一定要保持良好充足的睡眠。

    那麼,冠心病患者該如何保持良好充足的睡眠呢?

    (1)晚餐不要吃太飽,吃易消化的食物,適當喝水,有利於緩解夜間血液粘稠,但睡前不要喝太多。

    (2)睡前不要進行劇烈的運動,也最好不要進行容易令人激動興奮的活動,比如看恐怖片。

    (3)上床睡覺時用溫水泡腳,按摩腳部,放鬆身體。

    (4)可以採取頭高腳低,右側躺的姿勢,有效減輕心臟的負荷,保障身體在睡覺時所需的氧氣供給,減少心絞痛的發生。

    (5)養成良好心態,即便失眠也不要焦慮煩躁,學會放鬆心情。

    總之,平時我們一定要保證充足的睡眠,否則可能會增加患各種疾病的風險。

  • 2 # 七分煙

    睡眠不好是不會引起冠心病的,冠心病引起的原因是比較多的。最常見的原因可能是因為一些危險因素的存在,比如高血壓高血脂或者是過量的飲酒,缺少體育活動。所以說養成有規律的生活飲食方式是非常重要的。一定要控制食鹽的攝入量,一定要注意一些疾病,特別是高血壓,糖尿病,要積極的進行治療,也要控制一下體重。

  • 3 # 孔氏聖德堂驗方專家

    睡眠不好也會引發冠心病的:一、睡眠質量下降。晚間睡眠枕頭低時,感到憋氣,需要高枕臥位;熟睡或惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起後才好轉。二、滿頭大汗。患者在家裡待著,什麼都沒有做,卻莫名其妙的滿頭大汗,身上的衣服都被浸透,臉上沒有一點血色,呈現蒼白或灰白色。三、極度疲勞。冠心病患者在早期,身體情況大不如以前,出現非常的勞累,就像患了感冒之後,懶得動彈,什麼也不想做,基本的家務活都會感到很吃力。

  • 4 # 益安寧

    睡覺前思慮太多就會導致失眠,而失眠幾乎每個人都體驗到,睡眠質量除了受人的性格影響外,也受人的生活環境,心態等影響。睡眠不足會導致人體抵抗力下降,體質變弱,尤其是會加大心臟病的患病機率,而且同時也是心臟病的重要先兆症狀之一。

    根據一項全國性的健康調查結果表明,與優質睡眠者相比,睡眠不足者的心臟病危險增加45%,難以入睡者的心臟病危險增加30%,睡醒後身體仍舊疲倦的人心臟病危險增加27%。

    由此可見睡眠不足與心臟病之間關係密切。失眠會影響人體的正常生理功能,除了肥胖病、高血壓、胃潰瘍、衰老甚至心理疾病等,甚至可以直接影響到血壓及炎症的情況。睡眠不足容易導致心血管系統受損,增加心臟病及中風危險。所以,經常失眠的人應該去醫院接受全面檢查,排除身體疾病原因。

    失眠在早期並不是一個很嚴重的問題,及時的調整心態,改善生活環境都能緩解失眠的症狀,除此之外,還可以喝一些安神茶,保持愉悅的正常的心態可以儘快的入睡。對於失眠的人除了儘早的就醫排除病症,還要從飲食下手,調理自己的身體,畢竟身體是革命的本錢。

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