她還能跟你說，說明她信任你，她心裡其實一直希望一個人能救她出來，抑鬱症的世界，陰暗，恐怖，孤獨。像是掉進了一口永遠沒有盡頭的黑暗的井。再和你訴說的同時，她其實是在向你求救。她也不想這樣。情緒爆發時她無法自我控制，就像看著另一個人再操控自己的身體，說一些莫名其妙的事情，做一些莫名其妙的事。這一切都不在她的控制中，這種感覺很恐慌，她只想一個人默默的，不想傷害任何人。這種狀態…太他媽讓人崩潰了。時間久了，就算是我也會想死了算了。

不逼逼了，我有一些建議給你，大兄弟。

0，寫漏一點，這一點很關鍵。這種情況很嚴重了，建議要吃藥了，自己去查一下，要吃什麼藥，有什麼副作用，藥效，週期，復發，注意啥，多上點心，多查查，多跑跑。

1，在他情緒爆發時，不要試圖安慰她，沒用的，順著她說的同時，找一些她感興趣的新的話題轉移她的注意力，慢慢的掌握說話的主動權，這他孃的有點難。不過慢慢的就會有經驗了。

2，她會不自覺的抱怨一些東西，順著她說就行了，看著點她的反應，（謹慎一點），告訴她你的想法，要積極一點，應該是有一點用的，慢慢的她肯定會有一些改變的。

3，在平時就要教會她一些很平常的但很重要的東西，比如說要學會分享，換位思考，去跟別人交流（首先可以從問個路啥的開始）。

4，她有興趣愛好，一定一定要支援，沒有也要培養一個，你先做，帶著她做。能堅持的話肯定會有效果。

5，她可能不會說，但是，他一定在默默的看著你的一切，包括你的朋友圈，QQ空間，動態，簽名，等等的一切。在朋友圈發一些正能量的東西，她不會說，但是她一定知道你在幹什麼，可以發一些跑步的照片，今天又看了什麼書，吃了什麼好吃的，下次就有聊的了，跑步可舒服了我帶你一起去跑步鴨（如果可以一定要帶她去，能運動起來，我感覺真的很重要很重要！！！），我上次吃了一家啥啥啥很好吃，我帶你去吃鴨，我上次看了一本啥啥啥書，可好玩了了，我講給你聽鴨。能讓她動起來，心情就會好很多。千萬不要讓她無事可幹。沒有事你也要找一些事給她做。你去跟誰誰誰去逛街鴨，我們來一起看電影鴨。不用一直這樣，會很累，但是一定要有！慢慢的會有很大的作用。

6，沒事就期望一下未來，給她一個心裡港灣，覺得還有你真好，我還能活下去。這個作用感覺不大。但是一定要有。萬一有用呢。！

7，一定一定一定！！！要！細！心！對她要上心，不要欺騙他任何事，她對人性比你看的透徹透徹的多的多！多關心她的身邊的小事，吃飯飯沒？你想吃啥，我買給你鴨。

8，不要解釋，行動永遠比語言有用的多，這個說起來很簡單，不過，，我太難了，他感冒了，買好藥，再安慰，她沒吃飯，先不要勸，買好她記憶中最愛吃的飯，離得近親自送過去，放到能夠離她最近的地方，再跟她說一聲。他在意的永遠不是這件事的對錯，她在乎永遠是在這件事中你對她的態度。

暫時不想了，回頭想起來我再補充。加油，大兄弟。