首先，你得先確定這是不是你人生的低谷。

一個人一輩子可能有無數個低谷。就我個人的觀點，這未必是你的低谷，也許還是好事情！

你說因為生不出孩子，肯定是被婆家嫌棄吧！想必你丈夫對你也不算好吧！因為即使家長再刁難，只要丈夫關心體貼你，就沒有這麼難受！

這是一個現代化的社會，個人應該享有充分的自由！自由的表現之一就是完全由自己決定是不是撫養孩子。很多人生了孩子不負責任，教育不好，成了社會的敗類；很多人懷孕時不認真檢查，不注意身體導致生了殘缺的孩子。他們比你幸福嗎？未必！

生不出孩子是兩個人的原因。你這麼肯定的說你生不出孩子，我想你丈夫應該沒有問題。你的原因吧！檢查了嗎？要是可以治癒，就積極治療，別給自己壓力，總有治好的一天，很多夫妻結婚十年才有了孩子。也正常！

但是我覺得從這件事上你能看到這個家對你的態度。你能保證生了孩子，他們就能高看你一眼嗎？肯定不是的，要是他們真是那樣的人，就不會嫌棄你了。所以我說這件事對你未必是壞事。起碼你看清了一個家的人對你的態度。好好想想吧！別幼稚了，現在不生孩子的人多的是，人家不見得不快樂。你何必呢？想清楚自己的路，說不定就釋疑解惑了，追求屬於自己的幸福！

人生路上起起落落是很正常的，也是不可預知的。想那國父孫中山，不也是起義了多少次才成功的嗎。

要說在人生低谷的排壓方法，最有用也最強勁的就是擺脫低谷，但是這個需要大量的時間成本，短時間難以見效。

還有就是一些我自己低落的時候喜歡用的一些排壓方法，可能會有些幫助。

1.黃昏時，認認真真的洗把臉，點上一根菸（也可以喝酒，煙酒不沾的可以選擇吃糖或者巧克力），帶上耳機，聽一些舒緩的音樂，在室外走一走，走上個半小時到一小時。不去想生活或者工作上的事。每天都這麼走一走會好很多，如果需要加班工作（深夜走也是可以的。）就像詩裡寫的，行至水窮處，坐看雲起時。

2，這個比較暴力，適合一個人，但是省時間。隨便找一個東西，最好是可以反覆摔不容易壞而且摔起來聲音比較脆的（比如鐵煙盒或者啤酒瓶），反覆摔，摔倒自己累的胳膊抬不起來為止，這個對情緒沒有要求，而且效果明顯見效快，但是聲音會很大，並且不適合過於頻繁的用，最好是隔一段時間用一次。

3，找一個手感不錯的東西，比如沙袋，沙發墊，或者是樹幹牆壁（這兩個會對自己造成傷害 不是十分推薦，當然還有一個隱藏選項，但是為了社會的和諧，我就不說了。）對著他們狠狠的打，有多大力量用多大力量，連續幾次。效果可能沒有之前的那個強烈，但是這個更快，而且相對來說沒有那麼吵。

講道理，在現在這個時候，不大可能有人一輩子，走黴運，雖然努力奮鬥不一定會成為馬雲，但是肯定是會越來越好的。樹葉落了還會再長，潮水來了總會退去，坎坷就像風，不會在一個地方一直停留的，總會過去的。起碼，我們不用像阿Q一樣擔心砍頭吧。為你加油！！！！！！

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沒有誰的人生旅途是一帆風順的 。低谷期的時候靜下心來 好好調整好心態 為自己充電 準備著下一次機會出現把它抓住 把自己帶出來