這個………回答很難！首先要從天地陰陽說起，天為陽，地為陰，白天為陽，晚上為陰，人出生後為陽，逐漸吸收陰氣至陰陽平恆。陰陽平衡則身體健康！陰虛則火旺，五心煩熱，口渴煩躁！陽虛則陰盛，四肢厥冷，疲乏無力！

陰陽氣血是中醫對機體整體健康狀況的大致判斷，要說清楚不容易。下面我試著用最淺顯的語言把這個中醫的大問題解釋清楚。

我們都知道，人體最健康的狀態是陰陽平衡。

如果勞累過度，運動過量，就出現陽虛。陽虛的主要症狀就是疲勞，精神不振。

連續勞累，身體得不到能量補充，身體就會啟動備用能量（暫時這麼理解），備用能量不充足就是陰虛。一旦啟動備用能量還會出現用力過猛現象（備用能量類似壓縮能量），就會出現火旺現象。陰虛往往總伴隨著火旺，也就是上火，陰虛火旺這組詞總是連在一起。陰虛火旺也可以說成陰虛陽亢。

如果身體長期得不到調理，火也會褪去，出現陰陽兩虛。

肌體進一步退化，出現陰陽兩虧。

上面這個模型是我和中醫院的幾名中醫教授一起探討了很久才得出的，還有一些不足，不過應該很方便理解。我們可以看出來，人體的健康狀態演變是這樣的：

陰陽平衡》陽虛》陰虛火旺》陰陽兩虛》陰陽兩虧》死亡

這也就解釋了為什麼一熬夜就會上火，那是陰虛火旺。

老年人就不容易上火，因為很多人已經陰陽兩虛，但是吃了人參鹿茸等補品之後有些人會上火，那是從陰陽兩虛這種狀態調理到陰虛火旺狀態的必然反應，這種火不是壞事，不必大驚小怪。

總體來說，陰虛就是身體長期透支得不到休息調理造成的，需要我們幫助她回覆。

人體是一個複雜運轉的機體，各臟腑之間都有相互關聯，從整體上對身體進行調理，而不是按照西醫的方法把各個器官孤立研究，至少從整體調理的角度來說，中醫的方向是對的。

陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、口乾 咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見於女士、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。 陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等。。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積瀦的病證。此外，陽虛亦可見於心陽虛或脾陽虛。症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。