這裡總結一些提升記憶力的方法

一、多聽音樂

學習結束之後，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。

二、背誦經典

每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。

三、多咀嚼

經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。

四、運動健身

透過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛鍊能增強智力。

每天做數獨絕對可以提高腦力，業餘三段要求40分鐘做3個數獨，又考驗快速時間又練專注，還能考段位，有一技之長，免費獲得國家認定，多棒啊。

首先我們可以自己看一遍筆袋，然後交給爸爸媽媽讓爸爸媽媽從筆袋裡拿出其中的一個或兩根筆，然後再讓你自己找你少了哪些筆

1.加強注意力的集中

重要！因為我自小的注意力都是不集中的，不管是做什麼，除非是我自己喜歡的，我會不眠不休的學習或者努力，但多數情況下，比如正常的學習中，亦或是和別人的交流中，我都會分心，注意力會不知道什麼時候就飄哪兒去了。這樣一來，我根本跟不上別人的步伐，縱然別人說了什麼不利於我的話，當時的我傻乎乎的聽不出來。也就是在過去一段時間後才會反應過來。所以說嘛，請一定要鍛鍊你的注意力，讓你不管做什麼事情或者和誰打交道的時候注意力集中。

02

根據自己的情況做練習

反應能力慢有很多種情況的，有的人是學習的時候反應能力比較慢，導致自己總是跟不上老師和同學的腳步，而有的是則是在和別人交流的時候反應能力慢，比如和作者這樣的，總是稀裡糊塗的聽別人說話，沉浸在自己的世界裡，自然會出現反應能力慢的情況了。所以說你要是想改變自己反應能力的問題，那麼先把自己的情況分清楚，然後根據你的情況找出合理的辦法去改變。

03

改掉惰性

這也是造成自己反應能力慢的一個重要原因，不管做什麼事情，總是抱著”今天做不好明天再說“的想法，於是在做事情或者學習的時候心不在焉的，自然會慢別人好幾拍了。想要加強自己的反應能力，那麼不管做什麼的時候，都不要抱著懶惰的心，今天需要解決的事情絕對不拖延到明天。當你抱著這樣的心態的時候，你自然會提高”警惕心“去應對一切了。

04

端正自己的態度

不管是和別人打交道，還是在工作中亦或是學習中的時候，一定要端正好自己的態度，不要抱著一種嘻嘻哈哈的心態，那樣子的話你肯定不會在意你所面對的那些，自然會出現反應慢的狀況。

05

做到細心聆聽

對我來說，每次出現反應能力慢的原因就是做不到細心聆聽，除非是我感興趣的人或事情，就包括和領導交流，以及與客戶交流的時候，那些過於正規或者虛偽的場合，我都做不到用心聆聽，而這樣的後果，不過是根本聽不明白對方在表達什麼，反應能力不只是慢，而是標準的茫茫然不知所措了。

06

儘量一心不二用

一心二用的人，不管是學習工作亦或是交流，都不可能做到擁有超快的反應能力。一個人的腦力是有限的，當我們注意到別的事情的時候，就會忽略另外一件事。所以說，想提高自己的反應能力，那麼，請不要一心二用。