自我就是我行我素，長此以往壞習慣養成了，壞習慣給家人和自己都會帶來不同的傷害，要想改掉壞習慣，那就得極力的剋制自己，多跟一些正能量的人，好習慣的人接觸，慢慢的就會改掉壞習慣了。

先說如何堅持自我，那麼我就把它理解為怎樣讓自我養成良好的習慣。

首先要分清哪些習慣是好的，良性的。

比如多吃水果，比如每週去跑一次步，比如說飯後去溜達溜達，消消食。

判斷這些習慣好不好，值不值得讓你把它變成習慣，這都是要你主觀決定的

當你定下你認為的良性習慣後，然後就是制定計劃，把計劃做成條陳，放在顯眼處，經常看看照著條陳做，堅持半年，你就會形成習慣，成習慣後，男的就很難改掉了。

拿我來說，我以前隔兩三天洗一次澡，沒有形成習慣，只因為身上發臭了才去洗。後來我養成了洗澡的習慣，每天洗，一天不洗就渾身難受。這就是習慣養成了。

那麼怎麼消滅不良習慣？其實方法也簡單，比如你要戒菸，那麼就在香菸盒子上寫上我要改掉這個壞習慣，比如要戒酒，就在酒櫃上寫上戒酒並寫上你戒酒的原因，或者讓你的愛人把這些藏起來，徹底隔絕掉。這樣時間久了壞習慣自然戒掉了。

以上是有意識的壞習慣，再來說說無意識的壞習慣，比如晚上睡覺磨牙說夢話，這些無意識的壞習慣不是想改就能改的，還是要儘快就醫，詢問醫生專業的解答。

結語 儘快養成好習慣，改掉壞習慣吧，讓自己的生命更出彩！

琳琅玉子瞄了一眼，心中暗喜！呵！又是本皇的王題！廢話少說！20秒看不完！

《絕對！簡單！真實！有效！》

前方低能預警！↔↔↔【»»»»»»»»»»»»

當你在大局環境中仍然能夠堅持自我，只要堅持一次！一次就好！__________二段思維。

說一個我的真實案例吧！保真哦！

我是美髮店的學徒，今年18歲，性別男，體弱瘦小多病，但是我有一個沒什麼卵用的特點，那就是：窮則獨善其身，富則......

年過，換了一家美髮店繼續學習，來這個美髮店沒兩個星期，便已經和師傅助理們瞭解的差不多了；

星期天的中午Sunny很明媚，因為趕上中午吃飯，顧客來的特別少，整個店面空無一人，於是師傅就到後門去抽菸，我也買了個麵包屁顛屁顛的跟著師傅到後門玩去了，師傅在一起聊著天，裝著b，我就在旁邊默默的吃著麵包；

過了五六分鐘，前面來了兩位顧客，就這樣，師傅們把煙一掐，隨手一丟，瀟灑帥氣地到前面接待去了，我的麵包也吃的差不多了，趕緊把最後一塊塞進嘴裡，把包裝袋一丟，也和師傅們到前面接待，剛走兩步，突然想到，店門口就有垃圾桶，也就多走兩步的事兒，何必呢？

於是，將扔掉的包裝袋撿起，走到店門口，把垃圾扔了進去，瀟灑轉身離開。

一次，就這一次！！！

往後每一次亂丟垃圾！我都會想起我這一次的做法！那一刻，我真正的領悟到了什麼叫做素質！什麼叫做教養！什麼叫做家教！我也是上過小學的人！我也是內涵組織的人！怎麼能給組織丟臉呢？！怎麼能給父母丟那個人呢？！

遵循內心的道義！才是真正的人類！______________________________《二段思維》

這張圖片是二段思維的核心之一！更加正確的價值觀！如雷貫耳！

二段思維教會已成立！