產後當然可以恢復到少女身材啦，這跟體質以及產後的調養有關，我現在產後15個月，比我懷孕前還瘦了十多斤，有的人懷孕就不顯肚子，生完很快就恢復了，這是跟體質有關，還有越年輕，身體機能各項都比較好，恢復的較快，現在帶寶寶都很辛苦的，一般都會自然瘦，心態要放好，不要因為生了寶寶對自己的身材失去信心哦，產後等子宮恢復好也可以做適當的鍛鍊，塑形。

當上新媽媽是非常幸福的，看著自己的小寶寶呱呱墜地特別開心，但是新媽媽們也會遇到很多煩惱：產後變胖了，產後面板變差，甚至生活不甜蜜。而新媽媽們為了保證母乳的質量，會進補很多有營養的食物，體重難以減少甚至增加，導致產後肥胖，產後出現問題不只是體重增加這麼簡單，更多的是會伴隨食慾不振、高血壓、心臟病等疾病。其實不用擔心，只要瞭解產後修復的相關問題，一切就都輕而易舉的解決啦！下面賢集網小編來為您介紹一下產後恢復專案、產後恢復7大指標、最佳時間、注意事項及產後恢復可以吃什麼水果？

產後恢復專案及產後恢復7大指標等內容大全

產後恢復專案

1、胸乳養護、手法催乳

主要調理產後開奶、奶少、奶漲、乳腺管阻塞、乳汁淤積、乳房刺痛、急性乳腺炎、乳腺增生、氣奶、奶稀、漏奶、斷奶、回奶、平乳頭、乳頭凹等產後催乳問題。

2、小兒推拿

主要理療小兒積食、感冒、咳嗽、腹瀉、厭食、反覆呼吸道感染、發燒、脾胃虛弱、嘔吐、溼寒、溼熱、遺尿、體弱消瘦、氣血兩虛、肌性斜頸等症狀。改善提高身體素質、提升免疫力、增強新陳代謝。

3、滿月發汗

主要調理產後抑鬱。驅除體內溼寒，預防月子病。疏通全身經絡，調理肩、頸、腰、腿等疼痛。驅除宮寒，幫助子宮恢復，預防子宮肌瘤的病發。疏通乳腺，預防乳腺炎、乳腺增生等。增強體質，促進維生素D的合成和錫的補充吸收，避免骨質疏鬆，消除頭暈目眩、腰痠背痛，抽筋等症狀。

4、五行體雕

針對產後五型的改變，胸型、臉型、臀型、腰型、腿型，恢復產後身材，使用手法、五行罐等方式改善體型變形、臉部面癱、膠原蛋白流失、黑眼圈、肌肉萎縮、乳房下垂、臀形外擴、毒素存積。

5、溫宮排毒

運用純中醫按摩手法進行調理。 主要理療子宮肥大、宮寒、黏連性腸炎、小腹贅肉、排毒不暢、腸道黏連等。

6、艾灸養生

系統學習艾灸養生的作用以及操作流程及配穴，艾灸注意事項以及禁忌事宜。

產後恢復7大指標

一、骨盆恢復

十月懷胎，孕媽妊娠期分泌催產素使骨盆關節、韌帶鬆弛，易於分娩，加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，直接從少女變成大媽，產後寶媽們，記得生產完寶寶後要用骨盆修復帶幫助骨盆恢復。另外，產後的媽媽們除了選擇透過專業產後修復來恢復骨盆外，在產後進行腹帶捆綁也是必不可少的形體恢復功課。現在市面上束腹帶款式多樣，建議產後的媽媽們選擇棉紗材質捆綁型的束腹帶，與一次成型化纖材質的塑腹帶相比，舒

我是兩個孩子的媽媽我的兩個孩子都已經要上高中了，個人感覺生了孩子之後身材不能恢復到到少女身材，但是如果你足夠有毅力，並且在生完孩子以後，及時的鍛鍊身材應該可以恢復的很好，具體情況應該給你自己的體質有關。