首先面板的問題一般內因和外因引起的，主要來說還是內因。

16歲的孩子正是生長髮育期，身體機能是很好的，首先自己要養成每天運動的習慣。適當的運動可以促進新陳代謝，流汗的同時，身體裡的髒物也會隨著汗液排出來的。也是保持美麗肌膚的祕訣。同時也要減輕壓力，不然就會造成皮脂分泌旺盛，這也是長青春痘的原因之一！應該多讓自己心情好一點，同樣也要解除每天學習上的壓力。

1：在選用潔膚用品的時候，用溫水洗臉，也可以不用香皂，可用清水洗

2：選擇適當的面膜，選一些補水的面膜，每次敷面膜15分鐘到30分鐘即可

3：用水保養面板，用冷熱水交替洗臉，先用涼水溼敷，在用冷水擦拭，可以促進血液的迴圈，還可助於面部面板在低溫下的敏感性，洗臉時儘量少用香皂，儘可能的用洗面奶。洗澡時可在水裡適當的加點醋，以減少鹼性物質對面板的損害

4：每天按摩面部，促進血液的迴圈，堅持每天按摩面部1到2次，每次可在5分鐘左右，可以有所改進面板的生理功能。

最後保持充足的睡眠，適當的鍛鍊身體，飲食方面也要注意一點。心情保持舒暢，然後心情愉快一些，你會有個完美的面板！

大家好，我是小邱，很高興能回答你這這問題。 1、少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，儘量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。

2、選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性面板，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種面板，然後再選擇正確的護膚產品。

3、卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的汙垢儘可能地都清洗乾淨，防止堵塞毛孔。

4、不要暴晒。Sunny中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將面板暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，面板就會變黑，更有甚者還會引發面板癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防晒霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5、注意休息。面板有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養面板的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。

我個人的話會去醫院的面板科專門詢問過醫生，然後選對正確的醫美產品來進行養膚，同時，我還會配水果來吃，每天吃一定量的水果，多喝蜂蜜柚子或者其他一些養膚的茶，要內外同修，才能把面板養好。

儘量不要化妝，多跑步，多吃青菜和帶有維生素C的東西，維生素C可以使面板變得有光澤，和變白，還有可以修復傷巴留下的痕跡，保持良好的心情，多補水，水可以讓面板變得舒服，從而衝滿活力，這樣可以讓面板變得有彈性～

十六歲的女孩子面板差，其實是很簡單的事，從現在開始保養自己。十六七歲的年級，正是青春年華，一切都還來得及。

十六七歲的年級，其實面板恢復能力還是比較好的。既然現在發現了自己面板不好，就要馬上著手開始了。

有好多人覺得十六七歲年級還小，懵懵懂懂，素面朝天，是最美的。女孩子要學會打扮，並不是說要畫大濃妝，甚至並不是說要化妝。但是基本的打理與保養是要有的。