可以，枸杞子能每天泡開水當茶喝，每天喝沒有什麼副作用，枸杞子性平，具有滋陰補腎明目，延年益壽，保健的作用，可以長期泡著喝，跟菊花搭配是很好的，具有滋陰降火明目的作用。

年輕人適合喝枸杞。

枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現代藥物分析表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸以及維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、類胡蘿蔔素等，其含有的礦物元素也較多。

其中，枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤和保肝。此外，枸杞在保護記憶力，退熱，提高視力、造血功能、生殖功能等方面也有較好表現。

今天我來說說我對枸杞的瞭解，大家可以參考一下，我說的是我個人理解不一定都對，就當互相學習吧。

枸杞我覺得除了一些小孩子不建議喝以外，正常人都可以喝，但是不建議長期服用，長期服用容易上火。感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不能吃。因為枸杞屬於補益類中藥具有溫熱作用。接下來我給大家說一下枸杞的作用。

西醫化驗分析枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。從而有助於延緩衰老，延長壽命。

中醫認為枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人體免疫力。

臨床驗證，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝、糖尿病具有一定的療效。

所以說喝枸杞還是有好處的，但是枸杞是補益類中藥，不建議大量長期服用。

我個人覺得一次泡枸杞不要超過十克，喝枸杞容易上火，可以適當的放幾朵菊花，連續喝一星期然後停三四天，然後在喝一星期，週而復始，還是好處多多的，當然只是適用於大多是人，一些特殊體質的人可以遵醫囑服用。

中老年人在經歷了人生的風風雨雨之後，對於身體健康更為重視。在辦公室的時候泡上一杯枸杞水，工作起來也更有動力。而如今的年輕人，也開始了保溫杯泡茶的節奏。也許有人說，年輕人身體好，不用考慮養生的問題。其實，年輕人更適合喝枸杞。

如今的年輕人可以說是人手一部手機，如果出門忘記帶手機，這一天都會有點心不在焉患得患失。現在的手機功能很多，玩手機遊戲或者刷朋友圈，長時間盯著手機的結果就是讓自己的眼睛出現了疲勞。而枸杞中含有的番茄紅素、玉米黃素和胡蘿蔔素都對眼睛有保護作用，緩解眼睛疲勞症狀，讓您的眼睛更加明亮。

不論是年輕人還是中年人，愛美之心人人皆有。而紫外線的照射對於面板有所傷害。枸杞中含有的番茄紅素是對抗紫外線最有效果的營養物質，能夠避免紫外線對於肌膚的傷害。肌膚也就更有光澤，曬斑也會避免出現在您的臉上。

枸杞在食用的時候大多數人是喜歡泡水喝，其實枸杞中的番茄紅素是脂溶性維生素，不溶於 水。枸杞直接嚼著吃，是更為直接的食用方式，也是更能充分獲取枸杞營養物質的食用方式。如果您是把枸杞泡水喝，別忘記最後把枸杞也要吃掉。

過量食用也會造成流鼻血、眼睛紅腫和燥熱等不舒服症狀。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。