眼睛裡有紅血絲不要害怕，首先來了解下眼睛裡為什麼會有血絲？

首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有毛細血管，平時是看不見的，

如遇睡眠不足、身體過度勞累，而使眼睛受到了感染，眼睛裡面的血管就會引起充血，眼睛紅血絲就會比平時嚴重，甚至血管還會出現破裂，從而造成出血。

比如，當溫度變化過大時，不正確的美容方法容易導致血管破裂，眼球表面受到了細菌或者病毒的入侵，使勁用手來揉搓眼睛，異物進入了眼睛，就會造成眼睛的區域性感染，出現紅血絲的症狀。

工作繁忙，休息太少，熬夜加重，手機電腦輻射大等原因讓我們不得不用眼過度。那怎樣才能預防或緩解眼紅血絲症狀呢?

平時使用電腦或閱讀時，需要每隔一小時休息10分鐘。儘量選擇戶外放鬆，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。

保持電腦螢幕的距離不可少於30公分，推薦放一杯熱水在電腦旁。若眼睛乾澀、發癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起發炎。

工作或學習時多喝水，特別是在有空調的辦公室或房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態，可防止乾眼發生。

但是睡覺前不能喝過多的水，不然會導致眼睛出現明顯浮腫的情況。保證充足的睡眠，這樣可以較好的消除眼睛的紅血絲。

平時可多吃些含有β胡蘿蔔素或者類胡蘿蔔素（葉黃素）的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 因為葉黃素是人體眼睛上唯一能轉化為黃斑色素的營養素。

眼疲勞時，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可迅速緩解疲勞，並且對眼部周圍肌肉有很好的放鬆作用。

熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，反覆幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果，此種方法同樣適用於患有白內障術後的人群。

在日常工作中我們應該注意防範用眼，趁早做好預防措施，購買化學藥物時也要慎重選擇天然配方不傷眼的產品。

眼藥水使用方法正確六步走：

1.洗淨雙手；

2.眼睛向上看，讓白眼仁兒露出；

3.單手把下眼瞼往下掰開，形成一個夾角；

4.眼藥水就滴在夾角位置上；

5.輕輕把下眼瞼閉合；

6.仰頭閉目5分鐘，輕壓眼內角鼻淚管處。

一方面有助於眼藥水吸收，也可防止眼藥水進入口腔，導致嘴中苦澀。

點完眼藥水有可能手指會點到藥水或淚水，最好能再洗一遍手。務必需要注意用量，一般兩到三滴即可。

眼睛有血絲不可怕，但是我們需要養成一些較好的生活習慣，注意用眼衛生。