蔬菜營養含量很高哦，含各種維生素，鈣。不吃蔬菜肯定是不好，對大人和寶寶都不好。懷孕期間需要多吃蔬菜，魚，蝦，蛋，奶。糖分高的水果少吃，飲食清淡，少吃辛辣食物。不能吃桂圓，螃蟹，以防流產。多吃五穀雜糧。補充葉酸。

孕期飲食最好多樣化，肉蛋奶，各色蔬菜，菌類等都要有所涉及。

根據我自己的經歷，我感覺孕期飲食應該遵循以下原則:

第一，懷孕期間要食用一些營養豐富的食物，畢竟胎兒的營養全是從母親體內吸收的，比如說鴿子湯，蛋類，牛奶，各類魚等。只有母親保證營養足夠，孩子才能發育的很好。

第二，懷孕期間要吃一些新鮮的水果蔬菜，因為這些水果蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，能夠滿足胎兒在母親體內的生長髮育。在食用水果的時候要注意不要吃山楂和龍眼，尤其是孕早期和孕晚期，最好別吃，因為這兩種水果容易造成流產等情況。

第三，懷孕期間儘量食用一些清淡的食物，像火鍋，燒烤類儘量別吃。尤其是孕早期，妊娠反應比較強烈的情況下，食用清淡的食物能夠減少孕吐，減輕難受的狀況。

第四，需要注意的是懷孕期間一定要注意鈣質的攝入，魚，蝦等需要隔三差五的吃一下。懷孕後期媽媽可能會出現腿抽筋的情況，這個時候可以吃一些沒有副作用的鈣片，飲食和專門補充相結合，這樣就會減少不舒服的可能性。

第五，懷孕期間還要多吃一些鐵含量豐富的食物，如木耳，桃子等防止貧血。如果媽媽出現貧血的話孩子也會出現。

另外，因為懷孕，飲食上的愛好會有所改變，所以針對你說的這種情況可以花一些心思在做飯上多注意方式，這樣的話會讓孕婦多吃些蔬菜等。

懷孕2個月不怎麼吃蔬菜，對寶寶到底有什麼影響，還要看寶寶的吸收能力如何。但是不容置疑，吃蔬菜對大人和寶寶的確是更加有益的。

維生素A具有抗氧化的作用，對眼睛、頭髮、面板和和骨骼的健康都是非常重要的。

維生素B能幫助產生能量和蛋白質，維持面板、頭髮、指甲的健康，對神經系統和腦功能也很重要。

維生素C幫助組織的生長和修復，有助於鐵的吸收，具有抗氧化作用。

維生素E可以維持面板、神經、肌肉等組織的健康，也有重要的抗氧化作用。

葉酸可以預防神經管畸形。

蔬菜中也含有鈣、鎂、鐵，對胎兒的生長髮育都是有非常好的促進作用的。

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，多吃蔬菜有利於促進大腸蠕動，防止便秘。孕期便秘是令人頭疼的問題，便秘不敢使勁，怕流產，對孕婦來說是一個不好的體驗。

蔬菜的常規做法是炒熟了吃，如果不喜歡這種做法，可以換換其他花樣，儘量多的補充一些蔬菜。比如把蔬菜煮爛了打成汁和其他喜歡的食物一起食用也是不錯的辦法，總比不吃要強多了。

蔬菜種類豐富，可選擇餘地非常大，多去菜市場轉轉，總會找到幾種喜歡吃的蔬菜的。

總之，多吃蔬菜比不吃肯定更有好處，希望孕媽能想法設法的吃一些蔬菜，保證自己和胎兒更好的營養需求。