體重並不是一兩天就長成這樣的 ，所以減肥來說也需要時間和過程！如果您正在減肥那促進消化是不是會讓你吃的更多，更能很快的產生飢餓感呢？如果兩餐之間間隔時間過長（4～5個小時，甚至更長），飢餓感會更加明顯，進而導致進食過量。長期過量進食的危害是巨大的，不僅過剩的熱量會引起體內脂肪沉積，還會使消化系統壓力過大導致功能紊亂，甚至對於機體來說易變成易胖體質。

像健脾益胃的食材山藥！山藥紅棗粥、山藥粉、山藥羹這些都是健脾益胃的食療，其中山藥具有很多作用，很多人都說山藥減肥， 那我們今天瞭解一下。首先 山藥含有皂甙，澱粉酶，糖類，粘液蛋白，氨基酸等營養成分及多種微量元素，含量較為豐富，具有滋補的作用---補腎 健脾 益肺，其中含有的粘多糖與礦物質結合，形成骨質使軟骨具有一定的彈性。含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，幾乎不含脂肪，稱為很好的減肥菜品。　　

　　因為熱量低，不含脂肪，針對山藥來說，不增肥而已，對減肥來說，它只是一種適合減肥期間吃的食物並不代表具有減肥作用，而我們易胖和人體內脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關係。MGAT2酶活性越強，越容易積累脂肪。NMU酶與抑制食慾有關。它負責調節攝取食物、運動和能量消耗等。瘦素是我們體內胖瘦的開關，本身是可以抑制食慾的。也大致決定了一個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食慾旺盛。當瘦素降低，身體會認為您是餓了，當然也會大吃二喝導致發胖，多數人的體內酶是正常，只有生活習慣紊亂 ，消化代謝酶異常 瘦素也會發生變化，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。並不能解決脂肪分解酶與瘦素活性強度與穩定情況！

　　解決易胖體質只有hicibi體重管理法最為專業，HICIBI體重管理辦法針對我們的代謝酶進行調養維護，維持正常瘦素。促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。身體的發福並不是我們解決體質問題就可以了，運動和飲食可行，效果肯定更好，減重飲食的重要性大於運動，只運動管不住嘴胖子佔一半，那我們先看看hicibi體重管理公式：不運動+不控制飲食=100%的發胖 （85%的體重超標者，都在這裡面）；運動+控制飲食=100%的有型 （你見過的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是練出來的）以上公式告訴你，想要減肥，需要百分之百的飲食控制，想要擁有良好的身材，三分的飲食，七分運動。　　　　每天的運動熱量缺口不能做太大，只能從飲食上找缺口。但是又不能每天把自己餓到吐血，冰淇淋蛋糕點心什麼都不敢，怕這怕那，瘦下來也是病態，所以減肥需要正確方式透過HICIBI吃東西不忌口 不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。也可以根據個人喜好做調整。hicibi體重管理法中含有的脂盾 油盾 糖盾 餐盾是我們人體必需的營養素，分別能調整我們身體小到脂肪細胞，大到消化系統 胃腸容積量的國際安全食品級必備品，如果你管不住嘴，你可以找它；如果你在瓶頸期，你可以找它，如果你不愛運動，可以找它等等，他適合所有減肥的人士。告別了節食？瘋狂運動？天天喝利尿藥？切除了胃？做了腸道繞徑？大量吃腹瀉藥？吸脂？等這些錯誤的誤區。糾正這些方式帶給我們身體的不平衡代謝。從而消耗自身堆積脂肪的方案。