“相信微小積累、持續改變和時間的力量，因為時間看得見。” ——王瀟
前幾天在豆瓣看到伊心發的一條廣播：為什麼說25歲之後女孩就開始走下坡路了？是因為除了年齡增長，很多人頭腦、靈魂與智慧都全無進益，和25之前沒什麼區別。除此之外，還面板變差、身材走樣。所以呀，“愛與成長，至死方休”。
很多時候，我們都把25歲作為一個分界線，25歲身體的新陳代謝變慢，面板慢慢變差，甚至還有一些三姑六婆催婚會說，女孩子25歲再不找男朋友就真的嫁不出去了……
很多狹隘的想法，主要是見識太少導致的。
在趁早星球中，你會看到很多不同年齡段的趁早星人，他們可能都曾經經歷過不少的低谷，後來透過一點點地改變，成為了自己喜歡的樣子。
有人說，趁早是一個雞湯組織，這裡集聚了很多來自世界各地的趁早星人，他們追求肉體和靈活，活到淋漓盡致。
在趁早星球裡，你可以看到無數種不同的活法。
在2016年的百日打卡團裡面，這位趁早星人寫下了點贊超過100就出發環遊世界。其實這樣的目標，很多人都會覺得是空話，隨便說說就算了，就連她本人也覺得當時在打趣。後來，過了半年的時間，她巧合卻有計劃地背上了13公斤的行李出發了，一路從亞洲走到非洲走到北美，用了一年的時間，去了22個國家，69個城市。
還有很多30多歲的媽媽，生完孩子之後身材變得臃腫，每天就是守在孩子身邊，慢慢地都找不到自我了。
在偶然的機會下，她們認識了趁早，加入了趁早星球，一點點地開始健身，重拾了自己的興趣，找回了自我，無論是肉體上，還是精神上，狀態都變得非常好，甚至有些人看起來都像脫胎換骨了一樣。
在每年的ShapeGirl馬甲線大賽中，就看到有很多“媽媽級”的選手，看起來都像個20多歲的少女！
所以說，想要改變，什麼時候都不會晚，最重要的是要開始行動！
從定下目標，到做計劃，然後執行，在這個過程中，你需要一個工具——效率手冊。
在《時間看得見》這本書裡面，大姐花了一部分篇幅在寫趁早效率手冊的用法，有些人會說這是在為效率手冊做廣告，後來我思考了一下，效率手冊早已經是她練功路上的一種有用利器了。可以這樣說，王瀟之所以成為王瀟，很大一部分是效率手冊所成就的。
瀟灑姐在《女人明白要趁早》一書中曾經寫道：“剖析自己，觀察世界，然後把自己想過的人生設定階段性目標，並把目標量化，按照健康、教育、財務、家庭、娛樂等方面做好詳盡的表單式計劃，時時關照更新，最重要的是，矢志不渝地實現她。”
這應該就是效率手冊神奇的地方所在。
從心理學上說，這叫自證預言，是指人們主動地根據個人的期望，作出相對性的思想及行為反應，而使期望得以實踐。
因此，瀟灑姐鼓勵大家“想象要狂野，預言要自證。”
在若干年以後，你翻看著自己多年來積累下來的效率手冊，你會發現，這不僅僅是單純的一個本子了，而是記錄著你人生中的各種大小事，留下的一個個人生足跡。當你看到那些已經實現了的，可能會不經意發出感嘆：“我竟然做到了！”，而那些沒有實現的，可能感到一點遺憾。
瀟灑姐曾經說過，她希望自己寫的不是雞湯，而是“猛藥”，就是你覺得哪裡不對了，吃下來真的可以改變現狀。
“相信微小積累、持續改變和時間的力量，因為時間看得見。” ——王瀟
前幾天在豆瓣看到伊心發的一條廣播：為什麼說25歲之後女孩就開始走下坡路了？是因為除了年齡增長，很多人頭腦、靈魂與智慧都全無進益，和25之前沒什麼區別。除此之外，還面板變差、身材走樣。所以呀，“愛與成長，至死方休”。
很多時候，我們都把25歲作為一個分界線，25歲身體的新陳代謝變慢，面板慢慢變差，甚至還有一些三姑六婆催婚會說，女孩子25歲再不找男朋友就真的嫁不出去了……
很多狹隘的想法，主要是見識太少導致的。
在趁早星球中，你會看到很多不同年齡段的趁早星人，他們可能都曾經經歷過不少的低谷，後來透過一點點地改變，成為了自己喜歡的樣子。
有人說，趁早是一個雞湯組織，這裡集聚了很多來自世界各地的趁早星人，他們追求肉體和靈活，活到淋漓盡致。
在趁早星球裡，你可以看到無數種不同的活法。
在2016年的百日打卡團裡面，這位趁早星人寫下了點贊超過100就出發環遊世界。其實這樣的目標，很多人都會覺得是空話，隨便說說就算了，就連她本人也覺得當時在打趣。後來，過了半年的時間，她巧合卻有計劃地背上了13公斤的行李出發了，一路從亞洲走到非洲走到北美，用了一年的時間，去了22個國家，69個城市。
還有很多30多歲的媽媽，生完孩子之後身材變得臃腫，每天就是守在孩子身邊，慢慢地都找不到自我了。
在偶然的機會下，她們認識了趁早，加入了趁早星球，一點點地開始健身，重拾了自己的興趣，找回了自我，無論是肉體上，還是精神上，狀態都變得非常好，甚至有些人看起來都像脫胎換骨了一樣。
在每年的ShapeGirl馬甲線大賽中，就看到有很多“媽媽級”的選手，看起來都像個20多歲的少女！
所以說，想要改變，什麼時候都不會晚，最重要的是要開始行動！
從定下目標，到做計劃，然後執行，在這個過程中，你需要一個工具——效率手冊。
在《時間看得見》這本書裡面，大姐花了一部分篇幅在寫趁早效率手冊的用法，有些人會說這是在為效率手冊做廣告，後來我思考了一下，效率手冊早已經是她練功路上的一種有用利器了。可以這樣說，王瀟之所以成為王瀟，很大一部分是效率手冊所成就的。
瀟灑姐在《女人明白要趁早》一書中曾經寫道：“剖析自己，觀察世界，然後把自己想過的人生設定階段性目標，並把目標量化，按照健康、教育、財務、家庭、娛樂等方面做好詳盡的表單式計劃，時時關照更新，最重要的是，矢志不渝地實現她。”
這應該就是效率手冊神奇的地方所在。
從心理學上說，這叫自證預言，是指人們主動地根據個人的期望，作出相對性的思想及行為反應，而使期望得以實踐。
因此，瀟灑姐鼓勵大家“想象要狂野，預言要自證。”
在若干年以後，你翻看著自己多年來積累下來的效率手冊，你會發現，這不僅僅是單純的一個本子了，而是記錄著你人生中的各種大小事，留下的一個個人生足跡。當你看到那些已經實現了的，可能會不經意發出感嘆：“我竟然做到了！”，而那些沒有實現的，可能感到一點遺憾。
瀟灑姐曾經說過，她希望自己寫的不是雞湯，而是“猛藥”，就是你覺得哪裡不對了，吃下來真的可以改變現狀。