檸檬泡水，高濃度維生素C有助於消滅感冒病毒。一個青檸檬榨汁，兌300-500毫升溫開水，一天三個青檸檬，很多人1-2天感冒好轉或康復。

1.神仙粥治風寒感冒

糯米100克，蔥白、生薑各20克，食醋30毫升。

先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘,然後倒入醋,立即起鍋.趁熱服下,上床覆被

以助藥力.15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗.每日早晚各1次,連服4次即愈.

發表解毒,驅風散寒.治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳.有人寫詩讚曰:

“一把糯米煮成粥,7個白蔥7片姜,煮熟對入半杯醋,傷風感冒保安康.”

注:風熱感冒不宜服

2.胡蘿蔔湯發汗

洗淨,切碎,煎湯.熱飲.

發汗解表.治感冒,畏寒需發汗.胡蘿蔔湯發汗作用輕微而持續,無過度之弊.

3.草魚湯治傷風鼻塞

草魚(青魚)肉150克,生薑片25克,米酒100克.

用半碗水煮沸後,放入魚肉片,薑片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調味.趁熱食,食後臥床蓋被取微汗.

每日2次.注意避風寒.

解表散寒,疏風止痛.用治感冒,症見畏寒發冷,頭痛體倦,鼻塞不通等.

4.蔥姜豆豉治傷風感冒

蔥白5根,姜1片,淡豆豉20克.

用砂鍋加水一碗煎煮.趁熱頓服,然後臥床蓋被髮汗,注意避風寒.

解毒透表,解毒通陽.用於感冒初起,症見鼻塞,頭痛,畏寒,無汗等.

5.五神湯發汗解表

荊芥,蘇葉(中藥店有售)各10克,茶葉6克,鮮姜10克,紅糖30克.

先以文火煎煮荊芥,蘇葉,茶葉,生薑,15-20分鐘後,加入紅糖待溶化即成.每日2次,量不拘.

發散風寒,祛風止痛.治風寒感冒,症見畏寒,身痛,無汗等.如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克

(鮮品加倍).

6.口含生大蒜治感冒

生大蒜1瓣(去皮).

將蒜瓣含於口中,生津則嚥下,直至大蒜無味時吐掉,連續3瓣即可奏效.

辛溫解表,解毒殺菌.用於感冒初起,症見鼻流清涕,風寒咳嗽等.

7.白胡椒熱湯麵治感冒

白胡椒末,蔥白各適量.

煮熱湯麵條一碗,加入蔥白及胡椒麵拌勻.趁熱吃下,蓋被而臥,汗出即愈.

辛溫解表,消痰解毒.治風寒襲表引起的感冒.

8.乾白菜根湯治感冒

乾白菜根1塊,紅糠50克,姜3片.

加水共煎湯.日服3次.

清熱利尿,解表.治風寒感冒.

9.冰糖雞蛋治感冒

雞蛋1個,冰糖30克.

將雞蛋打破,同搗碎的冰糖混合調勻.臨睡前用開水沖服,取微汗.

養陰潤燥,清肺止咳.治感冒,症見流清涕,咳嗽,發冷等.對小兒流鼻血亦有效.

10.滴大白蘿蔔汁治感冒頭痛

大白蘿蔔

將大白蘿蔔洗淨,搗爛取汁.滴入鼻內,治各種頭痛;飲用,治中風.

治感冒頭痛,火熱頭痛,中暑頭痛及中風頭痛等.

感冒通常是外邪侵犯人體，一般是從皮毛，口鼻，再到肺。寒邪侵及體表人們常會畏寒，想多穿衣服。另外打噴嚏，流鼻涕，咽喉癢都是風寒感冒的早期症狀。那麼吃什麼能把寒氣逼出體外呢？下面看看有什麼食物。

1.生薑，它性溫，味辛，具有散寒發汗，解表祛風的作用。適合風寒感冒患者食用，民間常以三片姜，紅糖適量開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用汗出即愈。

2.蔥白，它性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用。並可減少和預防傷風感冒的發生。

3.大蒜，它性溫，味辛有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是用。

4.香菜，它性溫味辛，入肺，脾經，有發汗透疹，消食下氣之功適用於感冒，小兒麻疹或者風疹透發不暢，飲食積滯，消化不良。

另外感冒需要多喝水，必要的時候要臥床休息，飲食要清淡嚴重時要及時就醫！

感冒期間，飲食上一般不宜進食刺激性食物，以清淡易消化的食物為主。適當的進食一些優質蛋白含量高的飲食，不要吃油膩高熱量的東西。可以進食一些麵條、米粥等。另外，要多進食含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，包括西蘭花、西紅柿等等，多喝白開水。