所有的事情都會隨著時間的推移而消失，包括失戀，其實沒有什麼大不了的！只要想開了一切都會更好！沒有誰離開了誰會怎麼樣！不會的，地球照樣轉，生活會繼續，三個月後都會回到各自的生活軌道，我說的都是事實，失戀了的就慢慢體會吧！

運動發洩，看電影或者小說轉移注意力。找個陌生人傾訴……不要一個人待著，最好和單身的異性一起聚會。然後就是回憶下分手原因，多回憶幾遍。還不死心，那就放手求複合，犯賤到自己都唾棄自己，總會結束。

很多人都經歷過失戀，失戀是很痛苦。失戀的人會出現各種消極的情緒,比如抑鬱,焦慮,憤恨,怨懣等等,對生活和工作有極大的影響,那麼該怎麼如何平復失戀後的心情呢？

1.適當地哭泣。當人內心極度痛苦時,哭是一種發洩方式,哭後能使人心情暢快。科學家常建議,當遭遇嚴重精神創傷,陷入憂慮和絕望,不吃不睡時應設法大哭一場。如果在該哭時強忍住不哭可能會憋出病。美國生物化學家費雷認為人在悲傷時不哭相當於“慢性自殺”。所以適當地哭讓負面情緒有個宣洩口,有益身心。

2.接受現實,轉移注意力。很多人是因為接受不了失戀的事實而沮喪、一蹶不振,失戀後就要接受和麵對事實,積極的將自己全身心的投入到工作和生活中去,轉移注意力,提高自己的能力和修養,時間可以治療,慢慢地就能走出失戀的陰霾。

3.充實生活：好好安排你的生活,想要為情緒找到一個宣洩的出口,其實你有很多生活資源,想想有什麼事情是你一直想做,而之前沒有機會實現的呢,正是時候。你可以：

（1）換造型。把長髮剪短,把直髮燙卷,來個新LOOK,重新做人從頭開始! （2)外出旅遊。脫離傷心地,觸景傷情是難免的,不妨為自己安排一次短暫的旅遊。

（3)寫日記。有寫字愛好的朋友,此時日記本是最好的垃圾桶,吸走你筆端的沮喪和壓力,順便也可以吸走眼淚和鼻涕。

（4)唱歌。K歌無罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失戀情歌,狂唱一遍,驅散胸中的負面情緒氣體。

（5)運動。運動會幫身體制造出“快樂”激素,幫你度過情緒低落的難關。順便恢復一下你傲人的身材,說不定下一段戀情就從健身房開始啦。

（6)奮發圖強。都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人,沒有了互相相處的時間,正是工作或奮發學習的好時候。

4.不鑽牛角尖。很多失戀的人都不自覺地鑽牛角尖,彷彿自己失戀之後世界一片黑暗,認為自己很失敗,人生沒有了希望,甚至出現自虐。談戀愛出現失戀是非常正常的事情,不要因為失戀就看不起自己,應該從失敗的戀情中反省自身的不足,勇敢的進行自我提升。

5、建立正確的愛情觀。兩個人走到一起是因為愛情,分手多半是因為性格不合。兩個人性格不合即使勉強在一起,不外乎兩種結果,一種是兩兩相厭,卻依然選擇忍受,對雙方都是折磨;一種就是相忘於江湖。人生本就苦短,本應開心地過,何必在苦苦折磨自己而不去邂逅真正屬於自己的幸福?

走出失戀的方法可能因人而異,有些朋友透過轉移注意力,玩玩遊戲,養個小寵物,也可以很快的擺脫失戀後的鬱悶心情。但不提倡的是失戀後馬上開始一段新戀情,或海吃海喝,酗酒等,可能你會因此沉迷於另一個不良的生活狀態中。建議你能正確面對失戀,採取建設性的調節方式,才能為以後的戀情和人生種下美好的種子。