基本功是一切的基礎和前提，我練武三十多年了，每天還在練習基本功。

良好的練功是實戰的基礎，實戰需要在良好的基礎上做實戰對抗訓練。

捷徑就是下功夫把基本功練好，體能基本功，技術基本功，功力基本功。

習武月餘，就想實戰的捷徑，多模擬實戰，熟悉戰機和距離感，人體動態攻防的規律。

在所有的格鬥體系裡，有龐雜的動作體系，理論體系，如果用最簡單的歸類就是制約技術與非制約技術。制約性技術包括進攻技術、防守技術和反擊技術三大類，格鬥技術的運用效果會受到對手出拳的速度、力量、擊打部位、擊打路線、擊打距離、擊打時機和擊打節奏等要素的限制；而非制約性技術包括基本姿勢和移動技術，個人的體能訓練，擊打沙袋等，這些技術更多更多是自我的練習，與外部的環境變化沒有多大的關係。

如果制約技術，是需要熟悉人，關於不同人的性格，擊打的規律，如，有人喜歡踢腿，有人喜歡摔跤，有人怕死，有人勇敢，有人身體厚實，抗擊打力強，有些人身高臂長等等因素，這些規律經驗不是個人能學會的，也不是看影片能學會的，也不是教練能講會，它一定是實踐的經驗學，一種感知，哈哈，就初戀，你對某個人有感覺，格鬥也是如此，是和別人談，不談就不會有結果。

基於這些理論，如果你有時間就耐心多練基本功，畢竟人體的肌肉記憶是緩慢的，沉澱越久，肌肉才會形成本能的條件反射，神經，多組肌肉，器官的機能才能形成瞬間的高度配合。

而如果沒有時間，就想捷徑實戰，那麼就找人配合練習，也不要全部的真實擊打，可以兩人摸肩，摸肚子，拿泡沫棒擊打，經常和不同的人玩這些遊戲，並且用心感知這些規律，如果沒有同伴，至少也要每次在訓練的場地上放一些水瓶，眼前掛個輕的小球，這種感知訓練，能培育出空間感，距離感。

習武有捷徑麼？當然有，但這是相對而言，比如您遇到的師父比較負責任，場館器械等硬體也很棒，加上您自己又是主動去練，身體素質和業餘時間都允許，自然事半功倍，這不就是我們說的捷徑麼？當然這是相對而言，並不代表一定速成，只是比軟硬體條件差的武術愛好者進步快吧了，不代表一日千里，三日速成。

習武月餘，還在熟悉基本功，你這話屬實，一般正常習武，月餘還在基本功修煉中。如何做到在實戰中得心應手，我個人教的業餘愛好的孩子比較多，讓他們學會實戰最快的方法，就是讓他們在實戰中學習實戰，以戰代練。這個對教練個人經驗要求比較高，畢竟是要把控實戰安全風險的，我的館就是，我在的時候，才允許打實戰，我不在，決不允許任何人打任何形式的實戰，這些都是貼在館裡最醒目的位置的。尤其是新生對新生是最危險的，打起來聽不見裁判的話，聽不見教練的話很正常的，這個就是緊張造成的，可以理解，我自己也經歷過，亂打不聽使喚、也不聽叫喚的階段。

我常跟弟子們講：習武最貴的不是學費，是貴在堅持，堅持是最難能可貴的。要是想要在功夫領域學有所成，還是要持之以恆，這個“恆”指的就是時間，堅持指的是願意花費更長時間去練功夫的決心，大家想想，生活中，所有的技能是不是都是這個理！