軟開度是學舞蹈的基礎，所以軟開度的重要性也顯而易見了。如果是在剛開始學習舞蹈的階段，請在練習開軟度時，務必有老師在旁指導，否則很容易壓傷，因為力度、角度這些都是去開軟度時需要注意的地方。最常見的開軟度的方法為“壓耗法”，此方法的目的是求得體態軟如綿。要練“軟”就必須有一個攻堅克頑的過程，最大限度地解放肢體。它的方法是以靜為主，剛柔交替進行。每天積累一點點基本功就能每天進步一點點，基本功就如同建築物一般，是需要一步一步砌上去，而不是一步登天，慢慢積累才會更有收穫。 關於增強舞感，這裡有幾個小方法可以借鑑參考：

1、多聽舞曲，多看原跳；

2、將自己跳舞的影片錄下來，和自己的朋友一起找找看自己的不足，再針對練習；

3、除了在平時多多練習之外，還可以在閒暇之餘，多看看一些專業舞者的舞蹈表演；

4、勤加練習，熟能生巧；

5、保持自信，全心投入。

看什麼舞，也看是專業還是業餘。

如果是中國舞、芭蕾舞、民族舞，專業的最好天天練，而且專業學校也是會要求天天練的；如果不是專業的，天天練也沒什麼不好，但如果只是練形體可以稍稍歇兩天，比如隔一天一練，既防止了聚筋又可以預防抻傷。

如果是學街舞，breaking也可以沒事抻抻筋的，urban也一樣啊，只不過呢，相比中國舞當然會輕鬆