個人感覺沒必要找非常貴的私教，去健身房一定要淡定一些不要聽他們忽悠，如果自己有請私教的想法，可以先觀察以下健身房那些教練，看看他們平時是怎麼訓練的，哪個比較好再做決定也不晚。現在健身房檔次高一點的都有教練簡介，你可以從那上面先了解一下，然後看看他們的身材怎麼樣，那種一看就是剛畢業很年輕身材也不怎麼樣靠一大堆理論知識的連請也別請，自己還沒練明白呢怎麼教別人，健身這東西最主觀能體現實力的就是看身材。

還有最怕的就是你去了健身房，還沒怎麼練呢，也不知道能不能堅持下去就把教練請了，然後三天打魚兩天曬網的這個錢也浪費了。所以最好還是自己一個人辦個年卡想什麼時候去什麼時候去，奔著增肌去的就先了解以下各方面知識，去了以後按照自己瞭解的先練著，如果有些地方確實半天沒弄明白，練了很久也沒什麼效果的話，這時候你想找個教練推你一把我覺得是非常好的。

還有就是剛開始請教練除了課程以外不用買其他額外的產品比如補劑什麼的，先入門再說別的。

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其實遇見這種事情就要問你自己想把自己鍛鍊成什麼樣，如果只是簡單的健身，為了健康的因素，覺得沒有必要花大錢去請私教，除非你很有錢，像大多數的明星之類的。平常中的跑步，打球之類的完全可以滿足你的要求，當然這其中最主要的要自律，堅持每天去運動，你肯定會看到效果的。如果是為了塑造身材或者肌肉線條的話，可以考慮一下私教，畢竟人家是有經驗的，可以幫助你避免一些不必要的浪費。

感謝邀請回答問題。關於你說的問題。我的建議是，無論教練的課程貴還是便宜，首先他們得有教練證書。有了證書還要看是幾級的教練。第二就是問清楚教練課程的內容和上課時間，問清楚後再進行比較，看看哪個教練價效比高。再根據自己的情況做決定。第三 如果你健身的目的就是為了鍛鍊身體，我個人感覺真沒有必要請私人教練。如果你健身的目的有更高的要求，還是請教練比較好。不知道我的回答是否滿意？

從我自身觀點來說，我覺得題主要明確以下四點：

第一，是否有明確的目標，也就是說想透過健身獲得什麼效果，增肌還是減脂亦或是塑形。

為什麼要有明確的目標？因為一旦有了明確的目標，才能堅持下去了，你才會更重視鍛鍊得效率。如果沒有任何目標，三天打魚兩天嗮網的話，不要說請貴一點的私教了，乾脆就不要請私教，因為你請私教純粹浪費錢。

第二，時效性，也就是說你想在多長的時間了達到自己的目標。教練的水平不同同樣時間內取得的效果自然不同。貴一點的私教說明他的專業水平是獲得了認可的，你如果想要獲得更好的效果，自然貴一點的私教好。

第三，安全性，在我們健身的同時伴隨著受傷的風險。高水平的教練可以糾正你的姿勢將受傷的風險降低，並且為你製作的課程和食譜也是很靠譜的。

第四，經濟條件，根據自己的經濟條件來衡量，如果這筆費用傷筋動骨，連平日營養都無法保證，那還是請便宜一點的吧。

我個人健身兩年 從230斤減到現在160斤 還在繼續努力 目標140斤 你有什麼疑問可以問我 飲食方面 訓練方面 至於你說的私教 貴一點的私教肯定有用 條件在於你經濟允許的條件下