什麼是免疫力？

所謂的免疫力就是自身的防禦機制，是對外界有害菌進行防禦和滅殺，簡稱：免疫力系統

免疫力怎麼形成？

當你養成好的飲食作息運動習慣，心態放好，不熬夜，不吃垃圾食品，不輕易打點滴和服用抗生素，消炎藥等，適當運動，葷素搭配，免疫力自然會形成，抗病能力也會比相反人群要高很多！

PS：不輕易輸液口服抗生素消炎藥，是讓身體的“自我調節能力去調節”如果一生小病就吃藥物，自身的免疫力調節功能就廢了！

什麼是免疫力？

免疫力，通俗地講就是免除疫病的能力，即將侵害身體的外源病原體消除的能力，是機體免疫系統抗禦疾病感染、保障自身健康的生理功能。機體有免疫力、且免疫力強，則一般性的疾病（如流感等）都難以使自己致病；機體免疫力弱、或無免疫力，則很容易感染（如環境變化、或隨便吃點什麼）而致病。

免疫力是由免疫細胞（如淋巴細胞）、免疫蛋白（抗體，如球蛋白）、益生菌（如乳酸菌）、以及組織液等機體的綜合作用構成的。身體的免疫系統對於異己（外源性的組分或微生物、包括移植物）具有防衛、清除、監控的功能，當外源組分對身體構成威脅時，免疫系統便行使其免疫功能，從而形成免疫力。

我們的免疫力來自遺傳基因、母體胎盤、母體乳液、免疫接種、病原體感染、共生微生物（益生菌）、食品藥品、身體鍛鍊等。

遺傳基因中帶有轉錄合成免疫細胞、免疫蛋白或多肽的基因，在人體生長髮育過程中，這些基因逐漸表達（基因缺陷除外），從而建立是身體的免疫力。

在胎兒期，免疫蛋白或多肽可由母體透過胎盤而輸送給胎兒，形成胎兒的免疫力；在哺乳期，則可由乳汁補充給嬰兒，這也是母乳餵養的一個好處。

隨著生物醫學的發展，現今已研製出很多種重大疾病的疫苗（如脊髓灰質炎、天花、破傷風、乙肝等等），可以透過人為的免疫接種讓機體保持有相應的免疫力。

身體被病原體感染後，會致病，但如果能抵禦過去，則身體也會產生針對相應病原的抗體（特異性抗體），這也是有些感染性疾病（如水痘）發生過一次便終身免疫而不再發生的原因。

體內外的共生微生物有數百至上千種（依生活環境而不同），與機體形成互助互利的關係，對於外源的病原微生物也具有消解、破壞、利用的免疫性。

一些藥品本身即為抗體（如免疫球蛋白），而有些藥品食品，對於促進機體合成抗體也具有作用。

身體鍛鍊可增強免疫細胞、抗體的合成，也能促進益生菌的增強活力，因而增強機體的免疫力。

由於機體本身具有免疫功能，這些功能也具有用進廢退的特性，所以，除非是嚴重的感染，否則不宜動輒就注射或服用抗生素類藥物的，這些藥物雖然能快速滅殺感染的病原體，但同時也會滅殺一些共生菌。

免疫力差，會導致很容易受到病毒，細菌的入侵，感冒就是家常便飯。我家兒子吃的湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果在補鈣的同時還能增強免疫力，有興趣的可以給自家孩子嘗試下。當然，做父母的平時無論工作有多忙，帶孩子活動也不能少。