隨著人們生活水平的提高，現在的家長已經不滿足自己的孩子僅僅是生活著，而是想要他們更加的健康，更加的聰明，身高體重等都要變得更加的完美。這也就讓很多家長十分頭痛，如何能讓自己的孩子變得更高呢？

現在市場上出現了很多促進孩子生長的產品，包括可以讓孩子變得更加聰明，長得更高，長得更壯，在我看來其實這些所謂的促進孩子生長的相關產品在某些方面其實只是簡單的輔助作用，對於孩子正常的生長髮育其實達不到決定性的作用，倒不如我們從生活中對孩子進行教育和照顧其實才是更加有效的。

大家應該已經發現了這樣的現象，現在孩子們的平均身高一般的比自己的父母輩要超出一些，大家能知道其中的一些原因嗎，當然父母們也知道，在原來窮苦的年代他們沒能有足夠的食物來維持生長髮育所需的營養物質。這也是他們身高不會太高的原因之一。所以對於孩子長高來說，足夠的營養支援是很重要的，孩子們要儘量攝入各種各樣的營養物質，確保膳食均衡，不挑食，這才是長高的基礎。

其次我們應該讓孩子們養成良好的生活作息習慣，早睡早起，讓身體得到充分的休息，這樣機體才能在有效的時段中充分代謝生長。

孩子的個子的成長，取決於兩個因素。

一個是先天的基因的影響，這個佔的比例比較高。另一個就是後天的生長髮育和鍛鍊的影響。前一個因素基本上我們無法改變，我們所要做的是在第二個方面儘量去影響孩子，讓孩子快速長到理想的高度。

孩子在成長過程中會經歷兩個個頭的高速發展期。一個是在兩歲之前，孩子的身高增長非常快，感覺好像每天都在長高。在這個階段孩子主要是在母乳或者喝奶粉的階段。因此，合理的飲食結構對孩子的身高影響非常大。如果有條件進行母乳餵養對孩子的身高引很好的促進。同時對輔食的營養均衡搭配，對孩子身高的影響也很重要。

孩子的第二個身高高速增長期是在青春期。在這個階段孩子的食量會增大，身體生理上會發生一些變化。在這個階段。除了合理的膳食營養之外，主要加強鍛鍊，特別是一些拉伸運動以及跳躍運動，對於身體的長高都具有良好的效果。例如籃球，游泳等運動對於身體長高都具有非常好的效果。

除了以上的方法，還有一些因素對孩子的身高具有一定的影響。例如充足的睡眠，良好的生活習慣等都會影響孩子的身高。我們看到有很多孩子在很小的時候，正處於身體的發育期，經常背沉重的書包，對於身高的發育都具有一定的負面影響。

孩子的身高是一個非常複雜的成長過程，我應該從孩子的飲食、生活習慣、身體鍛鍊等諸多方面進行全面的考慮和規劃，才能最終讓孩子有個理想的身高。

春天是長身高的季節，春天讓孩子多吃些發的食物，比如豆芽、韭菜、香椿芽、菠菜等，同時要各種營養搭配均衡，科學營養，素食和肉食搭配吃。

春天多讓孩子睡覺，睡覺的時候是孩子生長最快的時候，晚上早睡，早上早起進行鍛鍊身體，生活要有規律，每天都是早睡早起，晨起鍛鍊。

心情放鬆，不要整天緊張，生活要有張有弛，該放鬆心情的時候一定要放鬆心情，心情充滿Sunny，每天快快樂樂，自然身體就會感覺非常舒服，身高就會加快長。