正常的舌頭是淡紅色的，在中醫學方面大多數人會透過觀察舌頭的症狀來判斷身體內是否有疾病。很多人的身體上都有青筋，只是青筋長在不同部位。舌下青筋血瘀的問題主要還是要調理身體才行，這和很多生活以及飲食習慣都有著密切聯絡，那麼舌下青筋血瘀應該怎麼調理？

1、多健身、多運動、多鍛鍊：

在孩子時代，身體內是不會淤堵的，因為那時氣血旺盛，每天蹦兒跳的，血液流動快；血管淤堵的年紀大都是到學生時、工作時，因為長時間學習、工作，日久天長，便出現了淤堵現象；所以一定要經常健身、運動鍛鍊。運動使血液加速，避免血淤的發生。

2、飲食調理：

血淤說明血管內的垃圾多了，有的體檢就會出現“三高”症狀，怎麼避免垃圾繼續變多，更加淤堵呢，那就是合理飲食；多吃蔬菜水果，不吃或不吃油膩、煎炸、油脂高的食物，以免堵上加堵。

3、刮痧法：

刮痧是很流行的方式，它透過刮痧板的刮拭，將血管壁的垃圾清除到血液內，然後排除出去。方法：買一瓶刮痧油，一個牛角刮痧板，或用光滑的梳子，面板上塗點刮痧油，輕輕刮拭面板；刮痧一般在疼痛的地方進行，因為疼痛說明此處有淤堵。

4、拔罐法：

拔罐現在很流行，原理是透過負壓將面板吸起，旁邊的血液就會流向拔罐處，從而去除寒淤，活絡氣血；淤堵的地方拔出的罐印通常都是黑紫色的，隨著拔罐的次數，罐印會越來越淺，淤堵也就散了。拔罐可以在家進行，用真空的，不要用火的。拔罐適合於深層的淤堵，刮痧適合於淺層的，兩者結合，效果很快！