一直都想發個貼，趁寶寶睡回籠覺來回憶一下

3號晚上見紅，4號早上去醫院，10點左右規律宮縮，痛，除了痛還是痛，開一指多，後面宮縮不規律，醫生給打了針安定，直接推手背血管，也是痛苦不堪。

到晚上10點左右，宮口還是沒有繼續開，樓上樓下走了n多趟，一點都沒用。12點左右開到三指了，就進了產房，宮縮還是不規律，一下痛一下不痛，一直不繼續開宮口，痛的時間太久了，到凌晨三點醫生掛了催產素，瞬間3指開到7指，那種痛，無法形容，痛不欲生、生不如死，一直喊：我不生了，我要剖腹產，我實在受不了了……嗓子都喊啞了……醫生還是一直勸我順產，說很快了，反正是真的超級痛！喊得實在沒有力氣了，就睡著了過去，痛起來繼續喊....我當時真的覺得我要死了，還好堅持了下來。

5點在醫生的指導下，順產6.6斤女寶寶輕微撕裂，縫了兩針，和生孩子比，縫針真的不算什麼。醫生說順產是為了你好啊，什麼什麼的，確實如此。150的小個子，我都沒想到我能生得下來，孕期吃了很多老爸馬來西亞買來的燕窩，寶寶白白的，面板很好。今天5點生了以後，回病房就自己走路上廁所了，其實真的還是順產恢復快……看到寶寶的時候，瞬間覺得一切的痛都值得了。

生完寶寶的肚子就像洩了氣的皮球，慫拉著，特別的醜， 每天都是呆在家裡心情莫名的不好！也許是老公職業病的原因他很細心看我天天這樣狀態害怕我會產後憂鬱，所以他每次上班都會去跟產科同事取經。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開始不相信衣服挺多能塑型怎麼可能讓我變瘦比較抗拒不穿說他嫌棄我。開始無理取鬧的造反。 老公等我冷靜下來和我說這是產科同事介紹的。不相信衣服還能不相信他嗎，在老公拿回來的第二天就開始穿。剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16伒，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體 重下了近40伒，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的，身材那麼好

產後剛開始不要喝那麼多濃湯，要多吃蔬菜，不然會便秘，我當時就是怕寶寶沒奶水，喝了好多，導致每次上廁所都特別難受，準媽媽們切記切記啊

飲食上多喝湯水蔬菜水果。少吃主食，儘量少吃麵食，多讓孩子吸奶，多走路，慢走和快走結合，少躺下，偶爾用零碎的時間做一些運動，產後六個月內是身體恢復的黃金期，三兩月自然的就瘦下來了，心態很重要，不要心急 放輕鬆。我現在剖腹產後第九十五天，我現在手機上下載了Keep 就是健身的軟體，是我的私教老師推薦下載的這個，我覺得裡面的教程挺細的，對身體恢復有幫助，你可以嘗試著每天用零碎時間鍛鍊一下。

我產前128斤，產後兩週96斤，維持了幾個月，不哺乳後，恢復到90斤。

哺乳期飲食不要剋扣，孩子是需要乳汁的營養的。多次下床走動，時間不超過10分鐘。產後42天，我使用收腹帶，並且使用嬌韻詩按摩膏，收腹去妊娠紋。還是有效果的。

不哺乳後，要增加運動量，少吃米飯。還有，一旦進去職場，壓力也會也會讓人變瘦的。