作為學生，早起這個問題是一直存在的，學習累是肯定的，晚上作業多到寫不完也是正常現象。那學習和休息時間就會產生衝突，那怎麼解決呢？

我個人建議自己每天的學習計劃要寫清楚貼在床頭和課桌上，具體到每一分鐘做什麼事，這樣就會把任務分解。我不建議晚上孩子開夜車學習，那樣對身體傷害太大，白天好好學習，晚上完成作業以後，躺在穿上覆習一下全天所學內容，快休息的時候想一下明天要學什麼，做到心中有數，然後就休息。第二天早上鬧鈴一想，立刻起床，二話不說，想偷懶的話就想象鬧鈴就是部隊的集結號，能容你拖拉嗎？時間一長，養成生物鐘就會好多了，心中裝著夢想，每天都能按時起床！

說起我家大Bora，其實我對她還是挺滿意的，生活上的小細節，學習上的方面，我對他還是挺滿意，可是最近我發現有一點小毛病，我已經慢慢的看不習慣了，就是每天晚上，小寶看電視的時候，大寶也會跟著一起看，本來多少看點電視也無所謂，可是看著看著就看晚了。

大寶白天還要上學，我不希望她晚上看電視，我家大寶有個習慣，就是看起電視來就忘了睡覺的點，總要讓我提醒她好幾次才起來慢騰騰的去睡覺，她這個樣子真的讓我好生氣呀。本來想罵他一頓的，可是最後還是強忍住了，想想對她教育不能只用吼，得慢慢的哄著她去做。

我看大寶看電視這麼上癮，我也想了一招哈，每當晚上寫完作業吃完晚飯，我就直接不讓她們在家裡玩兒。我就說領著她們去社群看跳舞的，這樣孩子不在家肯定就撈不著看電視了，在外邊跟小夥伴們玩一會兒。在外面玩累了，出了汗回家洗個澡，很快就會在床上呼呼的睡著了。

自從用了這一招，我家大寶晚上睡覺就挺早的，因為不給她放開電視看，沒有那些動畫片吸引著她。晚上慢慢的自然就睡的早了。這樣早上也會起來的挺早，而不會像以前每天到了早上要叫很多遍才起床。

孩子小，就要讓他養成早睡早起的好習慣，特別是上了學之後的小學生，儘量的讓他們少看電視，或者是不看電視最好，慢慢的改掉這些毛病之後，那晚上睡覺早了，早上起床也就不費事了。現在我家大寶已經改過來了，每天晚上都睡的挺早，早晨也特別準時的起床。看到大寶現在這表現只能用三個字形容棒棒的！

這個問題具有普遍性，還好，你能提出這個問題，並且想要解決這個問題，非常好，說明你是一個不甘落後的人，想要有所成就的人，所以，我先給你一個大大的贊。下面回答你的問題。早睡旱起是一種行為習慣，行為習慣的養成，是長期堅持後的一種自覺行為，這需要你要有堅強的意志和永不服輸的品格。不能三天打魚，兩天曬網，虎頭蛇尾。最好在床頭或書桌上寫上提醒語，掛上鬧鐘以提示。

要制定切實可行的計劃，按時按質完成一天的學習任務，不能拖拉、磨嘰，這是保證按時旱睡的前提，不能因為要早睡而不完成學習任務，那就背離你的初衷了。留出足夠的時間去安排生活上的事情，比如，吃飯，洗漱，社會活動等。在規定的時間按時上床躺下，準備入睡。躺下後一般不會立即入睡，可閉上眼睛，將一天的學習內容在頭腦裡回放，當然是輕鬆回放，不要給自己增加負擔，這樣可很快進入睡眠階段。設計合理的起床時間，調整好鬧鐘，早上聽到鬧鐘響後，要應即起床，切不可賴床，尤其是冬天，這就是你有沒有堅強意志的體現。如果你能堅持一個學期，至始至終，不管颳風下雨，不管春夏秋冬，不管休息繁忙。我想堅持一個學期應能解決這個問題。最後祝願你學習進步，生活如意。