你需要特別注意以下幾點：
1）要有緊迫感，雖然不能心急，但也不要一味被動等待時機，發揮主動性去給自己創造機會；
2）保持適度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，不然會招致反感；
3）即使前任向你傾訴與新歡的不如意之處，也不要抨擊，傾聽即可，避免引發前任的防禦心；
4）多引導前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，千萬不要把發力點放在提醒TA注意新歡的缺點上，減小TA逆反心的爆發機率。
相信現在你對於如何挽回有新歡的前任有了宏觀的概念，注意三個核心——心態、策略、禁忌點，希望你在尋回愛情的路上有勇有謀！那麼具體如何挽回呢？
第一步：設定挽回週期
誰都不想看到自己心愛的人多在別人身邊一天，但是想要取得成功，你就要具備忍得一時的心理素質，並做好打持久戰的心理準備。
心態平和，能控制情緒，是你達成目標的基礎，所以彆著急，客觀分析梳理你們的情況，並以此作為依據設定一個合理的挽回週期。
過於迫切的主觀預期會使你在挽回過程中有更多的挫敗感，這種痛苦是一種內耗，會嚴重影響你採取行動的合理性，一不小心前功盡棄。
怎樣設定合理的挽回週期呢？
1）認清當前現狀，客觀定位你與前任目前的關係。比如TA已經持續一段時間對你持排斥的態度，與TA仍會主動聯絡你，前者顯然比後者需要更多的破冰週期；
2）回顧導致你們分手的矛盾分歧，理清前任對你的期待。比如TA覺得你給不了TA期待中的婚姻生活，與TA覺得你對TA不夠體貼，前者顯然比後者需要更多的調整提升週期；
3）調研“競品”。所謂知己知彼才能百戰不殆，側面蒐集新歡的基本資訊和他們的相處情況，分析出你和新歡的優劣勢對比，計算你攻破對方薄弱點和完善自己不足之處的週期。
第二步：制定階段性策略
無章法的行動無法讓你摸清自己的進度，你需要制定一個屬於自己的執行方案，這個方案不要太籠統，越細化越能保證你的執行力，出現小問題也便於及時調整修正。
方案的框架是：清除前任對你的負面印象——突破尷尬期——形成基礎互動交流——展示自己的變化——建立二次吸引——提供情緒價值——突出自己的優勢——深化相處舒適度——設計挽回助推事件。
這個框架相當於主體結構，你需要根據自己的情況制定每一步具體要實施的細節，不知道怎麼做的可以多翻閱文章影片做學習和總結，或請教專業顧問。
你需要特別注意以下幾點：
1）要有緊迫感，雖然不能心急，但也不要一味被動等待時機，發揮主動性去給自己創造機會；
2）保持適度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，不然會招致反感；
3）即使前任向你傾訴與新歡的不如意之處，也不要抨擊，傾聽即可，避免引發前任的防禦心；
4）多引導前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，千萬不要把發力點放在提醒TA注意新歡的缺點上，減小TA逆反心的爆發機率。
相信現在你對於如何挽回有新歡的前任有了宏觀的概念，注意三個核心——心態、策略、禁忌點，希望你在尋回愛情的路上有勇有謀！那麼具體如何挽回呢？
第一步：設定挽回週期
誰都不想看到自己心愛的人多在別人身邊一天，但是想要取得成功，你就要具備忍得一時的心理素質，並做好打持久戰的心理準備。
心態平和，能控制情緒，是你達成目標的基礎，所以彆著急，客觀分析梳理你們的情況，並以此作為依據設定一個合理的挽回週期。
過於迫切的主觀預期會使你在挽回過程中有更多的挫敗感，這種痛苦是一種內耗，會嚴重影響你採取行動的合理性，一不小心前功盡棄。
怎樣設定合理的挽回週期呢？
1）認清當前現狀，客觀定位你與前任目前的關係。比如TA已經持續一段時間對你持排斥的態度，與TA仍會主動聯絡你，前者顯然比後者需要更多的破冰週期；
2）回顧導致你們分手的矛盾分歧，理清前任對你的期待。比如TA覺得你給不了TA期待中的婚姻生活，與TA覺得你對TA不夠體貼，前者顯然比後者需要更多的調整提升週期；
3）調研“競品”。所謂知己知彼才能百戰不殆，側面蒐集新歡的基本資訊和他們的相處情況，分析出你和新歡的優劣勢對比，計算你攻破對方薄弱點和完善自己不足之處的週期。
第二步：制定階段性策略
無章法的行動無法讓你摸清自己的進度，你需要制定一個屬於自己的執行方案，這個方案不要太籠統，越細化越能保證你的執行力，出現小問題也便於及時調整修正。
方案的框架是：清除前任對你的負面印象——突破尷尬期——形成基礎互動交流——展示自己的變化——建立二次吸引——提供情緒價值——突出自己的優勢——深化相處舒適度——設計挽回助推事件。
這個框架相當於主體結構，你需要根據自己的情況制定每一步具體要實施的細節，不知道怎麼做的可以多翻閱文章影片做學習和總結，或請教專業顧問。