正常情況下，0~6個月的寶寶完全可以從母乳或大部分一、二段配方奶粉中獲取足量的鋅。

不過，從6個月開始，母乳中的鋅含量會逐漸減少。《中國居民膳食指南（2016）》建議，7個月以上，特別是母乳餵養的寶寶，其所需要的鋅75％以上必須從新增的輔食中獲得。

米粉、麵條等常見寶寶輔食中都會新增鋅，以米粉為例，一般每日寶寶能從米粉中攝入大概1~2mg左右的鋅。

此外，豬肉、牛肉、雞蛋及貝類食品中含鋅量也很豐富，還有動物肝臟例如豬肝，含鋅量能達到5.78mg/100g，所以擔心寶寶缺鋅的話，就多給寶寶吃肉吧！

總結來說，正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的。不過，不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導致鋅不足的情況。

如果你的寶寶比較挑食，你只是想要預防寶寶出現缺鋅現象，那可以考慮選擇有補鋅功能的營養補充劑。

市場上非藥品類的補鋅的產品分為純補鋅劑和複合補鋅劑（含有其他營養素，如鈣、鐵和各種維生素）。

根據小紅花粉絲的投票，並結合電商平臺的銷量，我們蒐集了18款宣稱適用於0~1歲以上寶寶的補鋅產品。純補鋅產品有8款，複合型補鋅產品有10款。（如下圖）

綜合鋅、糖、山梨酸、鉛和砷指標的檢測結果，根據不同指標重要性劃分權重，再賦分，最後加權平均我們給出了一款推薦的產品

價格：128元/40g

適用年齡：6個月以上

推薦理由：鋅實際含量和標稱值相符，含糖量低，無不適宜嬰幼兒的食品新增劑

不過需要強調的是，這是一款複合型補鋅產品，其中還添加了包括鐵和複合維生素粉（A/D/B1/B2/葉酸）等營養強化劑，建議家長參考營養成分表後，確認不會出現其他成分過補的問題後再考慮購買。

具體的產品成分檢測資料您可以參考一下我們的這篇文章：嬰童補鋅劑測評：14款產品含有不適宜嬰幼兒的新增劑！