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  • 1 # 平凡的世界love1

    肺怎麼保養1.少抽菸或戒菸,儘量遠離抽菸場所,避免二手菸。2.關注天氣,霧霾天氣盡量不出門,出門做好防護措施。3.少開車,減少吸入汽車尾氣。4.家中定期清理空調,淨化空氣。5.飲食調理,多吃蔬菜水果,適當進行相關食療保養。6.早晨多鍛鍊身體,呼吸新鮮空氣,清理肺部。7.定期檢查,發現異常及時治療。最後,建議定期需要對自己的身體進行體檢,對肺部也要進行相關的檢查,如果發現任何異常,就要及時治療,以免耽誤病情。

  • 2 # 奇妙的本草

    肺部是人體重要的呼吸器官,左右胸腔各一個,當肺部出現問題身體獲得氧氣就會受到影響,而身體一旦缺乏氧氣很多器官都會受到傷害,因此傷肺的習慣一定要引起重視。不管是在什麼季節,肺部健康都會受到傷害,因此大家都想要知道養肺的方法。

    這些不良行為會傷肺

    一、不良環境傷肺

    肺部需要吸收空氣並過濾氧氣,因此周遭空氣質量將會直接影響到肺部健康,現在空氣尾氣以及工業尾氣遍佈,長時間下去就會影響到人的呼吸系統,當肺部受到傷害之後全身的血液就會在肺部聚集,就會出現心血執行不暢的現象,這種情況下患者就會表現出心悸胸悶、呼吸急促以及臉色發紅的現象。

    二、脾氣暴躁傷肺

    都知道怒傷肝,很多人不知道發脾氣這件事情也會傷肺,每個人在發脾氣的時候就會出現呼吸急促的現象,這時候肺泡會持續擴張就沒辦法好好休息,會影響到肺功能,一旦造成心血執行不暢的現象就會出現血液瘀滯,因此人在發脾氣的時候呼吸會急促,是傷肺的一種行為。

    三、廚房油煙太大傷肺

    男人出現肺部問題很多是因為抽菸造成的,而很多女性肺部出現問題跟廚房油煙有緊密的聯絡,而且在廚房的油煙當中不僅僅有延誤還有粉塵,一旦進入到呼吸道很容易進入肺部刺激支氣管,因此患者會會粗線咳嗽痰多的現象,會導致肺泡腫脹,傷肺很嚴重。在做飯的時候一定要開啟抽油煙機,在做完飯之後也要多開一會。

    四、抽菸傷肺

    要說傷肺的常見原因必須要說一下抽菸,肺部纖毛的主要作用是將呼吸道當中的灰塵清理乾淨,這樣才可以保護肺部健康,但是在煙霧當中有大量的肺部纖毛,會影響到肺部纖毛阻止其工作,這樣就會有大量的細菌灰塵進入到肺部,傷肺極其嚴重。

    上述這些行為都是傷肺行為,在自己可以控制的範圍之內一定要進行調理,這樣才可以阻止這種情況出現,當然在平常也要採取相應的措施來預防傷肺部受傷。這裡給大家3個建議:

    首先做好防暑、防寒。在溫差較大的季節一定要做好防寒防暑的工作,因為身體在著涼之後會讓冷空氣進入肺部,也會傷肺。

    其次飲食調理。想要養肺可以藉助飲食來進行,因此在生活中有很多的養肺清肺的食物,比如蓮藕、芝麻、木耳以及梨等等。

    最後運動。想要養肺還需要多鍛鍊,這樣可以增強體質增加肺活量,可以阻止疾病出現。

    傷肺行為有很多種,需要注意生活中的點點滴滴才可以避免傷肺,當然如果之前做了一些傷肺行為也不用擔心,從現在開始改變,也可以逆轉傷肺的後果。

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