肺怎麼保養1.少抽菸或戒菸，儘量遠離抽菸場所，避免二手菸。2.關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。3.少開車，減少吸入汽車尾氣。4.家中定期清理空調，淨化空氣。5.飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養。6.早晨多鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。7.定期檢查，發現異常及時治療。最後，建議定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常，就要及時治療，以免耽誤病情。

肺部是人體重要的呼吸器官，左右胸腔各一個，當肺部出現問題身體獲得氧氣就會受到影響，而身體一旦缺乏氧氣很多器官都會受到傷害，因此傷肺的習慣一定要引起重視。不管是在什麼季節，肺部健康都會受到傷害，因此大家都想要知道養肺的方法。

這些不良行為會傷肺

一、不良環境傷肺

肺部需要吸收空氣並過濾氧氣，因此周遭空氣質量將會直接影響到肺部健康，現在空氣尾氣以及工業尾氣遍佈，長時間下去就會影響到人的呼吸系統，當肺部受到傷害之後全身的血液就會在肺部聚集，就會出現心血執行不暢的現象，這種情況下患者就會表現出心悸胸悶、呼吸急促以及臉色發紅的現象。

二、脾氣暴躁傷肺

都知道怒傷肝，很多人不知道發脾氣這件事情也會傷肺，每個人在發脾氣的時候就會出現呼吸急促的現象，這時候肺泡會持續擴張就沒辦法好好休息，會影響到肺功能，一旦造成心血執行不暢的現象就會出現血液瘀滯，因此人在發脾氣的時候呼吸會急促，是傷肺的一種行為。

三、廚房油煙太大傷肺

男人出現肺部問題很多是因為抽菸造成的，而很多女性肺部出現問題跟廚房油煙有緊密的聯絡，而且在廚房的油煙當中不僅僅有延誤還有粉塵，一旦進入到呼吸道很容易進入肺部刺激支氣管，因此患者會會粗線咳嗽痰多的現象，會導致肺泡腫脹，傷肺很嚴重。在做飯的時候一定要開啟抽油煙機，在做完飯之後也要多開一會。

四、抽菸傷肺

要說傷肺的常見原因必須要說一下抽菸，肺部纖毛的主要作用是將呼吸道當中的灰塵清理乾淨，這樣才可以保護肺部健康，但是在煙霧當中有大量的肺部纖毛，會影響到肺部纖毛阻止其工作，這樣就會有大量的細菌灰塵進入到肺部，傷肺極其嚴重。

上述這些行為都是傷肺行為，在自己可以控制的範圍之內一定要進行調理，這樣才可以阻止這種情況出現，當然在平常也要採取相應的措施來預防傷肺部受傷。這裡給大家3個建議：

首先做好防暑、防寒。在溫差較大的季節一定要做好防寒防暑的工作，因為身體在著涼之後會讓冷空氣進入肺部，也會傷肺。

其次飲食調理。想要養肺可以藉助飲食來進行，因此在生活中有很多的養肺清肺的食物，比如蓮藕、芝麻、木耳以及梨等等。

最後運動。想要養肺還需要多鍛鍊，這樣可以增強體質增加肺活量，可以阻止疾病出現。

傷肺行為有很多種，需要注意生活中的點點滴滴才可以避免傷肺，當然如果之前做了一些傷肺行為也不用擔心，從現在開始改變，也可以逆轉傷肺的後果。