可以用，物極必反，過量才會引起中毒，含氟牙膏也是。正常使用，含氟牙膏是安全的。

如果刷牙時使用約1釐米長的膏體，大概含氟1毫克，每天刷牙2次，氟總量為2~3毫克，刷牙後吐掉漱口水，大部分的氟已經被吐掉，剩下吞嚥到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。每日氟攝入量應高於4.2毫克，才會有不良影響。

適量的氟還可以使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。

但3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，因為兒童在刷牙過程中容易吞嚥牙膏，含氟牙膏攝人後對身體、牙齒有一定的危害。所以兒童應在家長指導下使用牙膏，每次使用量一般為黃豆粒大小即可。

含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，攝入過量氟牙齒會產生斑點，這就是氟牙症，而且患者多為兒童。所以3-6歲的兒童最好使用不含氟的兒童專用牙膏，不要和大人共用牙膏！

可以用，但最好不要經常性給小孩子用，因為小孩子的牙齒正在發育，體內攝入過量氟會導致氟斑牙。另外，就算是大人，長期使用含氟牙膏也是有可能導致氟斑牙的，只是機率比較小。

含氟牙膏有一個好處，就是可以鈣化牙齒，使得牙齒不容易被細菌腐蝕而發生蛀牙。適當的使用含氟牙膏是保護牙齒所需要的。

現在市面上賣的牙膏琳琅滿目，大體上可以分為兩種，含氟牙膏和不含氟牙膏。有人說含氟的牙膏“有毒”，不建議使用，也有人說含氟牙膏對牙齒好，建議使用，眾說紛紜，那麼到底哪種比較好呢？

一方面人體如果長期攝入氟會造成氟過量引起氟中毒。氟斑牙和氟骨症是氟中毒最常見的臨床表現。氟斑牙的患者在牙齒表面會出現斑點，或有坑狀，暴露的牙本質著色會變成黃褐色。父母那一輩的人們大部分牙齒髮黃原因就是如此；氟骨症患者則會出現腰腿關節的疼痛、僵硬甚至骨骼的變形等臨床表現。

另一方面氟對於牙齒和骨骼的形成有重要的作用，含氟牙膏的使用會在牙齒表面形成一層保護層，這層保護層具有抗酸的效果，同時也可增強牙齒硬度，作用在一起會起到預防齲齒的效果。

有人把含氟牙膏比作一把“雙刃劍”，確實如此，運用的恰當就可以給我們帶來益處，若處理不當則會損害機體。

另外含氟牙膏會使人致癌麼？

很早的時候，有人提出飲水氟化物會致癌。這是個很可怕的事情，許多國家對其進行了大量流行病學調查以及動物實驗，最後總結出兩者並沒有什麼關係。中國也有類似研究也沒有發現兩者的聯絡。因此含氟牙膏能使人致癌”的說法是不準確的。

兒童以及青少年應儘量避免使用含氟牙膏，兒童由於自我保護能力比較差，刷牙時一般刷不乾淨，隨著漱口水吞嚥下去的可能性較大。也有人說小孩會把牙膏吐得比較乾淨，但是據有關研究報道，一些果汁或者飲料裡也含有氟化物，小孩如果每天都喝飲料就已經滿足了對氟化物的攝入量，因此還是不建議兒童使用氟化物牙膏。

老年人一般也不建議使用含氟牙膏。因老人各器官功能都降低，易產生骨質酥鬆症。

此外選用含氟牙膏時，要具備一定的條件，自己所在的地區飲水含氟量低於1PPM才可以使用含氟牙膏。

所以為了能讓自己的牙齒保持相對健康，含氟牙膏與不含氟牙膏都要使用，使用時應該交替使用，對於氟牙膏的使用，要注意將牙縫中的牙膏殘留清洗乾淨，儘量避免吞服牙膏。

本期答主：王雅清，醫學碩士

任何事物都有兩面性，有的人不抽菸但是牙齒卻是黃的，稱為氟斑牙，那是和地域水質有關。個人使用的是無氟的牙膏，對牙垢牙結石煙牙，黃牙特別有效。