看到這個問題，我馬上就想起來去年去世的說唱歌手xxxtentancion，接觸的第一個抑鬱型說唱歌手，他的everybody dies in the nighttime裡寫到:

Tired of feelin" like I"m trapped in my damn mind

厭倦了狹隘思維的侷限

Tired of feelin" like I"m wrapped in a damn lie

厭倦了可惡謊言的矇騙

Tired of feelin" like my life is a damn game

厭倦了玩世不恭的自己

*igga really wanna die in the night time

黑夜引誘我走向死亡

（R.I.P X）

同在去年，接觸到抑鬱說唱的我，又迷上了抑鬱的辛普森一家。所有真實的背後，並沒有我們夢中的那樣美好，世界光鮮的表面，並沒有說明背後同樣亮麗。

前些時間，看見一張圖片，忘記儲存，只記得圖片的內容是:一個人腳下墊著2本書，看見的是鳥語花香；腳下的兩本書變成200本書，看見的是黑暗扭曲；當腳下的200本書變成2000本，他看見了一片白色，唯有亮光。

可能隨著我們的瞭解增加，可能越覺得世界烏煙瘴氣的黑暗可能意識我們生而為人的所有缺陷，但是，能在有限的生命裡意識到作為人的屬性，說明我們還有時間還有能力改變我們為人的缺陷。世界沒有那麼好也沒有那麼壞，只是，當你意識到了一切，怎麼看待自己這個世界，你會怎麼選擇，你會怎麼做呢。

希望，不做辛普森的你們，能渡過這世間心理，精神給你們的磨難。

意識到自己狹隘心理卻調整不了怎麼辦？

之所以回答這個問題，是因為我以前確實存在這個現象，不過畢竟經歷過事兒了，所以也慢慢透過反省和修行都有改善。

我來簡單大體分析下吧:

一，其實很多人都有過這種心理，明明知道自己這種想法很狹隘是不對的，可是往往表現出來的就是那麼的世俗和連自己都感覺到低劣。為什麼會有這種狀況呢？這個往往和家庭環境~世俗觀念~教育程度~個人脾性等等各種各樣的因素形成的。其實也沒必要自責，這些因素也不是我們能左右的。

有這種意識到問題的意識就是很難得了。

二，當意識到自己有這種狹隘就要慢慢開始改正哦，怎麼改呢？讀書是第一位的。我建議讀菜根譚，讀關於曾國藩的書，還有讀心理學吧。為什麼推薦《菜根譚》，目前我也在每天學習這部書，把這部書讀通透呢，基本為人處事都會朝著一個正確的方向發展了。讀曾國藩是為什麼呢？因為曾國藩年輕的時候也不順，跟你提出的問題一樣也是意識到自己的狹隘，然後開始自律，開始改善，最終完成了蛻變。

三，學習宗教知識，特別是佛教。我不是想說讓大家入教哦什麼的，而是我自己確實透過學習宗教知識和文化，確實心靜下來了。很多以前想不通的事情可以藉助佛法想通了。

四，不管你有沒有宗教信仰，要改善自己的狹隘就要不斷學習，不斷修行。每天反省，看看自己一天有沒有說錯話，有沒有辦錯事，心有沒有不好的念頭，然後不斷的改進。

五，我建議可以去草原，大海還有遼闊的地方去旅遊，到遼闊的地方旅遊。

好了，這個問題我就寫到這裡吧，我相信透過自律改善一定會變好的。

要給自己樹立一個正確的人生觀。拋開自我的中心，不再過分專注於自己。

用積極的態度應對遇到的挫折。積極應對挫折敞開心懷。

開啟你的眼睛，開闊你的視野，拓寬你的心胸，到大自然中去領略它的博大、美麗。大自然會讓你感到自己的渺小，使你培養出對大自然的敬畏，讓你的心附和大自然一般廣博。這有利於走出狹隘的內心世界豐富你的業餘文化生活，拓寬興趣範圍，讓自己時刻都能感受到生活新鮮和刺激，同時感受到生活中無處不在的美好，從而在健康向上的氛圍中增強精神寄託，消除不良的心理壓力。

狹隘心理是一種心胸狹窄的心理和人格上的缺陷。