減肥我們一直提倡的是科學安全的減肥，比如運動，不推薦藥物減肥的原因有以下幾點：

1.藥物是透過抑制神經達到飽腹感來減肥的

2.藥物一般是讓你拉肚子來減肥的

3.是藥三分毒，長期服用會產生依賴性

推薦運動減肥的原因：

1.最科學

2.最安全

3.運動和飲食結合才是最快的瘦身辦法

4.運動是透過訓練體適能這些來提高我們的心肺功能和基礎代謝，從而讓減肥越來越輕鬆

這裡心肺功能好理解，但是基礎代謝不好理解，我這裡做一個解釋，基礎代謝就是我們人每天從睡覺起床一天啥都不幹，所消耗的熱量，減肥我們把握一個公式：攝入熱量＜消耗熱量，同樣的攝入熱量＞消耗熱量，體內就會堆積脂肪，消耗熱量=基礎代謝+運動/其他消耗，這個公式再直觀一點就是：減肥=攝入熱量-基礎代謝-運動/其他消耗的熱量=負數，反之則會囤積脂肪。

如果確實想喝藥的話，運動前後搭配左旋肉鹼，這個左旋肉鹼我們體內也會分泌所以不算是藥物，如果不是急於減肥的話，就靠運動把多餘脂肪消耗掉，減肥太快面板會很鬆，後期練緊緻比較慢！

我覺得應該不會吧，這兩個方法對於大多數人來說會二擇一。

如果選擇運動減肥，那麼說明他是一個注重健康，而且勤奮的人。對於運動減肥，確實是一個比較有效的方法，但同時也是比較辛苦，而且需要很長時間的堅持才會看到效果。所以很多人就會想，除運動以外，能不能再新增什麼東西進去，能讓這個過程縮短了。比如，節食、不吃飯、或者像你所說的吃減肥藥。

而如果你選擇吃減肥藥來減肥，估計是一個比較懶的人，希望可以不用運動，不用出汗，吃點藥，躺一趟就可以瘦下來的那種。

這兩個方法一個是比較積極勤奮的，而另外一個則是比較懶惰的，僥倖的。每個人的心裡面都有正反兩面，就好像每天早上，鬧鐘醒了一邊想著繼續睡，一邊想著馬上起來，然後你會迅速的在兩種心理鬥爭中作出一個選擇，睡還是醒，正還是反。

所以長期來說，不可能說一邊努力運動，一邊消極的吃藥，這是不存在的。當你能夠堅持一定時間的運動，你就會感到運動的好處就不會吃藥。或者，那你一直在吃減肥藥，那說明你很相信這個減肥藥，能給你帶來瘦身的效果，那你就會想，那我幹嘛要運動呢？最後都會變成二擇一。

看是什麼藥。

基本上在健康領域只要兩種所謂的“藥”有用。其他的要麼是瀉藥，要麼是耍流氓的騙子。

第一種 左旋肉鹼。

其實不能算藥，最多是善事補劑，瘦肉裡有。是一種促進脂肪轉化分解的必要酶。可以把脂肪看成一座要拆的大樓，那麼左旋就是運磚頭的車。但是，如果大樓沒有拆那麼燉磚頭下來，車再燉也沒用，也就是說你沒有運動量消耗脂肪，吃是沒用的。從這個角度講，運動配合左旋是安全合理的，我自己減脂期就會用。

第二 奧利司他。

簡單的說，就是你吃了它。腸道就對油脂不吸收，你又拉出來。也就是阻止吸收油脂的，變相的起到少進的作用，有些產婦生完小孩會選擇，但是每天很多人夾不住，褲子會油油的。。。

所以，運動不能吃。

綜上，運動加合理飲食，配合一點左旋是可以的。