哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑！
有些人覺得螃蟹不適宜孕婦食用就覺得海鮮都是孕婦所不能吃的，實際上，海鮮的種類非常多，有魚蝦、貝類、蟹類以及藻類等，只要避開性質寒涼且容易引起流產的蟹類，我覺得孕媽咪們還是可以吃海鮮的。
眾所周知，海魚的營養十分豐富，尤其是DHA、卵磷脂的含量要遠遠高於淡水魚，孕媽咪們經常吃一些海魚對於胎寶寶的大腦和視力發育是很有益的。但現在海水汙染嚴重，海魚內的汞很容易透過食物進入人體，尤其是對於孕媽咪來說，更會影響胎寶寶的神經發育。所以，含汞量高的魚如鯊魚、鱈魚、金槍魚等孕媽咪們應該少吃，即使是吃海魚，每週也不應該超過四次，每次不要超過100克。
另外，蝦也是孕媽咪們吃海鮮時的首選。蝦含蛋白質很高而含脂肪少，含有豐富的維生素、鈣以及磷等，肉質鬆軟容易消化，是體虛者最好的食物之一。其中含豐富的鈣和磷也有助於胎寶寶的骨骼和牙齒髮育喔！
貝類中含有的維生素A和鋅的含量比較高，有助於提高人體免疫力，維持面板和頭髮的健康，但是孕媽咪不要吃太多，吃的時候不要吃內臟，要確保熟透之後才可以食用。
海鮮內含有細菌和寄生蟲等，所以吃的時候一定要充分熟透，至少要在沸水中煮4-5分鐘，對於帶著殼的貝類最好煮30分鐘左右為宜。那些“醃海鮮”“生魚片”“生海膽”之類的食物最好是不要吃為好。水果也不宜和海鮮同食，容易引起腹痛，最好還是間隔兩個小時以上為宜。
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑！
有些人覺得螃蟹不適宜孕婦食用就覺得海鮮都是孕婦所不能吃的，實際上，海鮮的種類非常多，有魚蝦、貝類、蟹類以及藻類等，只要避開性質寒涼且容易引起流產的蟹類，我覺得孕媽咪們還是可以吃海鮮的。
眾所周知，海魚的營養十分豐富，尤其是DHA、卵磷脂的含量要遠遠高於淡水魚，孕媽咪們經常吃一些海魚對於胎寶寶的大腦和視力發育是很有益的。但現在海水汙染嚴重，海魚內的汞很容易透過食物進入人體，尤其是對於孕媽咪來說，更會影響胎寶寶的神經發育。所以，含汞量高的魚如鯊魚、鱈魚、金槍魚等孕媽咪們應該少吃，即使是吃海魚，每週也不應該超過四次，每次不要超過100克。
另外，蝦也是孕媽咪們吃海鮮時的首選。蝦含蛋白質很高而含脂肪少，含有豐富的維生素、鈣以及磷等，肉質鬆軟容易消化，是體虛者最好的食物之一。其中含豐富的鈣和磷也有助於胎寶寶的骨骼和牙齒髮育喔！
貝類中含有的維生素A和鋅的含量比較高，有助於提高人體免疫力，維持面板和頭髮的健康，但是孕媽咪不要吃太多，吃的時候不要吃內臟，要確保熟透之後才可以食用。
海鮮內含有細菌和寄生蟲等，所以吃的時候一定要充分熟透，至少要在沸水中煮4-5分鐘，對於帶著殼的貝類最好煮30分鐘左右為宜。那些“醃海鮮”“生魚片”“生海膽”之類的食物最好是不要吃為好。水果也不宜和海鮮同食，容易引起腹痛，最好還是間隔兩個小時以上為宜。