一提起秋季養生，大家的第一反應就是秋季該養肺。有人說秋天是養肺的黃金季；也有人說秋季養肺是秋季養生的重中之重；甚至還有人說：秋季不養肺，一年養生全白費！

秋季也對應著人體的肺部，指出秋季要養肺，那麼大家知道秋季為何要養肺嗎？

秋燥傷肺，需及時潤肺。立秋之後，氣溫已經明顯下降，秋天太Sunny照減少，自然界的陽氣。

也日漸衰弱，陰寒也日漸加強，雨水減少，天氣乾燥。這種涼而乾燥的氣候，就形成了秋燥。

秋燥即是醫學理論中的“風、寒、暑、溼、燥、熱”六邪中的燥邪。它通常從口鼻入侵，一路長驅直入攻佔肺部。使人出現咳嗽、呼吸不暢等問題，從而傷及肺部。所以，此時保養肺部就顯得尤為重要。

秋季易咳嗽，久咳傷肺。秋季氣候乾燥，空氣的溼度降低。涼而燥的空氣，進入呼吸道，會引起呼吸道極大的不適感。易發咳嗽或者乾咳無痰、口乾舌燥等症狀。肺津傷則見口乾、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、面板粗糙、大便乾結等症狀。雖然，咳嗽只是一個症狀，短時間的外感咳嗽對人體沒有多大的影響。但是，如果長時間的咳嗽，就必然會傷及肺部。因此在秋天這個涼而燥，易發咳嗽的季節裡面，我們更應該注意肺部的滋潤與養護。

秋季乾燥，肺火旺盛秋季天氣的典型特點就是乾燥，降水量降低，空氣中的溼度降低，水分溼度不足。乾燥的空氣，由呼吸系統進入肺部，容易導致肺火旺盛。肺火旺盛會使人出現口乾舌燥、流鼻血、咽喉疼痛、長痘等症狀。此時，很容易出現發熱、咳嗽等病症。