正常的腳趾微向上彎曲，與腳底平面有個12-15度左右的夾角，可以配合腳底向前移動，向下蹬地，向左右兩側活動等。

為什麼腳趾彎曲的，簡單來說就是方便腳趾抓地行走活動，尤其是大拇趾，起到90%的功能，是整個腳趾的靈魂所在，可以配合第二腳趾能夠做到手近似的動作，而且腳趾面板觸覺很靈敏，如果腳趾能夠再長一些，功能未必比手指差。

人體四肢的骨骼肌，根據功能可分為屈肌、伸肌、內收肌、外屈肌以及旋內肌和旋外肌。其中數量較多，研究也較廣泛的是屈肌和伸肌。

顧名思義，屈肌和伸肌提供我們四肢屈伸的動力，二者相互拮抗和配合。無論怎樣的一個屈伸動作，都是由不同的肌群動作來完成的。關節運動時，一組緊張發力，另一組則舒張，如屈肌作為原動肌收縮發力，伸肌就成為對抗肌舒張，反之亦然。而四肢、手、足處於自然情況下的平靜狀態時，兩組肌肉都處於舒張狀態，都沒有發力。

但是日常生活中，屈肌使用的頻率更高，負重更大，得到了更多的鍛鍊，肌肉力量自然更發達。比如我們習慣用手、手臂抓取、握持物品，走路、跑步時腿要用力向後蹬地，同時腳趾向腳心屈曲，以增加抓地力，這樣屈肌要比伸肌發達，兩者都不緊張時，四肢自然是維持稍微屈曲的狀態，比如手指、腳趾屈曲。其實還有胳膊和腿，最舒服的狀態，它們也是略微屈曲的。