孕期體重必須有所增加。

孕期體重增加的總量是超過胎兒和胎盤的總和的。

第一部分：胎兒、胎盤及羊水。胎兒重約3kg，胎盤重約0.2kg，羊水重約1kg。

第二部分：增大的子宮和孕期增加的血容量。子宮從孕前的50g到孕足月的500g。血液以及組織液會增加1kg。組織液增加表現的是水腫。

第三部分：孕期儲備的營養。這就是孕期堆積的脂肪。這大概是我們古老的基因決定的，為了防止孕期營養不良，突然營養供應不足，所以要儲備營養。

第一部分是剛需。第二部分也是為了維持孕期的血液迴圈和供應。第三部分是現代女性所痛恨的。

怎麼辦？營養攝入不要過多，不能超出嬰兒的需要量。

孕期也要增加運動，在身體條件許可的情況下，運動、運動、再運動。把因為嘴饞多吃的營養運動出去。

擅長：不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病的診斷。

人類在漫長的演化歷程中，絕大多數時候都食不果腹，孕婦腸道中的微生物能夠調節它們的代謝過程，使得準媽媽從食物裡獲取能量變得更加高效。也就是說，腸道菌群組成上的改變促進了孕期體重增加和血糖的升高，這使得母體儲備的能量也越多，增加了孕婦留下後代的機率，這一“優良”特性在漫長的演化過程中被篩選和保留了下來。

美國康奈爾大學的研究團隊曾使用無菌小鼠來研究腸道微生物在孕期發揮的作用。這些小鼠在無菌環境下生長，這意味著它們不含有任何細菌，乾淨的如同“一張白紙”，科學家們選取了兩組不同的微生物對它們進行移植實驗，分別是“妊娠初期”和“妊娠末期”孕婦糞便樣本里的微生物。兩週之後，它們的長勢出現明顯差異，接種了末期孕婦微生物的小鼠增重更多，並且血糖濃度更高。腸道菌群這一“溫柔操縱”的一個副作用就是有些孕婦會患上妊娠糖尿病，通常來說這一病情都比較溫和，並在分娩後數週內自行緩解，從孕期開始母體就開始了無私的付出。

因此，腸道菌群對於普通人體重的控制可見一斑。人類腸道菌群的組成從幼年時開始就相對穩定，除了極特殊情況幾乎不會改變，並且，不同個體間的差異又相差巨大，這恐怕就是為什麼有些人怎麼吃都不會胖而另一些人喝水都......哎，正應了那句話啊，“減肥是很多人一生的事業”。

懷孕後體重變化和孕婦飲食有一定關係，大多數人會在懷孕後第4個月出現體重增長。是因為母體需儲備足夠的能量，給胎兒提供良好的發育環境和各種營養，確保胎兒健康發育，直到順利出生。

孕媽媽的體重增加是由多方面因素構成的，這其中包括：胎兒（5-8斤）、胎盤（1-2斤）、羊水（2-3斤）、增加的血容量（3斤左右）、乳房增重（1-2斤）和子宮（2斤左右）增加的液體（3斤左右），存備的脂肪（8斤左右丿以。這些都是孕媽媽體重增加的原因。為寶寶提供健康成長環境的配套已經遠超寶寶體重啦。

孕期體重通常增加25斤左右較為合適，但也由於每個孕媽媽身體體質不同，因人而異。如果目前產前檢查結果正常，只需定期監測，適當控制體重。溫馨提醒媽媽們，如果寶寶體重過大，容易出現難產，所以運氣適當運動，消耗多餘脂肪和熱量，也有助於順產。