我個人經歷與體驗來講。

我真是吃不飽，

只要是酒宴都沒吃飽過，

不管是婚宴還是其它宴會。

我反思了一下可能存在這幾種原因造成的:

1-公共場合，講究禮節，說話去了，吃不飽;

2-喝酒敬酒去了，沒吃什麼東西，吃不飽;

3-害怕出醜，不能放開肚皮吃，吃不飽。

其實平時在家吃個平常飯，也是吃個七、八分飽就完全可以了，為何在外面吃了酒席還要在回來路上再吃個炒粉什麼的墊墊肚子呢？

這是我的秘密，

自己也很納悶？！

吃不飽是不可能的，我們這邊光菜都幾十個，最後還有饅頭甜湯跟鹹湯怎麼會吃不飽，不過確實有好些朋友確實沒吃飽。這類人就是愛喝酒跟吹牛的朋友，他們這桌就是一直喝酒聊天，有些人喝點酒就不想吃東西了，做在哪裡聊天喝酒半天吃口菜，但是他們離開酒席一段時間後就會感覺到好餓，因為肚子裡都是酒根本沒有吃什麼東西，所以回去後酒還沒完全清醒就喊著今天沒吃飽，快來點吃的，其實你可以去看他們是桌上菜剩下最多的，還是最後一個離開宴席的，因為都是在勸酒聊天。所以都沒吃東西

我們人為什麼會覺得餓？那是因為我們身體的每一個細胞都需要能量，當能量不足的時候我們就會感覺到餓。

能給細胞提供能量的物質有三種:糖類，脂肪和蛋白質。

三種物質都有的情況下，糖類負責給細胞供能。缺乏糖類的情況下，由脂肪給細胞供能，如果脂肪也沒了，才開始分解蛋白質來供能。

人們出去外面吃酒席的時候，喜歡儘量的多吃一些菜，吃的飯很少甚至不吃飯。

而恰好米飯當中的糖類， 才是首要的供能物質。吃的飯少，糖類攝入的少，供能不足，當然會餓啦。

你們吃的那些大魚大肉，裡面含有的是脂肪和蛋白質。脂肪一般情況下負責儲能，保溫和緩衝。蛋白質負責建造身體，修復身體，本身體內各項生理生化活動。

雖然吃的時候，很多大魚大肉暫時的佔滿了你的胃，讓你感覺你已經飽了。實際上你吃進去的供能的東西很少，沒幾分鐘你又會覺得餓了。

很多人減肥採取的方式是少吃一點飯，但是菜呢還是吃的挺多。或者飯也少，菜也少，但是菜特別油。這樣的減肥方式只能讓你越減越肥。

因為你吃進去的供能的糖類很少。你的身體就會發出訊號:再吃點，再吃點，我很餓，我很餓。你又去吃吃的又是油膩的東西。那麼你身上的脂肪越積越多，而你總還是感覺非常的餓。

其實減肥一點都不難，也不用很辛苦。只需要你稍稍用心學一學，瞭解一些科學的知識。做到合理膳食，那麼只需要每頓吃好飯，就能健康的瘦下來。

偏題了。話說回來，建議大家吃宴席的時候。多吃一些米飯。少吃一些魚啊，肉啊的東西。按照膳食金字塔來，保你不餓，還不長胖。

在以前的農村裡，條件也是特別的差，只有在遇到了吃酒席的時候，才能夠吃到平時吃不到的一些好吃的東西，所以在以前也是特別期待這裡面的，哪一家能夠有紅白喜事出現，那麼對於今天來說也是和以往完全不一樣了，因為生活水平也是提高了不少，所以平時也是能夠吃到很多的美食，而且每天幾乎也都離不開大魚大肉，那麼對於現在的酒席來說也是一直都在延續。