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1 # 肛腸醫生劉國興
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2 # 奮鬥的小叮噹
你好！
純母乳餵養需不需額外補充鈣跟維生素D
做為一個寶媽各人認為維生素D還是有必要補充的 維生素D我們吃的實物裡特別少 維生素D有預防嬰兒維生素對於孩子的生長髮育是非常重要的，能夠促進孩子對營養元素的吸收，還能夠讓孩子健健康康的成長，所以在寶寶出生以後，家長們都會刻意的給孩子補充一定的維生素！維生素d是促進鈣元素吸收的重要物質，而鈣元素是維持寶寶正常生長髮育不能缺少的一個元素！所以家長們在孩子出生以後，都會給孩子補充一定量維生素d！但是盲目的補充對孩子也是有一定影響的，崔玉濤醫生關於這個問題也做出了自己的解答！！！
鈣我個人感覺只要母乳充足 沒必要在格外補充鈣 Sunny不毒的時候可以每天多曬會太陽☀️
具體還是看個人寶寶實際情況下 不能盲目的給嬰兒補 ！！！
母乳是給媽媽給寶寶的第一份珍貴禮物，純母乳餵養能夠滿足6個月內寶寶的營養需求。即使是在嬰幼兒配方奶極大豐富的今天，母乳仍以其所含豐富的天然抗體和能夠增進親子關係和有利於產後母親身體恢復等多種益處而不能被配方奶所代替。
那麼，純母乳餵養，還需要補充鈣和維生素D嗎？如果需要，該如何補充呢？
鈣和維生素D對寶寶有什麼用呢？
鈣不僅是構成骨骼的最重要和最主要成分，也在體內多種代謝過程中充當輔酶、催化因子、調節神經系統穩定性等多種重要作用。維生素D可以促進腸道和腎臟對鈣和磷的重吸收，促進骨的礦化作用，是促進鈣吸收的最重要輔助因子。
寶寶每天需要多少鈣和維生素D呢？
《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦0-1歲嬰兒鈣日需要量為300-600毫克。推薦維生素D的日攝入量為400AI（國際單位）。
充足母乳餵養的基礎上如何補充鈣和維生素D？
由於媽媽們母乳內鈣含量有細微差別，寶寶們的哺乳量不同，因此從母乳中得到的鈣量也不同。經過整個孕育過程，媽媽們的鈣消耗量也比較大。
為了增加母乳中含鈣量和預防乳母的骨質疏鬆，建議乳母們適當服用鈣劑，以達到《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦的乳母每日1200毫克鈣的攝入量。每100毫升母乳中大約的含鈣量為30毫克，且母乳中鈣的吸收率較高，能達到60%以上。因此，如果媽媽補鈣，母乳量充足，寶寶吃的好，原則上可以不再給寶寶口服補充鈣劑。
但母乳中維生素D的含量遠不能滿足寶寶需要，因此，在無充足Sunny照射（Sunny需直接照射寶寶面板）的季節，面板不能吸收足夠的紫外線產生足夠的維生素D，還是推薦口服補充維生素D劑的。一般足月兒從生後1個月開始補充，但對於自我產生維生素D能力不足的早產兒，建議提早到生後2周即開始補充維生素D。
新增輔食後的寶寶如何補鈣和維生素D？
新增輔食後，特別是新增紅肉類輔食後，鈣來源進一步豐富。肉類中的脂肪也可以促進維生素D的吸收。因此，母乳量仍充足，並且能夠規律及時新增足夠量輔食的寶寶，媽媽們可以根據寶寶的奶量和吃輔食的量和品種，做一日營養調查，請專業的兒童營養師幫忙計算寶寶的日維生素D和鈣攝入量。如果能夠達到國家推薦量並且臨床無夜驚、多汗、枕禿等症狀時，可以不用再額外補充。