1、我跟你一樣哈哈，說好了減肥，控制飲食就胃不舒服，然後想想又算了，不減了。

2、當一個女生說她要減肥的時候,千萬不要相信,尤其是吃貨.因為說這句話時,她剛吃飽.

3、你看到瘦子在叫囂著減肥, 學霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皺著眉頭哭窮, 女神在發微博炫耀自己

4、最討厭那些長得跟竹竿一樣的還硬對著我說好肥我要減肥 你特麼去減啊!!!

5、我在減肥,我既不節食也不運動,我用的是意念,我會瘦，何必為了減肥虧待了自己。

昨天又稱了下體重，基本沒有任何變化，其實減肥期間越減越肥或者效果不明顯是有多種原因的：

一、如果運動量沒有達到，或者是沒有養成良好的飲食規律，很難讓身體瘦下去。

二、沒有韌勁，無論減肥方法有多麼科學，一定要遵循規律，如果不能夠長期堅持，都不會達到理想的減肥效果，減肥切記不要心急，越急於求成越容易反彈。

三、節食減肥法沒有掌握科學的方法，導致飢一頓飽一頓，之前忍著沒吃的食物一下子又吃的過量這樣之前的努力等於白費！

減肥是一項長期工程，並不是一朝一夕就能瘦下來的，需要遵循科學方法，有毅力有韌勁！管住嘴邁開腿！

這種情況是很常見的。佳佳身邊就有很多小夥伴，明明在說著減肥，結果越減越胖。這和大部分人不健康的減肥方式有關。有很多人一時興起嚷嚷著減肥，大多都是飢一頓飽一頓的，透過節食來減肥，但實際上這種減肥方式最不健康，最沒效果，也完全達不到減肥的目的，還十分容易反彈。

在減肥的初期，我們透過節食剪掉的都是體內的水分，不是身體裡的脂肪，你可能多喝幾杯水馬上就胖起來了，一旦恢復飲食，體重迅速膨脹。而且你再吃東西的時候，身體攝入的卡路里要比平常攝入的更多。

減肥一定是一個長期的過程，不是一蹴而就的。

在減肥過程中，飲食和運動需要結合，相互輔助，才可以。合理的運動+合理的飲食，並且給自己定一個小的目標，當你達到這個目標的時候會很有成就感，對接下來的減肥很有幫助。

明白一個原理就是使你的消耗>攝入，就可以達到減肥的目的，平常吃飯的時候多注意自己攝入的卡路里，再計算一下自己每天的運動量是多少，是否能夠達到。

真是應了那句話“減肥，減肥，越減越肥”

二十歲時

體重也就在一百斤左右（我比較胖），吃的再多，胖了也就一百多一點，瘦的時候不過百，那時候覺得，吃唄，有什麼關係，反正也不會太胖，吃才是王道

二十五歲時

體重已經在我堅持不懈的努力下，吃到了一百二十斤左右，那時跟瘦子比起來是有點胖的，跟胖子比起來也還好了，總安慰自已，吃那麼多也就是不會比120多，也還算平穩吧，少吃時也能減掉，少吃就會瘦下去

三十歲時

我已經放棄治療了，不再掙扎，我實在是抵不過美食。

瘦子，除子那些怎麼吃都不胖的，大多都是些能夠自律的，管的住嘴，邁的開腿。

而我是那種吃完就躺著的，也有一段時間，會盡量控制，少吃，飯後走一走，但越是告訴自己不能吃，多動動，越是餓，越是吃的多，現在的肚子上掛著游泳圈，體重升到了一百六，我已經徹底放棄減肥這件事了，順其自然，我肥我快樂