你是說的這個維生素AD滴劑，也可以叫魚肝油，我的小孩幾個月大的時候就吃這個牌子的。好像是隔一天還是隔兩天吃一次。這個也是婦幼保健院要求的！

你好！

首先，我們先來了解以下為什麼寶寶需要DHA、維生素A 和維生素D？

1、DHA被形象的稱為“腦黃金”。人的智力是一個長期發育的過程，年齡越小，神經系統發育速度越快。腦神經細胞的分化在3歲時已基本完成，3歲前也是腦細胞數量的增長期，3歲後腦細胞數量不再增加，主要是腦細胞的重量和體積以及形態結構的變化，而這些關於腦部的發育統統跟DHA有關。如果長期缺乏可導致腦功能發育障礙。

2、維生素A主要在眼睛、面板以及生長髮育上起到促進作用。維生素A可維持正常視覺，特別是弱光下的視物，還可維持面板、黏膜的正常結構，增強機體免疫力，促進身體生長和骨骼發育。長期缺乏可導致視力暗視力減退、上皮組織乾燥增生或角化、黏膜組織（如呼吸道和消化道）易感染、個字矮小等症狀。值得注意的是，攝入過量可引起中毒反應。因此注意“雙刃劍效應”

3、維生素D又稱“抗佝僂病維生素“，與鈣的吸收、代謝和利用過程均相關，也就是說及時鈣質在理論上補充夠了，VD缺乏，鈣質仍然無法發揮其正常生理作用。除此之外VD也沒證實對身體炎症有緩解作用。（更多關於VD的知識可詳見之前回答過的有關VD的悟空問答 https://www.wukong.com/question/6622939239979942151/

https://www.wukong.com/question/6614301936373989636/）

其次，再來了解下哪些食物富含DHA、維生素A 和維生素D？

1、富含DHA 的食物有各種深海魚、藻類、生核桃等。

2、富含維生素A的食物：維生素A 主要存在動物食物，如動物肝臟、雞蛋、奶油等，富含類胡蘿蔔素（進入人體後可轉化為VA)的食物主要存在植物性食物中，如各種深綠色、紅、橙、黃色食物中，像胡蘿蔔、芒果、玉米、紅心薯等等都是不錯的選擇。

3、維生素D有兩個來源，一種是內源的，透過Sunny照射由人體面板產生；一種是外源性的，透過食物攝入。在天然食物中維生素D存在並不廣泛，植物性食物如蘑菇、蕈類含有維生素D2，動物性食物如雞蛋(尤其蛋黃含量豐富)、黃油、乳酪、海魚（鯡魚、鮭魚、沙丁魚）含有維生素D3，魚肝及魚油製劑也是維生素D3的良好來源，牛乳和人乳維生素D含量低，蔬菜、穀物和水果幾乎不含有維生素D。

最後，我們再來說說膳食補充劑。

膳食補充劑，國內習慣稱之為保健品，補充兩字已經對其用途做了定位，前提是如果你的飲食安排無法達到寶寶需求的話，還是需要優質的膳食補充劑來彌補缺口的，無需一概補充也無需一概排斥。它只是人類營養補充需要的一種工具而已，用不用得到還是要結合個人情況的。而且在補充的時候注意補充的劑量問題。（這裡就不對具體品牌做推薦了，購買時注意劑量和配料表中儘量不要有太多其他新增為好）

補充營養，完全有必要啊！人為什麼會生病，是因為細胞受損造成，也就是缺乏營養！

藥物完全是治病的，並且有副作用！