敏感肌的護膚禁忌：

1、避免使用過熱或者過冷的水潔面；

2、絕大多數的人，都是後天護膚不當造成的敏感面板，因此只要堅持治療和護理，都是有可能逐漸恢復的；

3、避免使用含皁基的潔面產品；

4、避免使用含酒精的產品；

5、避免使用含維A（即視黃醇）的產品；

6、避免使用含氫醌的產品；

7、避免使用過高濃度的果酸或水楊酸產品，水楊酸在低濃度下可以有效抗炎並促進屏障修復，太高反而會帶來刺激。pH值過低的產品也會給敏感面板帶來刺激，需要避免；

8、避免使用過氧化苯甲醯這類治療痤瘡的產品。很多年輕的男性，就是因為治療痘痘，過度或大面積使用剝脫性外用藥硬把面板整成了敏感肌，於是出現了獨特的又油又敏感的狀態；

9、不要用任何潔面皂；

10、儘量避免使用含收斂劑的產品，例如茶樹油、傳明酸、薄荷醇等，可能影響面板屏障功能；

11、不要使用任何洗臉神器，避免使用粗纖維的毛巾，最好使用棉柔巾。

敏感肌膚也是容易過敏的面板，過敏原容易通過面板屏障引起過敏反應，與特定的體質有很大的關係，如果想讓一個過敏的東西變成不過敏的東西，幾乎是不可能的。一般要儘量避免接觸會讓面板過敏的物質，以預防為主，另外就是要讓面板的健康度更好，如補水、防晒更好，儘量少刺激，維持休息狀態，增強面板的屏障功能。

敏感肌的護理要點是：修復/抗炎防止各種刺激和損傷，因此重點就是soft。

選用溫和無刺激的產品，含有鎮靜修覆成分，如EGF因子、紅沒藥醇、茶多酚、維生素E、天然礦物質（硒、硒、鋅、鈣）等；

含水楊酸、果酸、酒精的千萬避開！高濃度的營養精華稀釋後使用。

孕婦專用的護膚品也不一定適合敏感肌喲，關鍵還是要看成分。

敏感肌不是憑空而來，現在很大程度上是因為肌膚有個土豪爸爸，教育方式不對，被過於溺愛，反而變得脆弱堅強不起來。

如果肌膚有個窮爸爸，多半變會變糙皮，百毒不侵的那種，當然也可能會很糟糕。

不管你是窮爸爸、富爸爸，重要的是你對待肌膚的方式。

最後，關於如何對待敏感肌這個問題，蘆蘆兒結合自己含淚的經驗，給你以下建議，敏感肌最好乖乖注意哦。

混合型敏感肌：通常是T區比較油，而V區乾燥敏感，注意分割槽護理（這一點特別容易忽略）， T區注意控油，V區注意保溼和防止損傷。

油性敏感肌:不要過度清潔，減少油脂分泌，用滋潤感強、油膩感少的護膚品，注意補水，又要注意保溼。

敏感肌有哪些最好別碰的食物？

多喝水，補充膠原蛋白、水果蔬菜，少吃油膩辛辣高脂的食物，這些都是老生常談了。痘痘肌少吃高GI（血糖生成指數）的食物，注意糖分的攝入。比如儘量就少喝牛奶啦，甜甜的巧克力和蛋糕就戒了吧~

敏感肌護膚的二三法則：

——不要傷害它

注意防晒。太陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩一定要備好，遠離粉塵、花粉，避免一切危險致敏原。夏天去露天游泳池游泳也要記得塗防晒霜。

——別太潔癖

記得適度清潔。去角質跟敏感肌基本上絕緣了，混合型敏感肌可以在T區稍微處理下。

——注意補水保溼，生理鹽水溼敷可緩解紅腫，敏感緊急期忽略此條直接去醫院面板科，千萬別去美容院或者自己亂用產品。

總之，敏感肌的調理，不僅僅關乎面板表面的護理,生活方式 、飲食習慣 、心理狀態等等也是非常重要的因素。

這個問題就回答到這裡啦，祝小仙女們隨時都保持美美的面板狀態哦！想知道更多護膚小知識記得關注藍色小為呀！

1、使用刺激性強的洗面奶，很容易洗出敏感肌。很多人使用的洗面奶中含刺激性過大的清潔成分，容易造成產品對面板刺激性過大，使用後造成皮脂膜及角質層脂質的損害，長期以往，面板屏障功能受損，敏感出現。

2、不保溼，面板乾燥過度，也會慢慢變成敏感肌。敏感性的肌膚，很大一部分人群是乾燥肌膚，對於乾燥型的面板來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大，容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。

3、不防晒，變成敏感肌。防晒霜是日常必備的產品，因為日光不僅僅導致你的變黑，晒傷，變老的的原因，同時日光也會破壞面板的屏障功能。

敏感性肌膚面板特徵：

1、容易受外界刺激而出現肌膚泛紅，發熱，瘙癢、刺痛等。

2、嚴重會出現紅腫和皮疹。

3、伴有膚色不勻的煩惱，炎症褪去容易留下印痕或斑點。

4、面板薄，角質層不全，容易脫屑。

5、保水能力差，面板緊繃乾燥。

1、肌膚表面：由於角質層太薄，面板滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

2、肌膚內部：面板的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，騷癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。

禁忌一：過度清潔

認為臉上長痘是清潔不到位，面板沒洗乾淨，加快洗臉去角質的頻率，最後使得敏感痘痘肌膚更加敏感，痘痘的出現，除了青春痘還有有可能是肌膚敏感的症狀，或是因為壓力而發的成人痘痘，這時要去看醫生，專業醫師看過後會建議你採取什麼樣的護理方式。

禁忌二：過度遮瑕

面板敏感、紅紅乾乾的，好難看，利用遮瑕產品掩蓋，這時候很有可能是臉上發炎了，首先要做的事情是停止化妝，不然只會是症狀更加變本加厲。正確的做法是應該讓肌膚好好休息。

禁忌三：洗面奶直接上臉

這是很多人都會犯的錯誤，沒起泡沫的洗面奶會緊緊地貼在面板表面，傷害皮脂膜，洗面奶必須要先揉搓大量泡沫後才能上臉，而且只有這樣才能發揮它的清潔作用。

禁忌四：保養面板只用護膚水

1、避免給脆弱的肌膚添壓力

過敏後的肌膚壓力本身已經很大，卸妝油最好停用，嘗試用成分安全的卸妝水來卸妝。溫和卸妝並不意味著清潔力降低，改用卸妝水只是為了避免給已經產生的敏感增加負擔。潔面產品也以溫和為前提選擇。

2、過敏後的肌膚要經常降溫鎮定

紅血絲、黯沉是敏感期最易出現的肌膚狀態，要定時使用溫水輕輕拍打令肌膚鎮定。不然當遇到戶外的Sunny或冷熱突變的環境，肌膚受到刺激會出現泛紅的現象。

3、護膚營養要漸減

護膚品也要儘可能的選擇帶有舒緩功能的，這樣可以輔助面板重建皮脂膜。過度營養在肌膚敏感時期要遠離。可以選擇含有神經醯胺成分的護膚品，可以起到消炎和修護的效果，降低敏感刺激的同時還可以有效幫助肌膚抵禦其他外界刺激的侵害。

4、外出後要全面潔膚

每次外出歸來都做全面清潔，不讓過敏原停留時間延長。外界損害面板的不利物質不要讓它停留在臉上。

5、加強自身的抵抗力

1、敏感肌膚的清潔不能用表面粗糙的毛巾進行臉部的清潔。

2、選擇護膚品要謹慎，選擇不含香料的產品

3、過於強烈的去角質。

4、使用錯誤的爽膚水。

5、睡眠不足。

6、不正確的卸妝方式。

敏感肌不是所有的護膚品都適合用的，平時使用的護膚品應是適合自己敏感性面板的專用護膚品，而且不建議經常更換護膚品。還有敏感肌不建議經常使用去角質產品，因為敏感肌膚一般角質層都是比較薄和受損的肌膚。美白產品也少用，因為美白的產品一般都會比較刺激肌膚。多注意補水。