有一些大學生有這樣的心理體驗：“在中學，為了高考，每天緊張有序；但到了大學，每天我照常地學習、生活，可總覺得心裡好像有點不對勁，似乎我不知道為什麼學習、為什麼生活，常常有種很空虛的感覺。”“看看其他同學，學，學得有勁；玩，玩得瀟灑。可我卻學也
不踏實，玩也不痛快，感覺什麼都無聊，什麼都沒意思。
這種情緒讓我整天百無聊賴，心緒懶散，寂寞惆悵卻又不知該怎樣解脫。怎麼別人就能過得那麼充實而我自己就那麼空虛呢?”
這就是我們通常所說的“空虛”。在不少人的印象裡，它往往與“寂寞”、“孤獨”等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是“寂寞”、“孤獨” 對於個人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。
而“空虛”卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如“唉，真沒勁”、“唉，這個世道我算看透了”之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時可以產生的。留意一下週圍，有的大學生剛進入一個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會產生不被理解、無所依託的感覺；有的大學生由於被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得大學生活並不像自己所想象的那麼詩情畫意……這些時候，空虛可能會乘虛而入。
如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理衛生學的角度看，空虛是一種消極情緒。被空虛所侵襲的人，無一例外地是那些沒有明確的目標，或對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。
為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，甚至打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利
面對空虛，最重要的是要有理想、有目標。俗話說“治病先治本”。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。
當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極從中感受到大自然的美麗。
認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。
因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦，。
有一些大學生有這樣的心理體驗：“在中學，為了高考，每天緊張有序；但到了大學，每天我照常地學習、生活，可總覺得心裡好像有點不對勁，似乎我不知道為什麼學習、為什麼生活，常常有種很空虛的感覺。”“看看其他同學，學，學得有勁；玩，玩得瀟灑。可我卻學也
不踏實，玩也不痛快，感覺什麼都無聊，什麼都沒意思。
這種情緒讓我整天百無聊賴，心緒懶散，寂寞惆悵卻又不知該怎樣解脫。怎麼別人就能過得那麼充實而我自己就那麼空虛呢?”
這就是我們通常所說的“空虛”。在不少人的印象裡，它往往與“寂寞”、“孤獨”等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是“寂寞”、“孤獨” 對於個人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。
而“空虛”卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如“唉，真沒勁”、“唉，這個世道我算看透了”之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時可以產生的。留意一下週圍，有的大學生剛進入一個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會產生不被理解、無所依託的感覺；有的大學生由於被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得大學生活並不像自己所想象的那麼詩情畫意……這些時候，空虛可能會乘虛而入。
如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理衛生學的角度看，空虛是一種消極情緒。被空虛所侵襲的人，無一例外地是那些沒有明確的目標，或對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。
為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，甚至打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利
面對空虛，最重要的是要有理想、有目標。俗話說“治病先治本”。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。
當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極從中感受到大自然的美麗。
認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。
因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦，。