從你的描述中可以看出，你是個單純善良的人，越是這樣的人，由於心眼不多，很容易受人算計。一朝被蛇咬，十年怕井繩。再跟人交往，產生恐懼心理，是可以理解的。

別人對你好，有可能有兩種可能，一種是真心的，另一種是別有用心。有一種方法可以很快判斷出來，那就是他對你好，是不是光說不練，一提到花錢，就推三推四，找理由，這種人趕緊離開，連錢都不捨得花的人，能對你真心好嗎？

如果對你在花錢上十分的大方，說到做到，基本可以判定對你是真心的。因為錢對每個人都是不夠用的，需要辦的事很多，一般都會把錢花到最重要的地方去。

所以，判斷一個人對你是真好還是假好，從花錢上就可以看出來。當然還有其他的辦法，但是都沒有這個管用。

心態放正就沒有什麼可“患得患失”的了！如果別人對你好你就“問心無愧”的接納Ta對你的好遇到對方需要幫助的時候找個時機“回報”Ta好了，別人對你好不要有心理負擔，當然別人也不可能“無緣無故”的對你好，總是會“圖”你點兒什麼，譬如“陪Ta聊天解悶”啦，譬如“需要有人排解心中的憂鬱與疑慮”啦，再譬如“希望你能夠幫助點兒什麼”等等等等……都說“天下沒有可以免費的午餐”，當然是這樣的！如果你對別人一點兒“用處”也沒有別人亦不會搭理你不是嗎？與人交往交的是心更交的是“實力”，如果你強了自然會有比你弱的人來尋求你的幫助與敬仰，但假如你以為別人是想用Ta的好心腸或是善意的舉動來關懷你的話我想你就“大錯特錯”了，因為大家都很“忙”，是沒有“閒功夫”來管別人的閒事兒的。但我們總是幻想著總會有那些“純淨”而乾淨的理念來看待這個社會這個世界，不然世界就是“灰暗的”！但世界的發展真的是如我們所希望的那樣朝著心中所渴望的方向發展嗎？我想你一定是猜到了，“答案自然是不可能”的。交往的朋友中如果是對你印象好而且是與你有話可說有話可談自然是會關係融洽氣氛輕鬆，這樣一來別人會喜歡你,你也更願意敞開心扉來接納Ta，這種“純良”的自然形成的親密關係是不摻雜任何心地不純的情緒在裡面的，它總是表現得純粹而和諧，對於這樣的情形我們只要做好自己就行，想得過多隻能讓事情的發展越來越不靠譜，用心對待朋友用真心來與之交往,真情到了就會有收穫的。

對於我們特別重要的關係，我們特別在意的人，我們多少會有點小心翼翼的感覺。

如果在正常範圍（不影響生活，不影響交往）之內是好事，因為這種小小的害怕是潛意識在提醒我們這個人這份關係很重要，我們就會在序位上把它排在前面，更用心地去對待與相處。

但如果患得患失過於焦慮，使得言行舉止大失水準，甚至會由於自己的過於拘謹，而讓對方產生誤會，而自己把這段特別看重的關係搞砸。

那麼很有可能，這段對你很重要的關係和之前所受的傷害，勾引出了你兒時依戀缺失的創傷。也就是俗稱的，情感上強烈的不安全感。

如果我們兒時，不論我們記得或不記得，有與媽媽分離的恐懼體驗，這份體驗對於當時的孩子來講如同被拋棄。

所以就形成了一個心結：凡是我所看重的都會離開我。越重要的人、越看重的關係越會引出這份恐懼。

從認知上只能講到這裡，如果有用，就請你告訴自己，單一事件沒有任何的理由會有普遍化的趨勢。

如果沒用，並不是所有的執念都能自救的，請找一位心理諮詢師幫助你與童年的創傷和解。