1 冰敷可以用冰袋，冰毛巾以及包裹好的冰塊，冰袋使用用前要確保化學制冷待完好無滲漏，冰毛巾使用前要消毒殺菌；冰塊冰敷則需用防水袋或者毛巾隔開，避免融化的水感染患處。 確定冷敷部位

2 將冰袋放置於患處冷敷，一般都是敷在疼痛或腫脹發生的部位；若為高熱病人，可將冰袋敷於病人的前額，頸部，腋下以及腹股溝等部位。 冰敷最佳時機

3 冰敷是最常見的冷療方法，能減輕肢體腫脹，最佳的冰敷時間是在傷後24小時內，最長不能超過48小時，24小時之內冰敷是最佳效果，可以有效抑制學血液迴圈，降低區域性代謝臉部，降低機體冷痛腫脹。 把握冰敷時間

4 冰敷時間每次20-30分鐘，如需較長施加冰敷，每次至少間隔30-60分鐘，冰袋外面要加布袋，經常觀察區域性面板冰敷情況，及時出處理，預防組織壞死。

一、冰敷及熱敷的原理

　　冰敷止血消腫，熱敷加速代謝。

冰敷主要是讓身體區域性溫度降低，皮下的血管收縮，減少區域性的血液迴圈，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。

注：糖尿病、中風患者以及血液迴圈機能異常的患者，冰敷敷時更應格外小心。如果身體有開放性傷口，或面板對溫度特別敏感，應避免冰敷。

處理步驟：

　　1、立刻制動，患者舒適體位，穩定受傷部。

　　2、用冰袋、冰墊或冷毛巾作冷敷。減輕腫脹、瘀傷和痛楚，注意為防止凍傷故冰袋、冰墊外包層布料。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之後進行第二次冷敷。

　　3、用繃帶或布條等包裹受傷部位，以使傷肢、冰袋固定、減少腫脹。

　　4、把受傷肢體抬至高於心臟位置，減少腫脹和瘀傷。

　　5、如果表面看來傷勢不嚴重，囑咐傷者讓受傷部位休息，並繼續２－４小時施行冷敷，直至腫脹和痛楚減退，有需要時尋求醫療救助。

　　６、把傷勢嚴重者送醫院治療。

　　燙傷和扭傷處理不同燙傷後，首先要用大量流動的冷水沖洗，這樣才能有效地降低面板區域性溫度，阻止高溫進一步損傷面板深層。一般來說應該沖洗１５分鐘左右，水流別太大，否則會沖掉一些面板組織。

　　需要注意的是，燒燙傷後受損的面板已失去表皮的保護，沖洗的水溫不能過低，更不能用冰敷，以免再次凍傷；而面板沒破的扭傷、撞傷則應在４８小時內冰敷，減輕區域性疼痛和腫脹，但每次冰敷時間也不宜超過２０分鐘，並且最好用毛巾包裹冰袋，以免凍傷面板。

　　處理燙傷時不要隨意脫下與面板粘連的衣物，應用剪刀剪開衣物後再用冷水衝。燙傷以後的面板抵禦能力較差，很容易感染，因此冷水衝完後，不建議用一些偏方藥膏塗抹，比如蜂蜜、牙膏、醬油等，以免加大感染機率。此外，也不能用創可貼，以免分泌物引流不暢而繼發感染。