春捂秋凍，這是老一輩流傳下來的經驗。
很多人都不理解為什麼要秋凍，認為這說法都是老一輩的陳舊觀念，其實不然。秋凍，還是有科學道理的。
秋凍是指秋天天氣變冷，不要過早的新增衣物。秋季空氣中的溼度比較低，人們感覺比較涼爽，但實際上暑熱還尚未散盡。同時，經過了炎熱的夏季，人們身體內的陽氣充足，抵抗力是比較強的。這時就算有些許寒邪侵襲，基本也能被體內的陽氣抵禦住。
但有的人一入了秋天，就趕緊穿上很多衣服，身體得不到對冷空氣的鍛鍊，身體的防寒能力降低，不利於人體功能的調節。這樣到了真正的三九嚴寒天氣，冷空氣侵襲身體，血管因抵抗不住而收縮，導致血流量減少，減弱了抗菌能力。而躲在鼻子或氣管裡的病菌乘機行動，容易引發咳嗽、流鼻涕、發熱感冒等症狀。
所以，初秋時要凍著點，衣服要慢慢的加。但是注意，秋凍並不適合每個人。兒童、老人、心腦血管疾病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不適合“秋凍”。
秋天是心腦血管疾病高發的季節，心腦血管疾病患者尤其是患有這方面疾病的老人，不適合進行“秋凍”，對他們來說防寒更為重要。如果進行“秋凍”的話，末梢迴圈的節奏會被打亂，易引起血壓升高等情況。
初秋的氣溫變化波動大，體質較差的人群要保護好手、足、頭這三個部位哦。而且健康的人群進行“秋凍”也要注意適度。一般來說，在15℃－20℃時，可以適當的減少衣物，但是真正進入了初冬，就要注意防寒了。
春捂秋凍，這是老一輩流傳下來的經驗。
很多人都不理解為什麼要秋凍，認為這說法都是老一輩的陳舊觀念，其實不然。秋凍，還是有科學道理的。
秋凍是指秋天天氣變冷，不要過早的新增衣物。秋季空氣中的溼度比較低，人們感覺比較涼爽，但實際上暑熱還尚未散盡。同時，經過了炎熱的夏季，人們身體內的陽氣充足，抵抗力是比較強的。這時就算有些許寒邪侵襲，基本也能被體內的陽氣抵禦住。
但有的人一入了秋天，就趕緊穿上很多衣服，身體得不到對冷空氣的鍛鍊，身體的防寒能力降低，不利於人體功能的調節。這樣到了真正的三九嚴寒天氣，冷空氣侵襲身體，血管因抵抗不住而收縮，導致血流量減少，減弱了抗菌能力。而躲在鼻子或氣管裡的病菌乘機行動，容易引發咳嗽、流鼻涕、發熱感冒等症狀。
所以，初秋時要凍著點，衣服要慢慢的加。但是注意，秋凍並不適合每個人。兒童、老人、心腦血管疾病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不適合“秋凍”。
秋天是心腦血管疾病高發的季節，心腦血管疾病患者尤其是患有這方面疾病的老人，不適合進行“秋凍”，對他們來說防寒更為重要。如果進行“秋凍”的話，末梢迴圈的節奏會被打亂，易引起血壓升高等情況。
初秋的氣溫變化波動大，體質較差的人群要保護好手、足、頭這三個部位哦。而且健康的人群進行“秋凍”也要注意適度。一般來說，在15℃－20℃時，可以適當的減少衣物，但是真正進入了初冬，就要注意防寒了。