可能是覺得自己差，覺得某些方面特別不滿意，比如外貌，比如身材，但是我要說的是：還在為沒有好身材而煩惱？練起來，你比起其他男人不差什麼
小密語錄：男人的好身材，也能透過瑜伽練出來
如果說女人最重要的是容貌的話，那麼男人最重要的一定是身材，可是正如並不是每個女人都擁有好容貌一樣，也並不是每個男人都能擁有好身材。而你是不是也還在為沒有好身材而煩惱，練起來，你其實比起其他男人不差什麼。
男人如果想擁有好身材，那麼就一定要練習更難更高強度的體式。這個體式是輪式的一個升級版，專為想要擁有好身材的男士而設計，不僅可以充分燃燒體內多餘的脂肪，還能有效勾勒完美肌肉線條，是通往好身材的必選體式。將雙腿分開，與兩肩同寬，同時將雙手向上抬起並帶動身體向下下壓，雙手手掌接觸地面，同時再將右腿向上筆直抬起。
如果要問小密什麼體式最能鍛鍊好身材的話，那麼小密一定會選擇這個倒立體式。這個體式需要倒立完成，可以有效鍛鍊到全身肌肉的協作能力，並且尤其可以鍛鍊手臂和雙腿肌肉，使其變得更加成熟有型，為你的好身材錦上添花。將雙手手掌撐在地面上，然後再將雙腿向上緩慢抬起，併攏保持筆直。
練出好身材並不能只是說說而已，我們必須要付諸實踐才能收穫理想效果。這個體式可以及時收縮我們的啤酒肚，並使腰腹部得到有效鍛鍊，長期練習不僅能有好身材，甚至還可以練出人魚線，更顯男性魅力。蹲立，將雙手手掌撐在身體前，然後再將身體前傾，雙腿向上抬起離地，並將右腿向右偏移。
好身材的練成並不是一件能一蹴而就的事，所以在此過程中我們一定要堅持才能收穫成效。這個體式可以透過鍛鍊手臂和大腿力量以達到減少手臂及大腿贅肉的目的，為好身材的達成一路保駕護航。蹲立，將雙手撐在地面上，然後再將雙腿向上抬起，左腿彎曲，將右手抬起，身體向右側立。
文武之道在於一張一弛，瑜伽的練習也是同樣如此。新月式可以幫助我們在練習瑜伽的過程中調節自身呼吸頻率，獲得及時修整，同時也保持著一定的運動節奏，不鬆懈於好身材的練成，一休一整更能練出好身材。將雙腿分開，半蹲，隨後再將身體向右偏移，右腿膝蓋彎曲，雙手向上抬起，舉過頭頂，手心相對。
八曲式是很多男人練習瑜伽時都會選擇的一個體式，因為它具有許多瑜伽體式都不曾有的力量感，可以讓我們在較短時間內就收穫較好的健身效果，讓好身材更夠更快地來到我們的身邊。快來和小密一起學習八曲式吧。
八曲式體式詳解：
1、蹲立，將雙手手掌放在身體前，接觸地面。
2、重心前移，將身體前傾。
3、雙腿向上抬起，並向右偏移。
好身材對於一個男人來說是相當重要的。這個體式不僅可以讓所有男人都能擁有一個好身材，還可以讓我們在練習過程中逐漸提升自己的肌體免疫力，減少感冒的發生。蹲立，將右腿向後撤，膝蓋觸地，上身保持挺立，並用右手抓住右腳腳尖，使右腳儘量貼合身體曲線，左手向上舉起，保持筆直，五指分開。
當下是看臉的時代，但是我們的容貌卻是天生無法改變的，但是我們可以透過練出好身材來提升自身氣質以增加容貌的吸引力，透過瑜伽練出好身材，我們都可以逆襲成為男神，成為人群中最耀眼的存在。
可能是覺得自己差，覺得某些方面特別不滿意，比如外貌，比如身材，但是我要說的是：還在為沒有好身材而煩惱？練起來，你比起其他男人不差什麼
小密語錄：男人的好身材，也能透過瑜伽練出來
如果說女人最重要的是容貌的話，那麼男人最重要的一定是身材，可是正如並不是每個女人都擁有好容貌一樣，也並不是每個男人都能擁有好身材。而你是不是也還在為沒有好身材而煩惱，練起來，你其實比起其他男人不差什麼。
男人如果想擁有好身材，那麼就一定要練習更難更高強度的體式。這個體式是輪式的一個升級版，專為想要擁有好身材的男士而設計，不僅可以充分燃燒體內多餘的脂肪，還能有效勾勒完美肌肉線條，是通往好身材的必選體式。將雙腿分開，與兩肩同寬，同時將雙手向上抬起並帶動身體向下下壓，雙手手掌接觸地面，同時再將右腿向上筆直抬起。
如果要問小密什麼體式最能鍛鍊好身材的話，那麼小密一定會選擇這個倒立體式。這個體式需要倒立完成，可以有效鍛鍊到全身肌肉的協作能力，並且尤其可以鍛鍊手臂和雙腿肌肉，使其變得更加成熟有型，為你的好身材錦上添花。將雙手手掌撐在地面上，然後再將雙腿向上緩慢抬起，併攏保持筆直。
練出好身材並不能只是說說而已，我們必須要付諸實踐才能收穫理想效果。這個體式可以及時收縮我們的啤酒肚，並使腰腹部得到有效鍛鍊，長期練習不僅能有好身材，甚至還可以練出人魚線，更顯男性魅力。蹲立，將雙手手掌撐在身體前，然後再將身體前傾，雙腿向上抬起離地，並將右腿向右偏移。
好身材的練成並不是一件能一蹴而就的事，所以在此過程中我們一定要堅持才能收穫成效。這個體式可以透過鍛鍊手臂和大腿力量以達到減少手臂及大腿贅肉的目的，為好身材的達成一路保駕護航。蹲立，將雙手撐在地面上，然後再將雙腿向上抬起，左腿彎曲，將右手抬起，身體向右側立。
文武之道在於一張一弛，瑜伽的練習也是同樣如此。新月式可以幫助我們在練習瑜伽的過程中調節自身呼吸頻率，獲得及時修整，同時也保持著一定的運動節奏，不鬆懈於好身材的練成，一休一整更能練出好身材。將雙腿分開，半蹲，隨後再將身體向右偏移，右腿膝蓋彎曲，雙手向上抬起，舉過頭頂，手心相對。
八曲式是很多男人練習瑜伽時都會選擇的一個體式，因為它具有許多瑜伽體式都不曾有的力量感，可以讓我們在較短時間內就收穫較好的健身效果，讓好身材更夠更快地來到我們的身邊。快來和小密一起學習八曲式吧。
八曲式體式詳解：
1、蹲立，將雙手手掌放在身體前，接觸地面。
2、重心前移，將身體前傾。
3、雙腿向上抬起，並向右偏移。
好身材對於一個男人來說是相當重要的。這個體式不僅可以讓所有男人都能擁有一個好身材，還可以讓我們在練習過程中逐漸提升自己的肌體免疫力，減少感冒的發生。蹲立，將右腿向後撤，膝蓋觸地，上身保持挺立，並用右手抓住右腳腳尖，使右腳儘量貼合身體曲線，左手向上舉起，保持筆直，五指分開。
當下是看臉的時代，但是我們的容貌卻是天生無法改變的，但是我們可以透過練出好身材來提升自身氣質以增加容貌的吸引力，透過瑜伽練出好身材，我們都可以逆襲成為男神，成為人群中最耀眼的存在。