要加把勁更加全力盡力糾纏她，既然她是你的女友，你應是很喜歡她吧，她提岀分手是對你有所不滿, 你就這樣放手，多年來追來她的努力就全廢了。男人不娶妻青年時沒有一個各種情趣的玩伴，中年沒頓貼心的晚飯吃，老來那來全天候的一個護士，所以你怎樣算也應盡力保留這得來非易的那紅顏知己。作為女人的我教你一招吧，百發百中但不可濫用，情況如此危急你就找個機會向她認錯求她回來吧，低聲下氣不足可聲淚俱下，女人就是心軟，所謂婦人之仁一點也沒有錯，你把握女人這弱點就厚顏地用各種方法如書寫道歉或門前苦候求她“原諒”你吧。你認為這樣太“沒面子”嗎，那你就餘生都要做個和尚（用錢買性愛易沾性病）,下班就在路邊吃千篇一律的“例餐” ，老來體弱沒有人帶你去醫院。

其次你要清楚你女朋友他還在不在意你，喜不喜歡你。有的時候女生提分手有可能是想讓你哄哄他，找到那種被重視，被在乎的感覺。你要想想他分手之前，是不是忽略了他，沒有之前那麼關心他。讓他沒有安全感，如果是這情況是可以挽回的。

在一直可能就是你女朋友不喜歡啦！覺得你們在一起煩啦！沒有那種感覺啦.這種情況是挽回不了啦！因為一旦心不在你哪裡啦！人在心不在的話，還不如分手

這個是需要看你這邊的具體情況來確定的，如果是我的話，出現這幾種情況我分別是這樣應對的：

情況一：女朋友在和我鬧脾氣，氣我只顧打遊戲不幫她挑衣服，那我可能會挽留她，對她說幾句剛從網上學來的土味情話；

情況二：女朋友喜歡上其他人了，那我可能會選擇大大方方的分手，畢竟大家以前在一起度過了非常快樂的時光，既然感情不在了又何必苦苦糾纏，因為你永遠也叫不醒一個裝睡的人；

情況三：兩個人因為一些小事情而爭執不清，她提出了分手，我應該會很理智地告訴她我還喜歡你，然後給彼此一些單獨的空間靜下心來想一想自己是否還想要繼續這段感情。但如果我女朋友真的向我提出了分手，我也許不會那麼淡定，畢竟自己辛辛苦苦養了那麼久的白菜，結果便宜了別人，想想就覺得很氣，還是對女朋友好一點吧!

這問題別人很難衡量，只有你最清楚該不該繼續糾纏。如果你們的感情沒有徹底破裂，你就該去向女友道歉解釋，畢竟生活不是一帆風順的，你讓她感動的回心轉意就好。如果你們鬧得沒有緩和的餘地，你也為了你的“面子”和“尊嚴”而執意堅持，那你就老老實實待著，別再去打擾人家了。

生活就是一個個矛盾繫結在一起的，有了疙瘩就要細心地解除，你不去解除，那只有另選道路，也就只有分手。目前你們究竟是什麼原因分手尚且不明白，所以你盲目的求助別人也只能籠統說說你該怎樣做，具體情況你還得具體去對待。你女朋友是什麼樣品格的人，值不值得你一再糾纏，你要認真衡量。結合自己的實際情況，該追求的就下大功夫去追求，並始終以良好的心態對待她，女人畢竟是重感性的，功夫不負有心人，你終會成功的！然而，你覺得沒有挽回的餘地，也不值得負荊請罪，那就乾脆早點放手，免得讓眾人譴責！

再給一點忠實的勸告，別以為天下的女人多得是，你們二人畢竟因緣而有了一段相處，也相互瞭解了情況，倘若覺得比較合適，就施財舍禮將她搶回來，稍稍放鬆就成了別人的妻子，你會後悔一輩子的！

彼此雙方冷靜一段時間，趁這機會你修補下自己的不足之處。過段時間你再向你女友，發個誠懇的道歉資訊，或者電話。經過一段時間的冷靜期過後，你女友如果還是不能接受你。那就送上誠懇祝福，你也挽回了面子。

分手以後不能糾纏，即使是在你無計可施的情況下。

分手以後很多人都覺得：

“只要自己不放手對方就不會離開。

她會因為看到自己沮喪的樣子而心疼你，會因為自己一直在對方身邊徘徊而捨不得你。”

如果你這麼想那就大錯特錯了。

對方會和你提出分手是因為想要逃脫這個環境，那你的糾纏只會讓對方覺得無法逃脫，最後只會讓對方越來越反感你，你的糾纏也會給對方帶來很多的困擾，會令對方恐懼和你在一起。

很顯然你問出這樣的問題是因為你根本不清楚分手以後糾纏會給你帶來的後果。

那麼下面我們說說為什麼分手以後不能糾纏：

1. 死纏爛打會讓對方厭煩你加深對你的負面印象。

2. 死纏爛打根本解決不了你們之間存在的問題，反而還會讓情況越來越糟糕。

3. 死纏爛打會貶低自身的價值，讓對方更瞧不起你。

4. 死纏爛打只是滿足自己需求的一種表現，你忽視的是對方的感受，讓對方覺得你很自私，分手就是一種對方的情緒宣洩，如果在這個時候你還不懂得理解她分手的用意，那挽回基本沒有可能。

5. 死纏爛打會讓對方一氣之下拉黑你，斷絕你們之間的聯絡，增添後期挽回的難度。

那面對已經死纏爛打的情況還有沒有可能挽回呢？

還是有機會挽回的。

一、立刻結束死纏爛打的行為。

你現在最主要的任務不是求著對方跟你複合，而是去想想自身存在的問題，只有讓對方對你改觀了，你們之間的關係有了進一步的提升才有可能複合，死纏爛打是沒用的。

如果分手以後你實在是很焦慮，那麼你就儘可能地去分散自己的注意力，例如：忙於工作、培養一下自己的愛好、調整一下自己的個人形象、多學習一下兩性關係的相處、反省自身存在的問題、梳理產生矛盾的原因又或者是找朋友傾訴和陪伴。

所以，除了死纏爛打以外還是有很多事情可以做的。

給對方一點時間也給自己一點時間，尤其是你在描述中提到的，對方讓你給她一點時間。

可能聽起來這個時間有點長，但是多多少少你也總得給對方一點時間去消化那些負面情緒啊，因為人在分手以後的情緒是有一個階段性的變化的，這也會影響對方的決定，她現在說是五月個的時間不代表未來就真的是要你等五個月，所以不必計較這個時間，最重要的還是要讓對方看到希望，在你身上找到可以留戀的理由，看你後期的改變。

二、針對性地去改變自身存在的問題。

你可以先從情緒管理能力去入手，控制自己分手後的焦慮，控制自己容易激動的情緒，控制自己的想念。

然後再針對性地去解決你發現的那些問題，可以回憶一下你平時是如何和對方溝通的，在溝通方面是不是有所欠缺，你也可以去細想一下對方曾經跟你提出的需求，你是不是沒有很好的滿足對方。

一步一步地讓對方看到你的改變。

三、階段性的斷聯。

利用短期的斷聯來試探對方對你的態度，如果態度有好轉了那麼就趁機會多表現一下自己，如果態度還是很冷漠那麼話也不要太多，不要重蹈覆轍。

階段性的斷聯就是一個過渡期，為了不讓你們之間因為時間的關係變得陌生，也可以更好地在分手後的時間裡瞭解對方的態度，知己知彼才能百戰百勝。

也是為了幫助淡化因為糾纏而產生的負面印象。

後面慢慢地可以製造一些情感上的連線，讓對方對你產生情感上的需求，讓她覺得你的存在是很有必要的，那麼這個時候可以利用到一些挽回的技巧，例如：共情、推拉、心錨等等幫助你快速的複合。