我們應該一分為二的看待這個問題，一點不好的是別人跟自己比較可能會讓自己斤斤計較，讓自己跟別人產生困惑；另一點好的是有這種心態會讓自己看清自己很別人的差距，也會讓自己去彌補自己的不足，讓自己更加努力奮進。

其實覺得別人跟自己比較，就是自己有想跟別人比較的想法，自己有一種競爭的心態。我覺的這個要看自己的心態，我們在看到別人跟自己比較的時候不要極端，比較很正常。

我們不可能孤獨的生活，周圍都是形形色色的人，我們需要學會適應，汲取他人優秀的方面。我們也不需要看他人的眼色活著，我們每個人都有自己的生活，每個人都有自己的酸甜苦辣，或許別人在快樂的時候看到你的痛苦，或許在別人困難的時候看到你的美好，相應的你也會有相同的感受，我們總不能全面客觀的看到事情的全部，事實上即使我們沒有錢，生活的幸福也是非常美好。

不管別人跟自己比較還是自己跟別人比較，我們要往好的方面著想，我們要想到自己的不足，努力縮小差距，讓自己變得更加優秀。同樣也不要看不起別人，每個人都有閃光點，也不要嫉妒他人，心態平和，靠自己的努力你也會同樣的優秀。

生活是公平的，既不會永遠眷顧一個人，也不會永遠給一個人不幸，其他的都是過眼雲煙，我們要靠自己的雙手，自己的努力，做好自己！

這位同學先坐下。

首先，先把金老先生《倚天屠龍記》裡九陽真經的口訣“他強由他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江”在心裡默背一遍；

接著，我想講的是，有比較就會看出一些差距，比較本身不是什麼壞事。但往往造成落後者心裡上的負擔，給人一種不友好的感覺。這個時候，要調整好心態，冷處理問題。

最後，自己還得加油吧，迎頭趕上，不也是對輕蔑者最好的回擊嗎？見賢思齊焉，見不賢而自省也。

另外，總是一味喜歡和別人比較的人，心理是自卑的。做一個強大的人，就從關愛弱者開始吧。

總覺得別人在和自己比較，這種現象在心理學上叫“投射”。

所謂投射，是指一個人把自己之前所經歷的情緒、感受、價值觀、信念、好惡等個人體驗，不自覺地影射到外界事物或者他人的一種心理現象。通俗地來說，就是你心裡有什麼，就會推測別人也有什麼。

所以，如果總覺得別人在跟你比較，其實說白了，是你覺得別人在跟你比較。

那麼有這種情況該怎麼辦？

首先要做自我覺察——為什麼自己總會有這種感覺？在過去的人生經歷中，有誰總讓你產生要去和別人比較的感覺？被比較會讓你產生什麼感覺？找到問題的根源，可以幫助我們更好地理解自己的行為，從而找到方向去調整。

另外要找到自己的價值感。總是在意比較的人，其實是缺乏價值感的，所以要在比較中去獲得。其實每個人都有自己獨特的價值，不需要在比較中去證明，不是嗎？

作者簡介：

繆婷

國家二級心理諮詢師

華大應用心理研究院簽約心理諮詢師

精神動力學取向的心理諮詢師

致力於婚姻情感、親子關係、情緒困擾、個人成長等諮詢方向